Как похудеть, если диеты не помогают?

КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ?

Вопрос: За весь год у меня столько нервов было, проблем, часть решила, часть топчется на месте. И вот подумала, а есть ли у вас такие трюки, чтоб можно было похудеть? Очень много раз слышала, когда на нервной почве человек вес скидывает. А у меня ни как. Диеты не берут меня, ни че не помогает . . . 

Ответ: Вы пишите о том, что есть дела – которые не решаются. Есть ощущение топтания на месте. И это (а так же то, что вам пришлось пережить) может поднимать злость и ощущение бессилия. Злость и бессилие есть стороны одной медали. Вы так же можете злиться на те методы, которые пробовали – и которые вам не помогли. А затем бессилие и разочарование. 
Вам нужно позволять себе осознанно злиться и чувствовать бессилие, которое связано с теми делами – которые не меняются. Вы можете завести тетрадку злости (или ярости) и выписывайте в нее все и всех, на что и кого и за что вы злитесь. И когда вы чувствовали бессилие. Начиная с самого детства, и по сей день. Лишний вес как контейнер для этих чувств. Что бы смочь похудеть, важно начать прощаться с тем, что очень сложно отпустить. Это могут быть переживания из прошлого, которые как будто уберегают вас от повторения опыта. Лишний вес для вас может быть, как мама, которая оберегает вас от чего еще более невыносимого. Того, что связано у вас со стройностью – например, ощущения беззащитности. Все это нужно исследовать. 
Трюки как всегда одни – это снижение стресса, разгрузка от переживаний, о которых вы можете не думать, но тело помнит все. Все наши эмоции и чувства хранятся в теле. И в процессе понимания «погруженных в тело» чувств, разговора о них, появится возможность перейти на такое питание, которое поможет похудеть и сделает вас здоровее. 

P.s.: С психологом легче проходить путь понимания и эмоциональной разгрузки. Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Вы сможете говорить о своих чувствах и злости на то, что ничего не меняется. Или меняется с большим трудом. Вы начнете освобождаться. И это совсем не быстрый путь. Что то же будет злить. Но по-другому я не знаю как. Перемены происходят тогда, когда есть возможность говорить о чувствах, о не приятных и сложно переносимых чувствах. И тогда приходит исцеляющее понимание, основанное на опыте, что эти чувства можно выдержать. Потому что другой рядом с вами выдерживает ваши переживания. И это понимание даст возможность произойти желаемым переменам в вашей жизни. Вы освободите место для них, и в своем теле в том числе.

с уважением, 
Ирина Потемкина 
Аналитический психолог и практик ТЭС