Что можно получить от психологической помощи

Резонный вопрос человека, который решает обратиться за помощью к психологу - а что я могу получить? Какая от этого будет польза?

Мне близок взгляд на психологическую работу как на образовательное мероприятие. Основным результатом такого мероприятия становятся хорошая осведомлённость о себе и умения.

Умение опираться на себя и находить поддержку у других в моменты, когда становится трудно.

Умение находить для себя подходящего человека, подходящее место, подходящее занятие. Отказывать другим, когда не хочешь делать того, что они предлагают или просят. Отказываться от неактуального, неподходящего, навязанного, не посвящая всему этому своего времени. Защищаться от нападок, не поддаваться на провокации.

Мечтать, но не строить иллюзий. Не ожидать, что все без исключения планы исполнятся, но в то же время радоваться волшебству удачи.

Замечать свои чувства и состояния, и уметь обходиться с ними. Умение находить свой интерес и проявлять его. Общаться с людьми, добиваться ясности и понимания. Умение учитывать окружающих, но не забывать про себя.

Умение ценить время до того, как оно закончится. Ценить человека до того, как он уйдёт.

Делать, даже если страшно. Продолжать, когда тяжело. Жалеть себя, когда больно. Отступать, если нужно собраться с силами.

С радостью дарить и получать подарки. Принимать искреннюю похвалу и пресекать манипуляции. Умение различать то и другое.

Умение находить в ситуации хорошее и не игнорировать плохое. Радоваться тому, что есть, и стремиться к тому, что представляется важным.

Быть в близости с другими и не терять себя. Поддерживать ценные отношения, завершать неценные. Умение просить то, в чём нуждаешься. Очень важное умение быть благодарным за то, что получил.

Знать свои сильные и слабые стороны. Принимать ошибку, неудачу, потерю, болезнь, собственное несовершенство и конечность жизни. Умение хорошо обходиться с собой. И как бонус - хорошо обходиться с другими.

Умение продолжать жить, даже если не перестал тревожиться.

Да, всему этому можно научиться. Обращайтесь.