Путь...Глубинный смысл горевания.

Путь... Глубинный смысл горевания.  

      Утрата - неизбежный удел живущих. Утрата – это не только смерть близкого человека, но и, например, разлука, развод, отсутствие отца или матери, старение, невозможность эмоционального контакта  с родителями, потеря доверия, дружбы, идеала, мечты, недвижимости, денег, привлекательности, работы, родины или возможности делать то, что нравится. Когда потеря слишком велика, у нас бессознательно активируются примитивные страхи заброшенности и беспомощности.

       Мы никогда добровольно не отпускаем от себя кого-то или что-то, чем дорожим. Горе включает  в себя много разных чувств: гнев, грусть, обиду, вину и даже  в  конечном итоге, радость. В современном обществе существует запрет на выражение печали. Вместо того, чтобы повернуться лицом  к собственной уязвимости  и признать факт, что мы можем  терять и быть потерянными,  мы превозносим стоицизм  и призываем тех, кто переживает утрату стиснуть зубы.

        Горевание - это естественный и необходимый процесс, чтобы отпустить потерю или оплакать смерть и приспособить наш внутренний мир к изменившейся реальности.

       Не будучи  в состоянии горевать мы становимся заложниками старых ценностей, мечтаний и отношений, остаемся за пределами настоящего, потому что мы все еще «пляшем под дудку прошлого».

        Ход жизни человека зависит от его способности

• справляться с подобными переменами,
• адаптироваться ко всем утратам,
• использовать изменение как средство для роста.

       Не полностью пережитые утраты, другими словами, перемены, к которым мы не адаптировались, омрачают нашу жизнь, ослабляют нашу энергию и способность устанавливать отношения.

        Когда  потери накапливаются, мы обнаруживаем, как проявляются эти эмоции  в самые неподходящие моменты. Тот, кто не способен горевать, не способен, возможно, и к длительному любовному чувству. Это один из парадоксов жизни: если мы не можем освободиться, когда этого требует смерть, мы зачастую неспособны опереться на другого, когда этого требует жизнь.

       На протяжении жизни наша способность расставаться  с чем- то находится  в прямой зависимости от нашей готовности сделать следующий шаг, от надежности и поддержки окружающих нас людей.

       В нашей жизни нет ничего постоянного, безопасного, незыблемого, поэтому горе начинается  с попыток оставить нечто таким, каково оно есть, предотвратить неизбежные изменения.

       Наше тело и сознание отвергают факт потери. Лишь в  результате полного признания утраты и ее постепенного оплакивания удается сохранить связь  с утраченным объектом любви и вернуться  к  жизни.

       Утрата, если она полностью пережита, может стать источником развития, придать жизни смысл, сделать ее более полной и содержательной.

       Когда мы полностью  переживаем горе, мы обретаем

• бОльшую психологическую зрелость,
• бОльшую способность к  радости.

       Жизненно важно, чтобы скорбящий вновь открыл смысл жизни, даже без того, кто олицетворял этот смысл.

       Терапия утрат  направлена на помощь не только пережить сложные и тяжелые ситуации, которые являются неизбежной составляющей жизни каждого из нас, но и обрести новый опыт и использовать  новые возможности.