Зависимость от мнения окружающих.

    Конечно быть восприимчивым человеком и считаться с чувствами и мыслями других людей замечательно. Однако при этом очень важно чувствовать ту тонкую грань, после которой человека уже мало заботят свои собственные чувства, потребности и желания.

Постоянная зависимость от мнения окружающих существенно снижает уверенность в собственных силах и способностях. Помимо собственные интересы отходят на второй план и главным становится понравиться окружающим, что уже в принципе приводит к внутреннему конфликту.

Основные проявления:

1. Боязнь проявить индивидуальность, несхожесть с остальными. Первые проявления обычно касаются внешнего облика и собственного мнения: "А как я выйду в этой юбке, ведь тётя Катя скажет..." или "Если я скажу, что действительно думаю все подумают, что я...". При данной проблеме слова ВСЕ вообще становиться очень часто употребляемым.

2. Трудности в принятии решений, особенно в стрессовых ситуациях: "Если я так поступлю, то что обо мне подумают". Так же может проявляться в постоянной смене решения: "Может так, нет точно вот так..."

3. Страх публичных выступлений. У человека элементарно не получается сосредоточиться на своём выступлении, так как все мысли нацелены на окружающих.

4. Выбор осуществляется, полагаясь на ожиданиях других людей и игнорируются личные желания и потребности. Появляется недовольство собственной жизнью, снижается эмоциональный фон, появляется чувства вины.

Первые шаги, которые можно предпринять по преодолению зависимости от мнения окружающих:

1. Научитесь отказывать, когда чужие просьбы доставляют Вам реальный дискомфорт.

2. Задать себе вопрос, почему Вам так важно чужое мнение. Часто бывает, что не хватает одобрения какого то конкретного, значимого человека.

3. Важно осознать, что представления о том чего ждёт от Вас окружение может быть полностью неверным. Никто не умеет читать чужие мысли, это всего лишь домыслы.

4. Повышение собственной уверенности. Необходимо верить своим желаниям и мыслям.

5. Напишите список желаний и распланируйте, как и в какие сроки вы будете их осуществлять. Только Вы можете решать, что для Вас лично будет хорошо и когда этому происходить.


Поймите, что нет необходимости переживать из-за того, что могут подумать о Вас окружающие. Мысли сами по себе ещё никому вреда не причинили, они становиться вредны только когда Вы им это сами позволяете. И если не получатся решить проблему самостоятельно, обязательно обращайтесь за помощью к специалисту.