Искусство жить или как управлять собой


 

Искусство жить или как управлять собойДаль говорил, что искусство есть высшая степень мастерства. Искусство жить предполагает, что человек умеет управлять своей жизнью (а это значит – собой) на уровне высшего пилотажа. Если изобразить это метафорически, то ты становишься умелым серфингистом, который настолько чуток к себе и среде, настолько высоко владеет своими реакциями, что буквально сливается с волной и свободно скользит по воде, получая от этого несказанное удовольствие.

Поэтому умение жить – это не бегство от проблем (волн), наоборот – это владение целым спектром навыков, компетенций и состояний, которые позволяют максимально эффективно решать свои жизненные задачи, двигаться к поставленным целям, избегая ненужных сложностей.

 

Градус осознанности

Первый шаг к тому, чтобы научиться управлять собой – это овладение умением рационализировать своё бессознательное (или, как сейчас говорят – «повышать осознанность»), то есть видеть, понимать и работать с теми механизмами, программами, установками, сценариями и etc., которые есть в психике, но недоступны (пока!) сознательному управлению.

Тут надо понимать важный момент – обычный человек контролирует (сознательно управляет) не более 3-5% своего поведения. Остальные 95-97% — это уровень рефлексов, автоматизмов, «программных алгоритмов», петель обратной связи и т.д., которые реализуются бессознательно. Иными словами, ты делаешь эти вещи совершенно не думая, просто тупо реагируя на раздражитель или ситуацию. К примеру, ты зашел утром в ванную комнату (ситуация) и тут же включается программа (привычка) «чистка зубов».

И жизнь обычного человека – это развертывание тех программ (сценарием и установок), которые были заложены в него культурной средой через родителей и социальные институты (детский садик, школа, подворотня, армия и пр.). Соответственно он живет не столько для себя, сколько для реализации целей крупных социальных систем (рода, клана, корпорации, церкви, государства). А если быть ещё точнее, то хозяев и бенефициаров этих систем.

Если ты хочешь быть свободным и цельным человеком и уметь жить, то ты должен осознавать свои собственные цели и интересы, которые могут совсем не совпадать с целями и интересами этих систем. А осознав их – очистить свою голову («перепрошиться») от шизы и псевдорациональных убеждений, которые, сидя глубоко в бессознательном, работают против тебя, твоих целей и интересов.

Далее, нужно будет научиться быть гибким, чтобы не попадать под давление и влияние других людей и обстоятельств, а самому управлять ими. Научиться делать только то, что ты хочешь. Научиться делать свободный, а не обусловленный бессознательными стимулами, выбор. Научиться выстраивать отношения с людьми. Научиться презентовать и продвигать себя, не страдая лишней скромностью. Научиться убеждать людей делать то, что тебе нужно. Это всё в сумме и составляет твоё умение жить.

 

Сначала вернуть веру в себя

Но процесс овладения искусством жить будет буксовать, а затем и вовсе застопориться, если ты не будешь верить в себя. Система культурной обработки человека устроена таким образом, чтобы ты чувствовал себя внутренне благополучным (на самом деле – псевдоблагополучным) только тогда, когда ты веришь не в себя, а в то, что то, что ты делаешь – правильно. Например, слушаешься «старших» (т.е. начальство и социальных «авторитетов») и делаешь только так, как предписано. Лох, как известно, любит правила.

С этой точки зрения любить себя, верить в себя – это верить в тот образ (роль), который был сформирован тобой под влиянием родителей и социальной среды. Образ, который, как правило, демонстрирует готовность прогибаться под внешними требованиями. Иногда этот образ жестко-протестный, нонконформистский, противостоящий не только любому давлению, но и разуму заодно.

В реальности, как говорил Тайлер Дерден в «Бойцовском клубе» ты – это не твой социальный статус, не твоя работа, не твоя одежда, не твои деньги, не твоё образование, не твоя машина. В реальности ты – это нечто совершенно другое. И твоя задача в том, чтобы найти и полюбить себя истинного. В этом классно помогает процесс Гностического интенсива. Многие мои клиенты, даже просто пройдя этот процесс, замечали, что их жизнь начинала преображаться сама собой (за счет того, что перестраивались определенные процессы в бессознательном).

Ты должен не понять умом, а осознать на уровне ощущений, что ты – особенный. Не плохой и не хороший, не злой и не добрый, не великий и не ничтожный. Ты просто такой, каков ты есть. И тебе доступно очень многое – у тебя есть для этого и силы, и таланты. Главное – суметь их умело применить. Учись ценить и уважать себя не за что-то, а просто так.

 

Как научиться жить проще

Обычная проблема человека, вставшего на путь обретения внутренней свободы – это повышенное эмоциональное реагирование на критику и наезды со стороны остающихся несвободными окружающих. Защищая свои новые убеждения и картину мира, человек начинает фонтанировать эмоциями, вступать в ненужные и бесплодные споры, переходящие в выяснение отношений, тратить свое время и энергию на бесполезные, по сути, вещи.

Надо учиться жить проще. Понимать, что ЛЮБОЕ негативное чужое мнение – это обычная бессознательная презентация человеком своих собственных проблем. Своей зависти, своей мелочности, своего нищебродского мышления, своей несвободы, своего ограниченного кругозора, своей неадекватной картины мира и etc. И к этому нужно научиться относиться снисходительно. Сделать это тем проще, чем глубже и полнее ты принял себя и научился работать с бессознательными механизмами, запускающими те или иные эмоциональные реакции.

Следует также принять для себя на уровне аксиом, корневых убеждений, что справедливости в этом мире нет, что никто никому ничего не должен, что другим людям нет на самом деле до тебя никакого дела (если, конечно, они не хотят с тебя что-то поиметь), что любая проблема – это обстоятельства + твоё восприятие. И изменение восприятия может как превратить муху в слона, так и слона в муху. В кого именно – решать тебе.

 

Лестница наверх

В конечном итоге, все успешные стратегии изменения жизни («формулы счастья») основаны на простых и понятных действиях, доступных к применению любому человеку. Вопрос состоит только в регулярности и методичности их использования. То есть в тренировке. В спорте, как известно, любой результат – это последовательное системное выполнение (с постепенным увеличением нагрузки) серии простых действий. Никаких «хитрых» и сложных схем. В жизни тоже самое.

Единственным препятствием на пути восхождения к высшим ступеням мастерства являешься ты сам. Точнее твои «тормозочки» и «блокировочки», которые включаются согласно бессознательному алгоритму всякий раз, когда ты хочешь что-то изменить, но не готов взять за это полную ответственность. Чтобы узнать по каким бессознательным сценариям ты живешь и какие текущие системные характеристики твоей личности не дают тебе двигаться вперед – к счастью и успеху – записывайся прямо сейчас на бесплатную консультацию. Помни, твой главный враг – твои сомнения. Начни идти им наперекор!

До встречи!



Просмотров: 399
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Научиться жить для себя..
  • Надежный способ как научиться жить для себя
  • 5 эффективных упражнений, которые помогут вам научиться любить себя
  • 9 способов научиться принимать себя таким, какой есть
  • Научиться «быть собой», а не «что-то из себя представлять»
  • Как научиться жить своей жизнью
  • Как женщине научиться любить себя и быть №1 для своего мужчины
  • «Тролль», который всегда с тобой: как научиться любить себя?
  • Как говорить о своей злости своему близкому человеку и как научиться чувствовать и замечать себя.
  • Психотерапевтическая сказка для детей, которые не верят в себя и не пытаются чему либо научиться.
  • Что значит любить и ценить себя и как этому научиться
  • Психологический лайфхак, или как научиться понимать самих себя и других
  • Как научиться понимать себя (упражнение)
  • Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим эмоциональным состоянием?
  • Как научиться жить не просто так
  • Жить для себя: перестаньте достигать, научитесь просто жить
  • «Причины происходящего или как научиться управлять своей жизнью?»
  • 10 действий, которые должен начать делать для себя каждый
  • Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить своей жизнью
  • Как научиться управлять своей судьбой?
  • Mы умеем жить, когда плохо. Как научиться жить, когда хорошо?
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Что делать с людьми, которые не хотят учитывать наши интересы и ведут себя эгоистично?
  • Как научиться жить в свое удовольствие
  • Потеря близкого человека, или как научиться жить по-новому
  • Как научиться жить вместе и при этом не расстаться…
  • 10 способов, как научиться себя уважать
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь