Тело голоса. Можно ли вернуть себе свое истинное звучание

Известно, что встречают нас «по одежке», а провожают «по уму». И, что первое впечатление, во многом определяющее. Особенно это важно, если мы ищем работу, романтического партнера, предлагаем услугу или хотим, что бы для нас что-то сделали.
Желая того или нет, вступая в беседу мы «сообщаем» собеседнику о своем отношении к нему, эмоциональном состоянии, характере, статусе в обществе, самооценке. И все это передается мимикой, взглядом, позой, движением и голосом.

Исследователи установили, что 38% впечатления о вас создается у собеседника в зависимости от того, как вы говорите! Тонус, дыхание, темп, интонация, «энергетическое резонирование» с собеседником... Все это – важнейшие составляющие вашего посыла.

А знаете ли вы, что:
Если говоря, вы чувствуете себя увереннo (и в результате вибрации грудной клетки добавляют голосу бархатистый оттенок), то собеседник улавливает ваши спокойствие и уверенность не только ушами... Его грудная клетка резонирует под влиянием звуковых волн вслед за вашей... И, вибрируя на низких частотах, его мышцы расслабляются, дыхание углубляется и он чувствует себя рядом с вами уверенно и спокойно!

Голос: как мы его теряем?

Вам приходилось слышать, как кричат новорожденные? Малыши? Дети?
У взрослого человека объем легких значительно больше, чем у ребенка. Куда же теряется сила голоса?

Обратитесь к опыту: у кого голос сильнее, у городского жителя или у селянина?
У интеллигентного человека или уличного хулигана?
Сравните силу голоса среднего израильтянина и выходца из СНГ...

Естественный голос, как и жестикуляция, обрезаются в результате социализации. Вернее даже так: наше ДЫХАНИЕ, свободный ДУХ, урезается, чтобы приспособиться к жизни в обществе: в семье, школе, на работе.

И это нормально. Для личности важно определить границы: мое – не мое. Они же ограничения: можно – нельзя. Так мы оберегаем себя, и от себя.
Не нормально, когда встроенные ограничения не дают совершить простое для взрослого действие: познакомиться, проявить достоинство, заявить о себе.

Как ребенок может остановить чистый, истошный крик боли? Он рвется вверх с дыханием, содрогая все тело... Да очень просто - сжимая мышцы по пути этого импульса. Живот, диафрагма, грудь, горло, челюсть... А когда связка «порыв - контроль» становится привычной, контролирующая мышца закрепощается. Сформировалась одна из границ... И тогда, постепенно, ВАС перестают слышать.

Голос: как мы его находим?

Так можно ли вернуть себе прежние способности к силе, выразительности, богатым оттенкам? Оказывается, через изменение состояния тела меняется состояние души.

Вот 3 основные психотелесные составляющие, от которых зависит голос:
- дыхание (сила и энергия голоса)
- подвижность (влияет на выразительность)
- присутствие сознания в теле (насыщенность, богатство оттенков).

Упражнения по развитию дыхания достаточно распространены. Техники для раскрепощения тела тоже уже доступны.
А вот значимость ПРИСУТСТВИЯ в теле стоит пояснить.

Представьте, что вы въехали в новый дом. Он просторный, светлый, чистый. Вы начинаете его обживать: заставляете мебелью, стелите ковры. У вас есть любимое кресло, компьютер и телевизор.
В некоторых комнатах вы бываете чаще, другие посещаете так редко, что порой забываете о их существовании.

Так и с телом: есть любимые части, которые мы с удовольствием ощущаем, «проживаем» в них. И есть «маловажные подвалы и чердаки», энергия которых нас вроде и не интересует.
И когда ваше сознание переводит посыл в звук, слышны лишь те части тела, в которых оно находится.

Вспомните голосовые оттенки человека, про которого сказали «душа в пятки ушла» / «душа мечется» / «он весь в голове». Присутствие в теле транслируется вашим голосом!
И зачастую, из всего оркестра слышна одна бедная струна...