Определение смысла жизни или как прожить долгую и наполненную смыслом жизнь

Определение смысла жизни или как прожить долгую и наполненную смыслом жизнь

Существует интересный способ: это Японская система Икигай— смысл жизни или какая-то значимая, весомая причина, которая заставляет человека просыпаться по утрам, и открытие которой приносит удовлетворение и придает большей значимости и наполненности человеческой жизни. Данное понятие получило распространение в результате исследований «голубых зон» Деном Бутнером, в ходе которых он выявлял причины долгожительства в различных уголках Земли. 

Начать предлагаю с общих вопросов об удовлетворенности вами качеством наличествующей сейчас у вас жизни:
Что моя жизнь сегодня?
На сколько она в целом во всех сферах меня устраивает?
Оцените по 10ти балльной системе, где 0-всё плохо, а 10-просто супер.)))

Теперь давайте вместе разберемся более конкретно.
Для поиска любимого занятия в жизни необходимо взять блокнот и разделить его на 4 части, подписав каждую из них своей буквой: А, Б, В, Г.
Кто-то из вас его заполнит данную таблицу достаточно быстро, а у кого-то из вас это возможно даже займёт несколько месяцев. Итак, стоит восстановить в памяти всё, даже на первый взгляд не значимое и позабытое: вспомните какие курсы проходили, что читали, что на практике делать умеете…
А- Что ты любишь делать по-настоящему? В какой деятельности процесс доставляет мне удовольствие?
Б- Что ты умеешь делать? Какие навыки у меня есть?
В- За что платят деньги? На чём можно заработать?
Г- Что полезно/нужно людям? В чём есть спрос на рынке?

Далее идет поиск  пересечений, на основании которых можно сделать вывод, как вы относитесь к имеющейся у вас работе, или что выйдет в результате, если вы реализуете давнишнюю свою мечту, например, устроившись на новое место работы, пройдя переподготовку по новому направлению в деятельности, или даже  получив новый диплом:
А+Б= страсть: люблю и умею делать;
А+Г = миссия: люблю делать и это нужно людям;
А+В= призвание: платят деньги и нужно людям;
Б+В= карьера/работа: Умею делать и за это хорошо платят;
Б+Г= служение: умею делать и это нужно людям;
В+Г= хобби:  люблю делать и за это хорошо платят;

А+Б+В= удовлетворение+ ощущение бесполезности;
А+В+Г= азарт и самодовольство+ неуверенность в себе и профанация;
А+Б+Г= восторг и наполненность+ денежный недостаток;
Б+В+Г= комфортно+ неинтересно и пустовато;

А+Б+В+Г = идеал= ikigai.

Нахождение определенной темы, в которой вы, например, и работаете сегодня, во всех четырех списках и даёт идеальное соотношение  или ikigai - то счастье от самореализации,  удовлетворение и  каждодневное вдохновение, и кроме того, к которому как бы само собой прилагается комфорт, уверенность и полнота жизни.


В случае, если, вы еще в поиске своего дела-жизни, то можете ответить себе на следующие вопросы:
— Что бы я хотел делать настолько, что мог бы (при наличии неограниченных средств) даже и приплатить за право делать это? Как если бы ты знал, что бы это было?
— Чем бы я хотел с удовольствием заняться, если бы не боялся, что у меня это не получится?

При определении новой для вас темы, в которой вы хотите начать развиваться, можно применить также и нижеапробированнную практику. Тут главное четко отличить краткосрочную влюбленность к делу от истинной любви к будущей профессии. Итак, можно
завести блог и в нем на различные подтемы(20-30) в деле, вызывающем у вас сегодня подлинную заинтересованность чуть дольше месяца ежедневно, пусть  по чуть-чуть, но писать небольшие статьи или очерки. И если эта тема твоя, то с каждым днем будет разгораться интерес больше и больше, писать захочется всё дольше и дольше, а статьи будут всё увлекательнее и увлекательнее)))

Желаю удачи в применении выше описанной психотехнологии.
Ирина Семина



Просмотров: 128
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Что делать в случае, если родственник теряет интерес к жизни.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Адекватность. I. Нужно помогать людям и делать добрые дела.
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Что делать, если в жизни всё плохо: стратегия выхода
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • Что делать, если в жизни не везёт?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если не клеится в личной жизни?
  • Для чего нужно делать перепросмотр жизни?
  • Экзистенциальный вакуум: что делать, если в жизни нет целей
  • Как встретить Новый Год и нужно ли это делать, если он и сам придет.
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Что делать, если время уходит, а вкус жизни еще не распробован?
  • Почему не стоит делать детей смыслом своей жизни
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Что делать если я люблю, но не уважаю своего мужа?
  • Прокрастинация. Как начать делать сейчас то, что нужно было вчера?
  • Что делать, если у Вашего мужа, переживающего кризис середины жизни, появилась любовница?
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Что делать, если вам нужно «отключить» боль?
  • Что делать, если меня травят на работе?
  • Что делать, если меня травят на работе?
  • Что делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Если денег не хватает, то нужно срочно делать именно это
  • Чего не стоит делать даже ради любимого мужчины
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что делать, если ребенок боится делать ошибки



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь