Смысл в жизни и жизнь без смысла.

 Иногда мы говорим или слышим: "Моя жизнь бессмысленная. Не вижу смысла в жизни".

Бессмысленная жизнь= жизнь без смысла

Возможно ли жить без смысла?

Думаю, что нет.

Возможно, что эти слова про качество жизни и задумываемся мы об этом, если возникают вопросы.

Качественная ли моя жизнь? Удовлетворяет ли меня качество собственной жизни?

Качество собственной жизни зависит от «качества» смысла.

Смысл жизни формируют эмоции, в которых мы живем.

Задайтесь вопросом: «Какие эмоции у меня доминируют?»

Болезненные эмоции окрашивают жизнь в соответствующий цвет и рождают мысли о несчастной судьбе и несчастливой жизни.

Эмоции радости наполняют силами для действия в направлении «К Счастью!»

Эксперимент. Предайте лучший смысл обыденному.

Находясь в комнате или в пути, посмотрите вокруг и запомните ощущения. Двигаясь по комнате или по дороге на работу/домой/в магазин, говорите продолжительное время про себя утвердительно: «У меня всё хорошо, очень хорошо, очень, очень хорошо». А потом посмотрите вокруг. Как изменится размер комнаты? Ваш рост, внутренние ощущения своего тела? Насколько расширится угол зрения?

Смысл – многослойное понятие.

Смыслы рождаются в собственной голове и управляют нервной системой. Сигналы нервной системы «выбирают» подходящие для каждого смысла эмоции. Сигнал на радость, горе, ненависть, злость или удовольствие распространяется по всему телу.

Эмоции становятся воплощением смысла.

Если мы хотим изменить жизнь к лучшему, то следует начинать со смысла. Поменять смысл своих действий возможно, наполнив их новым смыслом. Устаревший опыт, вредный опыт заменить на новый.

Старый смысл придёт на место новому. Для этого необходимо осознание этой потребности, согласие с «неприятным настоящим» и действия по формированию нового смысла.

Хотелось бы вспомнить сюжеты из русских народных сказок, как подтверждение данных размышлений.

1. Перерождение Героя сказки, когда он бросается в котел с кипящим молоком «Иванушкой-дурачком», а выскакивает из котла «Красным Молодцем». Изменились осанка, поступь, взгляд и привычки. У него дорец и красавица жена Елена- премудрая
2. Разрубают братья/друзья спящего Героя сказки. С помощью мёртвой воды заново собирается тело Героя. Живая вода «оживляет», наполняя иным смыслом дальнейшие поступки героя, придает иной смысл его действиям, словам, речам.

Эти сказочные метафоры показывают нам возможность изменения своей жизни, через изменения качества смыслов.

Для наполнения собственной жизни новым смыслом, нет необходимости прыгать в котел с кипящим молоком или просить, чтобы тело "разрубили на мелкие кусочки", а потом собрали. Мы живем в реальности, а не в сказке. Возможно более простым путем.

Эксперимент.

Каждый день говорите себе следующие слова и наблюдайте за своим состоянием и тем, что пусть незначительно, но происходит вокруг вас.

Я автор того, что делаю!

Я больше, чем мои мысли!

Я больше, чем моё поведение!

Я больше, чем мои слова!

Я больше, чем мои поступки!

Я больше, чем вижу, чувствую!

Я больше, чем мои ошибки!

Наблюдайте, смотрите, слушайте, принимайте НЕ ОЦЕНИВАЯ, БЕЗ ОЖИДАНИЙ!

Позвольте себе быть честным с самим собой. Изменить можно только то, что увидел и признал. Позвольте себе совершать ошибки и исправлять их.

Дайте себе шанс!

Процесс изменения смысла не может быть мгновенным.

Дайте себе время!

Если вы захотите сами сделать ремонт в квартире быстрыми темпами, то надорветесь.

Так и в этом случае.

Обычный человек, это тот, у которого ничего не отняли. Его силы и потенциал позволяют ему развиваться в соответствии с его потребностями. Именно это наполнено смыслом.

Мы не можем не сознавать смысла своих действий.  

Разучились придавать действиям и целям смысл? 

Доступное тренировочное упражнение.Как создать смысл, почувствовать смысл.

Выбираете любое действие или любой предмет и придумываете для него как можно больше смыслов.

А далее эту привычку переносите в реальность. Больше смыслов для одного решения, действия, цели позволит выбрать самое главное и полезное. Жизнь станет качественнее.

Не судите себя, а осознанно наблюдайте, как наполняется смыслом происходящее вокруг.

Осознанный смысл подтолкнет вас от чего отказаться, а что-то приблизить к себе. Будьте готовы к изменениям. В жизни есть смысл!

Нет смысла в словах: «У меня не получится, потому что я ….».

Есть смысл в словах: «Я автор того, что делаю. Я сам наполняю смыслом свою жизнь!»

 Я желаю всем нам больше смысла и более качественной жизни!

Статьи на любой вкус. Подпишись и читай.

Ирина Василакий, арт, гештальт-терапевт, расстановщик, специальный детский психолог, дефектолог +7 916 536 536 2, скайп irino4kavas