Стадии горевания при переживании потери:
отрицание и шок
стадия агрессии /злость/
стадия вины /торгов/
стадия горя
принятие
Стадии горя могут идти не последовательно друг за другом, а параллельно.
Задача горя — отпускать ситуацию и восстановление границ горюющего. Потеря близкого человека нарушает установившийся порядок жизни, и главная задача горя — восстановить равновесие жизни горюющего.
Первая стадия - отрицание и шок.
Стадия отрицания нужна для смягчения ситуации, первоначальной ориентировки в новой ситуации.
Правильному протеканию первой стадии очень мешает надежда. Она фиксирует человека на этой стадии отрицания, и процесс горевания не продолжается. Надежда поддерживает стадию отрицания.
При патологичном протекании первой стадии человек резко отрицает произошедшее. «Не хочу слышать об этом.» Когда пытаются сохранить обстановку, как при умершем, это застревание в первой стадии, отрицание произошедшего, символическое приглашение умершего обратно.
Ритуал похорон, видение умершего в гробу, прощание с ним — все это направлено на разрушение надежды, что ничего не случилось. Похороны — это соприкосновение с грустной реальностью, тяжелый, но необходимый ритуал.
Стадия агрессии.
Злость естественный ответ на боль. Человеку больно от потери близкого — он злится. Это нормально. Злость направлена на изменение ситуации и снижение боли. Тут злость — такой природный анестетик. Злость помогает догоревать, и разрушить связи с утраченным объектом.
При патологичном протекании этой стадии происходит подавление злости. Тогда человек застревает на второй стадии горевания и дальнейшего процесса не происходит.
Стадия вины.
Вина как бы возвращает горюющего к первой стадии отрицания, вина дает надежду, что можно что-то исправить. Чем больше скрытой агрессии к умершему, тем сильнее вина.
Стадия горевания, отпускания и прощения.
На этой стадии происходит восстановление целостности границ горюющего, окончательная ориентировка в изменившейся реальности. Признак правильного прохождения завершающей стадии горевания — любовь и благодарность к умершему. При патологичном проживании этой стадии возникает депрессия или панические атаки, а так же жалость к себе.
На любой стадии горевания горюющий потихоньку отпускает умершего, разрывает связи с ним. Восстановление своих собственных границ при процессе горевания похоже на заживление ран.
Конечно же, процесс горевания редко проходит безболезненно, но, я думаю, чем прочнее границы человека, чем устойчивее и самостоятельнее он себя чувствует в жизни, тем спокойнее протекает процесс горевания. У самодостаточного человека меньше вероятность застрять на одной из стадий горевания и недопрожить горе.
Специалисты говорят, что при правильном протекании всех стадий, процесс горевания длится примерно год. Чем опасно застревание на одной из стадий горевания? Тем, что процесс горевания может затянуться на долгие годы. Не прожитые, не выпущенные наружу эмоции, связанные с потерей, будут вырываться наружу в самые неожиданные моменты, или же полностью заблокируются, вызывая длительную депрессию у горюющего.