Откуда растут "ноги" наших проблем? Концепция метода Мэрилин Мюррей

«Человек не может дотронуться до звезд, если он не погружался в пучину отчаяния и не нашел пути назад»…

Мэрилин Мюррей

Именно эта фраза, которую я впервые увидела на сайте международного центра метода Мюррей, на мой взгляд, наиболее точно характеризует суть данного метода. Я полюбила его всей душой с первого же дня близкого знакомства с ним.

Одним из самых важных преимуществ метода Мюррей по сравнению с другими методиками саморазвития является комплексный подход к развитию всех сфер жизни: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Можно наглядно убедиться в том, насколько важен баланс между ними, на одном простом примере. Пожалуйста, возьмите листочек бумаги, сверните его так, чтобы получились 4 одинаковые части, и на каждой из них по шкале от 0 до 100% проставьте, насколько Вы считаете себя здоровым по каждому из этих направлений на сегодняшний день. А теперь аккуратно оторвите лишнее по получившимся линиям и сложите данный листочек так, чтобы получился «стаканчик». И представьте себе, что в этот стакан Вы наливаете воду. До какой линии у нас получится его наполнить?! Совершенно верно, до той, которая является самой низкой. Из этого можно сделать вывод, что сколько бы мы ни вливали энергии, занимаясь, к примеру, только физическим здоровьем или только духовным, она уйдет практически впустую без параллельного развития остальных сфер, ибо мы будем чувствовать себя лишь настолько здоровым, на сколько ощущаем себя здоровым по наименее развитой сфере.

Метод Мэрилин Мюррей помогает со временем придти к тому, чтобы ощутить этот баланс и равновесие между сферами. И чтобы понять его суть, на мой взгляд, необходимо вначале немного поговорить о «строении» нашей психики в целом. Представьте себе айсберг. Если на его примере примерно показать, как устроена психика человека, то получится следующая картина: та часть, которая находится над водой – это наше сознание вместе с осознаваемыми чувствами, мыслями, эмоциями, ощущениями и всем остальным его содержимым. Та же огромная часть, которая находится под водой, которую мы не видим, но это вовсе не означает, что ее нет вовсе – это наше подсознание, это все то, что хранится в нашей памяти, но вне сознательного доступа, это те чувства, которые мы себе запрещаем испытывать и многое-многое другое.

Поэтому, когда в нашем настоящем что-то идет не так: с физическим здоровьем, с отношениями, с эмоциональным самочувствием или субъективным ощущением счастья либо его отсутствия, мы часто ошибочно ищем причины в верхушке айсберга – в том, что мы осознаем. Но чаще всего корни сложностей кроются именно в бессознательном, в том травматичном опыте, который мы когда-то не прожили, в подсознательных запретах, которые мы себе ставим в стремлении быть «хорошей» девочкой или мальчиком, в коллективных установках нашего рода и общества в целом, и во многом другом содержимом подводной части этого айсберга.

Именно так - постепенно, шаг за шагом, с опытным специалистом разбираясь в этой махине "подводной части айсберга", мы можем придти к по-настоящему стойким улучшениям своего здоровья во всех его проявлениях - физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном.