Умение управлять собой

Самосовершенствоваться это кропотливая и долгая работа над достижением гармонии души и тела. Стремление к совершенству - это особая возможность данная человеку в жизни. Чтобы стать совершенным, нужно сильное желание. Впрочем, такую возможность, как самосовершенствование, стремиться использовать далеко не каждый.

Человек, который стремиться властвовать собой, прежде всего, ставит цель, обладает сильным и независимым характером. Обучаясь управлять самим собой, большинство работает над внутренним содержанием и духовным миром своего «Я». Есть достаточно много способов самосовершенствоваться. Из этого огромного количества способов и технологий, каждый находит себе то, что дает возможность чувствовать себя лучше не только когда хорошо на душе, в жизни, но и тогда, когда нужно огромное самообладание и умение сохранять свое человеческое достоинство: в кризисных ситуациях, при возрастных психофизиологических изменениях, в период адаптации в новом коллективе и т.п. Какие бы способы и психотехнологии человек не использовал для управления собой, лучше применять простые и доступные варианты, а именно:

1. Дыхательная гимнастика.

При рождении первый крик ребенка как первое дыхание в новом пространстве, в новой среде. Любой человек каждый день оказывается в новом: доме, работе, городе или с новыми людьми. Умение дышать правильно позволяет сохранять покой в организме, ритм и скорость в движении, поведении, способе говорить.

2. Молитва.

Немногие могут признаться себе, что они чувствовали, как сила молитвы их поддерживала и спасала в трудные минуты, когда было трудно на душе и хотелось плакать. Молитва – это особый способ духовного самосовершенствования и духовного роста над теми животными проявлениями, которые могут проявиться в самый неподходящий момент жизни. Святые старцы достигали духовного самосовершенствования над собой и своими слабостями через молитву.

3. Написание.

В школе мы изучаем буквы и слова, умение читать рассказы и стихи. Нас учат писать сначала диктанты и изложения, затем сочинения. А почему бы не использовать этот простой способ дома: вести дневниковые записи, или писать размышления о прошедших событиях в течение дня? Возможно, чрез воспоминания прошлого, можно будет обрести разумный и простой способ управлять собой.

4. Двигаться: бег, активная ходьба, танец.

Мы двигаемся всю жизнь. Сначала за руку с родителями, потом самостоятельно. Этот способ так естественен, что если человек перестает активно передвигаться в течении дня, над этим стоит задуматься. В большинстве случаях, это говорит о накопившихся проблемах в голове, а потом и в теле. Все тело становится тяжелым, болеть начинают ноги, спина, жить становится не интересно. Возможно, простые прогулки вернут интерес к жизни, если их совершать ежедневно как зарядку. Или посещать занятия танцами. Где новые люди и жизнерадостное пространство, позволят вновь управлять собой.

5. Пение.

Голос человека – это дар свыше. Научившись говорить, мы пытаемся петь или подпевать. Если вы обладаете желанием петь, то пойте. И никогда не стесняйтесь этого делать. Побеждая страх, волнение, неуверенность и растерянность вы двигаетесь дальше.

 

Для разных людей существуют свои способы быть лучше. Что выберите вы? Это решать вам. Имея цель учиться управлять собой, вы оказываете помощь тем, кто рядом с вами совершенствоваться в управлении собой!



Просмотров: 464
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как лучше работать над собой, исцеляться, раскрываться (с психологом, на тренингах или самостоятельно)?
  • PRO умение посмеяться над собой
  • В мире самая важная работа – это работа над собой, а самая важная профессия – быть собой
  • Смириться с собой или помириться с собой? Что лучше?
  • Что происходит когда мы не можем управлять собой
  • Напряжение - это насилие над собой?
  • Искусство жить или как управлять собой
  • «Вкл» и «выкл». Как работа над собой привела к такой жизни?
  • Как управлять собой когда стресс
  • Насилие над собой как образ жизни
  • Как управлять самим собой? (часть 1)
  • Как управлять собой так, чтобы даже ВРЕМЯ подчинялось
  • Хочешь управлять другими - научись управлять собой!
  • Как работать над собой, чтобы стать везучей в любви
  • Властвовать над собой
  • Из всего, что ползает, ходит, плавает и летает, труднее всего управлять собой…
  • Управлять собой, своими эмоциями? Да, хочу, только не НЛП!
  • Волшебная техника или работа над собой и отношениями?
  • Смысл работать над собой. Как сделать так, чтобы помогло.
  • Переходный период в работе над собой
  • Обида - это жестокий способ обращения с собой
  • Контакт с собой, или главный человек в нашей жизни.
  • Ошибки на Пути к Себе - работа над собой
  • Как управлять собой?
  • Способ стать собой и перестать стремиться к чужому идеалу.
  • Неуверенность в себе. Низкая самооценка. Работаем над собой, используя 11 глубоких рекомендаций.
  • Для чего нужна работа над собой?
  • Работа над собой или работа по развитию себя?
  • Самодисциплина или насилие над собой?
  • Как управлять собой в конфликтной ситуации?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь