Как почувствовать свое тело.Телесно-ориентированные практики: что это?

Информации сейчас очень много. Как правильно питаться, как отдыхать, какую физическую нагрузку предпочесть… Масса всего! И всё это отражает сегодняшнюю ситуацию: мы советуемся с кем-то о том, что нужно нам… Разве это не парадоксально??

В телесной терапии есть очень хорошая метафора: «Тело, как такси для мозга». Мозг решает, чем покормить - заправить тело. Когда ему лечь спать. Когда заняться физкультурой. На какую диету его посадить… И это позволяет быть продуктивным в какие-то периоды, но превращается в невроз.
На самом деле, наши ощущения, наши чувства содержат всю необходимую для нашего здоровья и благополучия информацию. И пока, мы не восстановим и не вернёмся к здоровым нормальным привычкам : быть в гармонии с физическим состоянием, слушать, слышать, уважать сигналы и потребности тела, мы просто не сможем быть здоровы. Ни одна самая совершенная диета, никакая терапия, никакие фитнесс нагрузки не дадут вам состояния здоровья и счастья, если Вы не слышите своего тела.

Сегодня появляется всё больше прекрасных, замечательных мастеров, которые помогают людям восстанавливать здоровье целостно, грамотно. Но, по-прежнему, очень много таких программ, которые ориентированы на общие, усредненные показатели и нормы. Они закрепляют привычки работать на преодоление, на достижения, игнорировать сигналы организма.
Это может дать ощутимы видимый, но кратковременны результат. Усиление стрессового состояния человека, микротравмы для организма и нежелание заниматься дальше.

Недирективные ТОП(телесно ориентированные практики), к ним относится и ТДТ (танцевально-двигательная терапия) восстанавливают нашу способность слышать себя, свой организм. Выбирать то, что подходит именно нам. Постепенно освобождаться от последствий хронического стресса. Получать удовольствие от обычных повседневных занятий. Соответственно, мы чувствуем себя лучше. Наши действия становятся более точными и результативными. Наши отношения, личные, профессиональные также меняются. Потому что, гармоничный человек способен глубоко чувствовать и взаимодействовать.

Мы приглашаем вас на наши занятия в Академию Жизненных Сил. Подробнее можно узнать в группе В контакте  или на сайте АЖС .По воскресеньям мы проводим специальные ознакомительные встречи для новичков.

Так что, добро пожаловать: приходите, задавайте вопросы, получайте ответы.
Будьте здоровы и счастливы, и до встречи!