Работа с симптомом,как выход из сценария.

Эту статью хотелось бы начать с анекдота:

Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук. Заходит в автобус деваха в колготках в сеточку. Внук думает:
— Вот, телка, зашибись...
Отец думает:
— Поди с отца все деньги на шмотки вытянула...
Дед:
— Блин, сети забыли...

О чем для меня этот анекдот?

О разных точках зрения и подходах работы с заболеваниями.

Мне очень близок гештальт-подход, рассматривающий симптом, как нереализованную, а, зачастую, и неосознанную потребность.

К примеру,за желанием потреблять большое количество сладкого часто стоит потребность в радости, удовольствии или близости.

Но как так получилось?

Могу привести пример моей клиентки, которая долгое время жила с бабушкой в селе, в дали от матери, которая приезжала очень редко. Когда мама уезжала, девочка горько плакала. Надо сказать, что мать не разрешала плакать дочери , ругалась и кричала на нее (тем самым не позволяя горевать о том, что актуальная потребность не удовлетворяется, что было бы очень здоровым завершением ситуации), а что бы как-то утешить девочку, женщина давала ей большое количество различных конфеты, которые в те времена были в сильном дефиците. Это повторялось из раза в раз, из года в год.

Времена изменились, но способ «нереализации» потребности остался прежним: теперь уже в ситуации с друзьями или супругом, когда моя клиентка хотела физической или эмоциональной близости, она бежала в ближайший магазин или кондитерскую.

Что делать в данном случае?

Осознать, что за потребность лежит под заболеванием или зависимостью, а также понять, как эта потребность может реализоваться другим, более здоровым, настоящим образом..

Продожая эту тему, мне также очень близок процессуальный подход, рассматривающий симптом, как определенный ресурс, который пока не понят и не раскрыт.

Я часто вспоминаю метафору В.Гусева про «психосоматику, как свернутые крылья за спиной», ведь когда за спиной горбик (симптом), то от него хочется избавиться, но когда крылья раскрываются (когда смысл симптома и его ресурс понимается), то появляется возможность летать.

Работу с энергией симптома я описывала в более ранних статьях, поэтому не буду ее описывать здесь.

Также есть и подход телесно-ориентированной терапии в работе с симптомом.

Можно сказать, что симптом- это телесный зажим, определенное повторяющееся поведение человека в контакте с миром, также зачастую неосознаваемое.

Предлагаю сделать упражнение.

Шаг 1. сместите свой фокус внимания на симптом или болезненное ощущение, которое есть на данный момент.

Шаг 2. По возможности максимально «отключив голову» и оставаясь вниманием с симптомом, позвольте вашему телу начать что-то делать: звучать, двигаться, петь, танцевать или просто занять какую-то позу.

Шаг 3. Поймите, что вы чувствуете эмоционально, когда отдаетесь этому процессу.

Шаг 4. Осознайте, какой способ поведения это мог бы быть в обычной жизни.

Шаг 5. Снова вернитесь внимание к своему телу. Если симптом есть,также как и в первом шаге, снова останьтесь вниманием с ним и снова позвольте свонму телу начать что-то делать (двигаться, звучать, перетечь в какую-либо еще позу).

Шаг 6. Поймите свои чувства и то, какая это могла бы быть модель поведения или реакции в обычной жизни, как вы можете удовлетворить какую- либо потребность таким способом.

Будет хорошо, если вы выполните 4 или 5 заходов.

Что помогает сделать эта работа?

Она помогает увидеть различные варианты своего поведения и реализации потребности, которые не приводят к возникновению симпотма.

Другими словами, вы сможете разорвать непродуктивную цепочку нейронных связей, которая создает определенный транс (определенное, заранее известное поведение, сценарий) и, как следствие, болезнь и сможете уже осознанно, находясь уже в моменте «здесь и сейчас», выбирать, как поступать и что делать.

«Все подходы хороши, выбирай на вкус»!

Удачи вам!

Ps оригинальная иллюстрация была взята с этого ресурса https://yandex.ru/images/search?text=восточный%20танец%20фото&img_url=http%3A%2F%2Fsocial.tele2.ru%2Fimglib%2F72%2F01%2F35%2F15%2F2025624