Путь к счастью лежит через умение ценить то, что имеешь

Многие люди проносятся по жизни в поисках глобальных дивидендов, общепризнанных достижений, при этом совершенно не замечая того, что уже имеют. В погоне за будущим они теряют настоящее, которое безвозвратно ускользает в незамеченных мелочах или уже имеющихся преуменьшенных достижениях, в недооцененных людях и нереализованных возможностях. А что будущее? Оно отдаляется все больше и больше. Поскольку, достигнув одного, появляется новый горизонт, но, не умея ценить то, что имеешь сегодня, всегда будет возникать чувство "это что-то не то", "мне этого мало", "надо больше" ...

Для того, чтобы стать по-настоящему счастливым необходимо научиться ценить то, что уже имеешь. Другого рецепта для счастья нет. Поскольку неспособность правильно оценивать имеющееся или грядущее даже при самых счастливо складывающихся обстоятельствах будет блокировать эмоцию счастья.

Проведите инвентаризацию вашей жизни прямо сейчас. Возьмите лист бумаги (учитесь структурировать свои мысли, структура - первый шаг к успеху в любом предприятии). Подумайте о 50 вещах (одушевлённых и неодушевленных), которые есть в вашей жизни, найдите 20 (или хотя бы 5) новых, не замечаемых вами ранее.

Сделайте инвентаризацию по сферам: семья, работа, друзья,  здоровье, отдых, финансы, саомреализация
Например, из сферы "семья": у меня есть ребенок, муж, родители ...
из сферы "самореализация": "я читаю ...", "я задумался о том, что умею и как это реализовать в жизни", ...
и т.д.

Если в одной или во всех сферах есть проблемы и вы не видите ничего положительного, тогда придется это положительное найти. Поскольку за ваше счастье отвечает ваш мозг (его настрой и физиология), вам предстоит научить его помогать вам на пути к радостной жизни.

... Для этого, например, составьте аффирмацию (о действенности и технике составления я писала  ранее, а также буду освещать далее).

А если все плохо? Установка, которую можно сделать при помощи аффирмации, позволит найти положительное, там, где все отрицательно. Например, есть ребенок, но он далеко не ангел - он подросток и постоянно вам дерзит или хамит, стал плохо учиться, не помогает ни в чем. Вы можете хулить вашу судьбу, а можете настроить мысли следующим образом: "у меня есть ребенок, он есть и если что-то негативное происходит между нами, только я, а не кто-то другой, в силах это исправить, потому что я решил/а быть счастливым/ой и я уже делаю первый шаг по реализации своего желания. И так далее ...

Также можно применить технику сравнения. Только подумайте, у многих людей нет даже части того, что есть у вас и многие другие не просто хотят, а мечтают о том, что вчера или минуту назад лично вы назвали "мое наказание", "мой провал", "моя неудача".

В данном контексте мы не говорим о том, когда совсем все плохо и сильнейшее сопротивление не дает возможности сделать даже первый шаг. В подобном случае без помощи психолога или любой другой извне будет трудно разобраться. У каждого сопротивления есть свои причины и их необходимо осознать и устранить.

Напишите, какие методы достижения счастья знаете и применяете вы, или знаете и по каким-либо причинам НЕ применяете.