Как похудеть?

Как похудеть?

Данная статья для тех, кто задаётся таким вопросом. И мы рассмотрим психологические аспекты, делающие такой вопрос сложным, аффективно заряженным, даже травматичным.

Недовольство своей внешностью – центральный мотив, который легко различить на поверхности этой темы. Недовольство своим телом – это всего лишь поверхностный симптом более глубокой внутренней дисгармонии, внутреннего конфликта.

Самый первый способ, к которому прибегает человек, находящийся в начале пути худения, это часто соблюдение диеты. В чём сложность соблюдения диеты? Вопрос контроля инстинктивной сферы. Чем жестче диета, тем сильнее необходимо укрощать инстинкты, плоть. Диеты приказывают вычеркнуть из своей жизни «принцип удовольствия». И людям упорным, с сильно развитым контролем это частенько удаётся. Даже килограммы уходят. Правда временно, ведь тело никогда не забудет жестокого обращения. Ещё бы, а вы любите жестокое обращение? А может быть подумать, кто с вами обращался или обращается жестоко? Кто вас пытается контролировать так, что вы ни шагу, или прежде контролировал?

Другой распространённый способ похудеть – спортзал, фитнес-клуб и т.п. Действительно, спорт приносит удовлетворение, особенно если он выбран согласно «принципу удовольствия»! Но частенько достигается некий результат и стоп – дальше никак, на что тренеры конечно скажут ограничить потребление углеводов и/или жиров. То есть возвращаемся к теме диеты. Не говоря уже про то, что тема посещения спортзала или выполнения домашних упражнений ввергает человека в борьбу с ленью – кто кого. Частенько. Раза два-три в неделю – как время собираться в фитнес-клуб. И поражение в этой борьбе приносит много разочарования, стыда, вины. Стоит подумать, а кто это сидит внутри, в вашей душе, чей голос вас винит и стыдит?

Далее человек начинает чувствовать себя бездарью и вообще больным! И это ходя на работу и частенько очень успешную! Прибегает к помощи лекарственных средств, попадая под влияние завлекающих рекламных роликов фармпродуктов для похудения. Это как минимум. А вообще-то есть целые клиники для похудения. Но стоит напомнить, что из клиники человек всё равно возвращается домой. К своему холодильнику. К своему зеркалу. Где нет внешнего контроля за вашим питанием и посещением спортивных занятий или процедур. Только вы и ваше тело и ваш способ общения с ним. Наверное, рано или поздно, пройдя несколько кругов ада похудения, человек начинает понимать, что надо менять образ жизни, а также образ себя. Но как это сделать? Самое главное – погрузить глубже темы похудения, внешность – это поверхность, погрузиться в самопознание, раскрыть мудрость своего тела и полюбить его.

Рекомендую книгу юнгианского аналитика Марион Вудман «Сова была дочкой пекаря» - там нет простых и однозначных ответов, как похудеть, но те, кто погрузился в эту тематику, на подобное и не рассчитывают. Особняком хочется отметить, что в данной статье совсем не обсуждались цели похудения, о которых стоит задуматься. Ведь распространенная логика «Вот похудею и тогда начнётся настоящая и счастливая жизнь» никогда не приведёт вас к исполнению вашего желания.