Красная кнопка.

КРАСНАЯ КНОПКА.

     Тревога. Сильная тревога, которая не отпускает ни днем, ни ночью. Откуда она берется? Что ей надо? Что с ней делать?

     На мой взгляд, одна из причин появления сильной и устойчивой тревоги – это отказ человека делать важные для него вещи. Отказ действовать, когда это жизненно необходимо. Отказ развиваться.

     Понятно, что стратегия отказа тоже не с потолка взялась, у нее тоже есть свои причины. Но в данной статье я буду держать фокус на чувстве тревоги.

     Чем длительнее и тотальнее отказ, чем более серьезные последствия ожидают человека при продолжении бездействия, тем острее чувство тревоги.

     Функция тревоги: привлечь внимание человека к тем областям жизни и к тем задачам, которыми он пренебрегает. И не просто привлечь! Тревога не утихнет, пока человек не сделает то, что от него требуется. Или хотя бы не начнет делать. Она будет выталкивать человека в жизнь, гнать и толкать в спину! Тревога – это сигнал об опасности. Об опасности что-то безвозвратно упустить.

     Как обходятся с чувством тревоги люди? Как с проблемой, от которой желательно избавиться. Например, человек стремится подавить тревогу, принимая лекарственные средства.

   Или, что называется, «выбегивает» тревогу, развивая интенсивную активность. Такой человек постоянно чем-то занят. Только совсем не тем, о чем настоятельно сигнализирует тревога.

   И в первом, и во втором случае наступает временное облегчение, передышка, после которой тревога возвращается с прежней или даже большей силой.

     Что же делать? Дать тревоге право голоса, озвучить ее. Можно задать человеку вопрос: «Если бы твоя тревога могла говорить, что бы она сказала?»

     После того, как станет ясно, о чем говорит тревога, нужно просто начать действовать. Где взять ресурс? А из тревоги и взять! В этом чувстве очень много энергии. А если прибавить к ней еще и энергию, которую человек тратит на то, чтобы тревогу обуздать!

     Приведу пару зарисовок из жизни. Женщина средних лет не смогла выносить вторую беременность. Начала сильно горевать, погрузилась в депрессию, почувствовала, что смысл жизни как будто утрачен. При этом появилось стойкое чувство тревоги. По поводу? А по поводу того, что из-за своего состояния женщина почти забросила любимую и денежную работу, и возник реальный риск ее потерять. Вслед за возможной потерей работы она прогнозировала потерю жилья, приобретенного в кредит. Нет работы – нечем платить. Видя ее тяжелое состояние, отец первого ребенка забрал его временно к себе, возникла опасность отдалиться от ребенка эмоционально. Как видим, поводов для тревоги предостаточно. Подавлять ее в такой ситуации – не только бессмысленно, но и вредно. В этом случае, не стоит рассматривать тревогу, как дополнительную проблему. Скорее можно посмотреть на нее, как на положительное чувство, которое прямо-таки вынуждает женщину вернуться в реальность, к текущим делам. Ко всему тому, что придавало смысл ее жизни раньше: любимый сын, любимая работа, любимый дом. Тревога в данном случае – эта та сила, которая подвигает человека выйти из процесса горевания чуть быстрее.

     Вторая ситуация. Молодой человек лет 26-27 никак не может покинуть родительскую семью, решиться на отдельное проживание и стопроцентное финансовое самообеспечение. При таком положении дел, ему сложно найти пару и начать строить взрослые отношения. Чувство тревоги зашкаливает! О чем оно? Очевидно, о необходимости начать самостоятельную жизнь. И в этом случае тревогу нет смысла рассматривать как дополнительную проблему и пытаться что-то делать с ней. Здесь тревога – это также положительное чувство, которое вынуждает человека развиваться дальше в соответствии с возрастом. Вынуждает решать жизненные задачи. Стоит сделать первый шаг, за ним следующий, глядишь – тревога начнет постепенно сходить на нет.

     В таком контексте тревогу имеет смысл прочувствовать в полной мере и поблагодарить за то, что она так настырно и требовательно борется за наше благополучие. И действовать! Действовать!

     Удачи Вам!