Работа с телом

Телесно-ориентированная терапия на сегодняшний день является мощным инструментом в опытных и чувствующих руках специалиста) 

Мощность и эффективность определяется тем, что работа ведется "в обход" сознания, наше тело не умеет врать и помнит (запечатлевает)  состояния и события из прошлого, когда еще сознание не сформировано. 

Вы спросите, зачем мне чувствовать свое тело? Я успешен, молод, у меня все хорошо, я не неженка, я занимаюсь спортом, у меня ничего не болит или мне уже ничего не поможет. Да, совершенно верно, большинство людей начинают обращать внимание на свое тело, когда оно уже «кричит о помощи». Заглушают боль лекарствами, алкоголем или терпят ради чего-то более «важного». Впоследствии подобное мученичество заканчивается зачастую плачевно: потерей здоровья, усталостью от жизни, потерей себя в губительных отношениях или даже смертью. 

Именно для людей, ценящих свое здоровье, стремящихся к гармонии внутри себя и с окружающими, подходит телесно-ориентированная терапия. Помогает она и в работе с неврозами, застарелыми обидами, нерешенными конфликтами – техники распускания мышечного панциря, например.

Эмоциональная память сильнее логической, и поэтому человек может не помнить, какими именно словами его оскорбили, унизили, но эмоциональный след будет тянуться еще долго. А если это детская обида и ты не можешь ответить – втянулись плечики, напряжение в плечевом поясе возникло, плечики возможно расправятся, а сильное напряжение, особенно повторяющееся раз за разом, останется.

Что же делать? Учиться и тренироваться.

Учиться слышать свое тело и быть с ним в контакте. Тренироваться: как сила и скорость требуют тренировки, так и чувствительность и осознанность нужно тренировать. Только осознанный процесс можно регулировать. Только чувствуя и слушая свое тело, мы получаем возможность гармонизировать себя.