Как себе помочь обрести целостность

Как себе помочь обрести целостность

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ ОБРЕСТИ ЦЕЛОСТНОСТЬ

Жестокость порождается в страдании.

Чем больше ребенок страдает, тем больше в нем накапливается ярости, на тех людей – которые заставляют страдать, на обстоятельства. Он может вымещать ее на игрушках, животных, на других детях. Но чувства злости, ярости, гнева, раздражения, ненависти оказываются не приемлемыми, если они идут от ребенка. И в какой-то момент в психике происходит раскол. Ярость и разрушающие чувства становятся невыносимы, их интенсивность на пределе, они долго не имели адекватного выхода и признания – и психика сохраняет возможность жить в трудных условиях  тем, что отщепляет от сознания данные переживания.

И тогда впоследствии, становясь взрослым, он продолжает входить в отношения с людьми, которые плохо к нему относятся. Находит начальников, в которых много ярости и гнева. И ОСТАЕТСЯ в этих отношениях, рабочих или личных – потому что эти отношения КОНТЕЙНЕР для его отщепленной яростной части.

Все эти чувства сложно осознать в себе, потому что есть страх, что они разрушат близких людей.  Но они никуда не деваются. И тогда нужен рядом человек, который будет носителем этих чувств. И получается такая связка в отношениях, из которых сложно выйти. Так же с нелюбимой работой, на которой человек работает и есть фантазия, что лучше он не найдет.

Когда он  интегрируют свою ярость, гнев, злость. Когда вернет отщепленную часть себе. И научиться направлять энергию агрессии в конструктивное русло. Когда она не будет разрушать, а будет созидать. Тогда человек сможет позволить себе лучшее, то – что соответствует его реальным потребностям в самовыражении, признании, финансовом достатке и т.д.

Весь процесс, по возврату себе своих частей личности, соединение их – происходит в аналитической терапии. Обретение целостности – важная задача анализа. Она ключевая. И не простая.  Но возвращая себе себя – вы становитесь сильнее, и, следовательно, успешней и счастливее. Открываются ресурсы, и у вас появляются силы пользоваться ими во благо, не упуская возможности.

Кроме ярости, могут быть отщеплены другие чувства. Свои сильные, здоровые стороны мы так же можем видеть в других людях. К которым есть зависть. Или которые вам сильно нравятся, и вы хотели бы быть такие же, как они. Иметь то, что они имеют.

И для этого необходимо соединить в себе «хорошую» и «плохую» части. Но сначала их нужно увидеть и осознать этот  раскол внутри себя.

P.s.:  Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Вы достойны счастья, успеха, любви,  крепкого здоровья, и того, что бы быть в ладу с собой. И это путь понимания себя. Вспомните ситуации, в которых вы не понимаете себя, не понимаете свои реакции, выпишите их на бумагу  – и вы уже начнете смотреть на свою рану. И вопрос в том, что бы выдерживать то – что вы увидите. Так вы начнете заращивать раскол. Помощь профессионального психолога бесценна в этом вопросе.

P.s.s.:  Запись на консультацию по почте [email protected]

 

С уважением,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС



Просмотров: 460
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • 9 признаков, что они себе не доверяют
  • 9 признаков, что они себе не доверяют
  • О чем молчат подростки... Часть 4: о том, что они испытывают чувства.
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • Про панические атаки. Что со мной происходит и как помочь себе?
  • Что происходит когда мы говорим о себе плохо?
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Что происходит на семейных консультациях и для чего они нужны?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Что происходит с детьми, когда они не знают про своих умерших братьев и сестер.
  • Как быть верным себе и справляться с тем, что выводит из равновесия?
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Кто такие медицинские психологи, что они умеют и на что имеют право
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Потому что я могу себе это позволить.
  • Что такое любовь к себе? И почему так важно ее обрести.
  • Мы бедны, потому что позволяем себе быть бедными
  • Разводы в пожилом возрасте: как помочь себе, что делать взрослым детям?
  • Что может быть важнее собственного отношения к себе?
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • А что если позволить себе быть уязвимой?!
  • Что такое чувства? И зачем они нужны.
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь