Потери это то, от чего мы не можем себя уберечь. Это закономерность жизни.С того само момента, как мы узнаем о смерти близкого, запускается процесс горевание. Это очень сложный и глубокий процесс наполненный совершенно противоречивыми чувства, разными по силе и глубине. Состояние в горевании колеблется от полной апатии, ощущения внутренней пустоты, онемения сердца и способности что либо чувствовать до испепеляющей боли, которая заживо сжигает всё внутри, от безысходной злости до самоуничижающего чувства вины.
Горюем мы по-разному. Это зависит от того, Что мы теряем вместе с умершим. В какой бы форме это не происходило, часто страдания становятся настолько мучительными, что мы готовы сознательно причинить себя вред, чтобы хоть чуточку их заглушить. Настолько невыносимыми, что порой собственная смерть кажется лучшим способом избавления от мучений.
Так зачем же мы испытываем эти мучения?
Смысл этих страданий в том, чтобы восстановиться после утраты и жить жизнь, которая у нас есть без боли. Любить, радоваться, мечтать, стремиться, достигать, испытывать удовольствие, наслаждаться. Каждый сам для себя решит, ради чего живет. Потом, когда горе завершится, место боли в сердце займет образ любимого и родного человека. Он не оставит в душе пустоты. Он наполнит ее своим теплом и силой. Он по ту сторону жизни. Он там, а вы здесь. И ваши с ним отношения могут быть такими, какими вы захотите. Это могут быть по-настоящему близкие и глубокие отношения. А связь с ним, едва уловимая для других и очень прочная для вас, придаст опоры и устойчивости в жизни. С вами теперь будет то, чего никто и никогда не сможет вас лишит. Это достойная награда за прожитый путь.
К этой встрече с умершим человеком в своем новом качестве мы готовимся долго. Сначала мы отчаянно сопротивляется и во что бы то ни стало хотим остаться в той жизни, где родной человек ещё жив. Мы всеми силами удерживаем его в этом мире, отказываемся верить и признавать тот факт, что его больше нет. Он навсегда ушел и уже не вернется. Мы защищаем себя от всепоглощающей боли и готовимся к тяжелой, но необходимой работе. Работа которую выполняем Мы и наше Горе.
И вот тогда, когда очевидность своей потери мы не может от себя скрыть, когда ожидание что, "это ошибка", "это сон", "он вернется"... не оправдываются, работа горя набирает обороты.
Мы чинаем злиться:
- на того, кто виноват в смерти;
- на тех, кто помогал и не смог спасти;
- на тех, кто мог помочь, но не помог;
- на себя за то, что чего-то не успели, не разглядели вовремя, сделали что-то не так...;
- на судьбу;
- на того, кто умер - он бросил, ушел, умер и оставил нас без себя горевать.
Мы обвиняем себя, что чего-то не успели. Мы виним за любую оплошность. Что ссорились и не всегда понимали, что недолюбили, недосказали, не заметили, не успели...
Мы торгуемся с судьбой, хотим всё исправить, быть лучше, покладистей, внимательней... и вот тогда еще есть надежда-иллюзия, что "Если бы я сделал..., Если бы я был таким..., всё могло бы быть иначе. Возможно тогда, он остался бы жив."
"Но нет!" И мы снова не можем скрыться от необратимости того, что произошло. Мы оказываемся лицом к лицу со своим бессилием, мы ничего уже не можем изменить.
Тогда Боль становиться такой острой, она раскалывает сердце на частички. Мы чувствуем сильное жжение в груди. От этой боли никуда не деться, ничем не заглушить. От нее хочется выть, биться головой, лезть на стену. Мы рыдаем, кричим, убиваемся... И ничто не облегчает этих мучений. Только слезы... Их так много...
Постепенной Боль становиться меньше и на ее место приходит Печать. Мы учимся жить без того, кто умер. Мы распределяем дела, которые раньше выполнял Он (Она, тот кто умер). Мы ищем другие способы получить то, что раньше давал нам умерший. "Моя клиентка после смерти матери, чувствуя себя очень беспомощной и незащищенной, стала рассуждать - а что я утратила? Ласковое слово, взгляд, голос, прикосновение - да, это невосполнимо. Но очень многое из того, что делала для меня мама и что давало чувство защищенности, я могу делать для себя сама. Я могу научиться шить - мать ее обшивала, - я могу научиться себе готовить и создавать себе комфортные условия." Мы учимся давать себе сами то, что раньше мы получали от умершего.
Проходит время и мы чувствуем, что бОльшая часть пути горевания прожита. БОльшая часть наших мысли и чувства не направлена на умершего. Теперь достаточно много времени мы думаем и переживать о своих делах, о других людях, о своей жизни, увлечениях, работе... Мы становимся более восприимчивыми к новым впечатлениям и событиях жизни. Мы можем говорит об умершем без сильной боли. Печаль остается, она естественна, когда человек говорит или думает о том, кого он любил и потерял, но это уже печаль спокойная, "светлая". Работа горя .завершена. Когда тот, кто пережил утрату вновь способен вести нормальную жизнь, он чувствует себя способным справиться с жизненными трудностями, когда есть интерес к жизни, освоены новые роли, создалось новое окружение и он может и хочет в нем жить.
И вот, завершающий этап. Позволить ли себе жить без боли и горевания? Не будет ли это предательством по отношению к умершему? "Не станет ли моя любовь к умершему меньше, если я полюблю еще и других людей?" "Могу ли я снова выйти замуж и быть счастлива в этих новых отношениях? Не предаю ли я своего покойного мужа этим? Могу ли я радоваться, получать удовольствие и наслаждаться своей жизнью?" И когда готовности к этому шагу будет достаточно, чтобы таки позволить себе оставшуюся жизни жить без траура, полноценно, тогда Вы хорошо поработали. И в награду получаете согревающий образ вашего любимого умершего человека в сердце.
!!! Для того, чтобы процесс горевания не затягивался на долгие годы (а иногда и на десятки лет), важно позаботиться о том, чтобы у вас были безопасные условия для горевания. Если в жизни у вас нет поддержки близких, если рядом с ними вы не можете себе позволить выразить злость, обиду, боль, проговорить важное и просто помолчать рядом, стоит обратиться за помощью к психологу.
Про этапы горевания и задачи работы горя читай тут https://www.psyoffice.ru/article/71250/
Если Вам нужна поддержка, мои контакты в профиле.
