Для многих людей, одиночество- это пытка. Мы избегаем его, ищем новых эмоций и впечатлений, каждую свободную минуту проводим с смартфоном в руке или в наушниках.
Чтоб себя поменьше слышать и чувствовать. 🤐 ⠀ Но почему это так неприятно? Все это происходит потому, что оставшись наедине с собой, придется концентрировать внимание на каких-то вещах, которые обычно хочется "потерять" в жизненной суете. Речь о всевозможных тревогах, переживаниях, о самооценке, о неприятных отношениях или воспоминаниях. Словом обо всем, с чем не охота встречаться с глазу на глаз. ⠀ Успешно выполненные задачи отводят внимание от внутренних проблем. Поэтому, большинство вопросов, которые беспокоят - остаются спрятанными в глубинах подсознания, и поэтому рискуют долгое время быть не решенными. ⠀ Тем временем, напряжение растёт, задачи накапливаются, назревает нервный срыв или обострение психосоматического заболевания. А внутриличностные конфликты разворачивают полномасштабное наступление на едва сбалансированное эмоциональное состояние. 🤒 ⠀ В таких ситуациях, мы обычно ищем поддержку и помощь во внешнем окружении. Иногда, это работает: поддержка получена и внутренний баланс восстановлен. В других случаях, это не помогает, потому что опыта близких не хватает или мы не получаем именно той поддержки, в которой нуждаемся. ⠀ В данном случае, очень ценно укреплять свои внутренние опоры. 🏠 Чтобы, в случае необходимости у человека хватало сил позаботиться о себе самостоятельно. Поэтому, важно научиться рассматривать одиночество как ресурс. Как возможность уделить себе время, прислушаться к собственным потребностям и переживаниям. ⠀ ❤Замедляйтесь. ⠀ ❤Обращайте внимание на важные мелочи вокруг. ⠀ ❤Отфильтровывайте лишнюю информацию. ⠀ ❤Замечаете себя. ⠀ ❤Будьте с собой. ⠀ Потому что именно это умение "обновит" вашу жизнь. Время посвящённое себе, даст возможность определить те "горячие точки", которые требуют вмешательства и внутренней работы. А значит, даст возможность научиться слышать и заботиться о себе. ⠀ Именно из этого чудесного навыка начинается самое интересное.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
