Как себе помочь обрести целостность

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ ОБРЕСТИ ЦЕЛОСТНОСТЬ

Жестокость порождается в страдании.

Чем больше ребенок страдает, тем больше в нем накапливается ярости, на тех людей – которые заставляют страдать, на обстоятельства. Он может вымещать ее на игрушках, животных, на других детях. Но чувства злости, ярости, гнева, раздражения, ненависти оказываются не приемлемыми, если они идут от ребенка. И в какой-то момент в психике происходит раскол. Ярость и разрушающие чувства становятся невыносимы, их интенсивность на пределе, они долго не имели адекватного выхода и признания – и психика сохраняет возможность жить в трудных условиях  тем, что отщепляет от сознания данные переживания.

И тогда впоследствии, становясь взрослым, он продолжает входить в отношения с людьми, которые плохо к нему относятся. Находит начальников, в которых много ярости и гнева. И ОСТАЕТСЯ в этих отношениях, рабочих или личных – потому что эти отношения КОНТЕЙНЕР для его отщепленной яростной части.

Все эти чувства сложно осознать в себе, потому что есть страх, что они разрушат близких людей.  Но они никуда не деваются. И тогда нужен рядом человек, который будет носителем этих чувств. И получается такая связка в отношениях, из которых сложно выйти. Так же с нелюбимой работой, на которой человек работает и есть фантазия, что лучше он не найдет.

Когда он  интегрируют свою ярость, гнев, злость. Когда вернет отщепленную часть себе. И научиться направлять энергию агрессии в конструктивное русло. Когда она не будет разрушать, а будет созидать. Тогда человек сможет позволить себе лучшее, то – что соответствует его реальным потребностям в самовыражении, признании, финансовом достатке и т.д.

Весь процесс, по возврату себе своих частей личности, соединение их – происходит в аналитической терапии. Обретение целостности – важная задача анализа. Она ключевая. И не простая.  Но возвращая себе себя – вы становитесь сильнее, и, следовательно, успешней и счастливее. Открываются ресурсы, и у вас появляются силы пользоваться ими во благо, не упуская возможности.

Кроме ярости, могут быть отщеплены другие чувства. Свои сильные, здоровые стороны мы так же можем видеть в других людях. К которым есть зависть. Или которые вам сильно нравятся, и вы хотели бы быть такие же, как они. Иметь то, что они имеют.

И для этого необходимо соединить в себе «хорошую» и «плохую» части. Но сначала их нужно увидеть и осознать этот  раскол внутри себя.

P.s.:  Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Вы достойны счастья, успеха, любви,  крепкого здоровья, и того, что бы быть в ладу с собой. И это путь понимания себя. Вспомните ситуации, в которых вы не понимаете себя, не понимаете свои реакции, выпишите их на бумагу  – и вы уже начнете смотреть на свою рану. И вопрос в том, что бы выдерживать то – что вы увидите. Так вы начнете заращивать раскол. Помощь профессионального психолога бесценна в этом вопросе.

P.s.s.:  Запись на консультацию по почте [email protected]

С уважением,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС