Экзистенциальный вакуум: что делать, если в жизни нет целей

Экзистенциальный вакуум что делать если в жизни нет целей

Экзистенциальный вакуум: что делать, если в жизни нет целей?

Экзистенциальный вакуум – опустошённость человека, обусловленная отсутствием стремлений и целей в жизни. При этом личность находится в обществе, которое оказывает давление, диктует правила, и это сказывается на психике. Если индивид не знает, в каком направлении двигаться, что предпринимать, он невольно попадает под внешнее влияние.

Из крайности в крайность

Как показывает практика, люди, утратившие смысл жизни, либо погружаются с головой в тоталитаризм, либо склоняются в сторону конформизма. В первом случае они подчиняются всем требованиям, которые предъявляют другие, а во втором – следуют за толпой, предпочитая всё то, что выбирает она. Оба пути являются крайностями, поскольку в любом случае человек утрачивает своё «я».

Экзистенциальный вакуум обычно ассоциируется со скукой. Люди не знают, чем себя занять, как использовать свободное время. В связи с этим психологи всё чаще сталкиваются с явлением, которое можно охарактеризовать как «воскресный невроз». То есть после рабочей недели, в течение которой необходимо выполнять те или иные действия для получения зарплаты, люди ощущают себя пустыми, бесполезными: на выходных от них никто ничего не требует, и они предоставлены сами себе

Чтобы заполнить пустоту, многие начинают тесно «дружить» с алкоголем, преступать закон ради получения ярких ощущений, увлекаться беспорядочными половыми связями. А другие и вовсе заканчивают жизнь суицидом.

Что делать?

Заполнять внутреннюю пустоту нужно постепенно. Да и не возможно мгновенно обрести смысл жизни просто потому, что этого очень хочется. Ели вы хотите не существовать, а радоваться каждому дню, ставить цели, любить, мечтать, возьмите на вооружение несколько правил:

1. Рассказывайте о своих проблемах близким людям, которым вы доверяете. Лучше выговориться, поплакать, чем испытывать ощущение пустоты в полном одиночестве. Поверьте, облегчение не заставит себя ждать.

2. Тщательно проанализируйте причины, вызывающие внутреннюю пустоту. Вспомните, когда жизнь утратила для вас смысл. Если в основе экзистенциального вакуума лежит трагедия, расставание с любимым человеком, постоянные неудачи, запишитесь на приём к психологу.

3. Не стойте на месте. Пытайтесь постоянно занимать себя интересными делами, осваивайте новое, отказывайтесь от всего, что раздражает и заставляет грустить. Перемены обеспечивают новые положительные эмоции, поэтому они так необходимы.

Помните, что ощущение пустоты, испытываемое человеком долгое время, может привести к глубокой депрессии. Не позволяйте этому состоянию разрушать вашу жизнь!



Просмотров: 45
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Пустота и экзистенциальный вакуум: перспективы экзистенциальной терапии
  • Экзистенциальный смысл смерти и сценарий жизни
  • Что делать в случае, если родственник теряет интерес к жизни.
  • Опасный смысл: нужно ли искать смысл жизни и предназначение и к чему это может привести
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Как заполнить внутреннюю пустоту?
  • Как и чем заполнить внутреннюю пустоту
  • Жизненные перемены: путь к жизни в любви или дорога в пустоту
  • О том, как научиться радоваться жизни, даже если жизнь не спешит вас радовать приятными сюрпризами.
  • Экзистенциальный смысл симптома
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2
  • Что ни в коем случае нельзя делать если вы хотите замуж
  • Люди постоянно и многократно испытывают в течение жизни ЧУВСТВА
  • Эгоизм - как здравый смысл. Слышать себя и делать для себя.
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Ощущение жизни, которое сменилось списком дел.
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • 50+. Смысл жизни или жизнь со смыслом.
  • Смысл в жизни и жизнь без смысла.
  • Экзистенциальный взгляд на себя
  • Какие уроки ты будешь проходить по жизни,если не любишь себя
  • Что делать, если целей много, а времени на все не хватает?
  • Панические атаки, умственная работа, страх жизни и экзистенциальный кризис в одном флаконе
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что делать, если в жизни не везёт?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь