Зачем горевать? Какой смысл в моих страданиях? (из Цикла "Пережить горе")

Зачем горевать Какой смысл в моих страданиях  из Цикла Пережить горе

 


     Потери это то,  от чего мы не можем себя уберечь.  Это закономерность жизни.С того само момента,  как мы узнаем о смерти близкого, запускается процесс горевание.  Это очень сложный и глубокий процесс наполненный  совершенно противоречивыми чувства, разными по силе и глубине. Состояние в горевании колеблется от полной апатии, ощущения внутренней пустоты, онемения сердца и способности что либо чувствовать до испепеляющей боли, которая заживо сжигает всё внутри, от безысходной злости до самоуничижающего чувства вины. 

Горюем мы по-разному.  Это зависит от того,  Что мы теряем вместе с умершим. В какой бы форме это не происходило, часто страдания становятся настолько мучительными,  что мы готовы сознательно причинить себя вред, чтобы хоть чуточку их заглушить. Настолько невыносимыми,  что порой собственная смерть кажется лучшим способом избавления от мучений. 

         Так зачем же мы испытываем эти мучения? 

     Смысл этих страданий в том,  чтобы восстановиться после утраты и жить жизнь, которая у нас есть без боли. Любить, радоваться, мечтать, стремиться, достигать, испытывать удовольствие, наслаждаться. Каждый сам для себя решит, ради чего живет. Потом, когда горе завершится, место боли в сердце займет образ любимого и родного человека. Он не оставит в душе пустоты. Он наполнит ее своим теплом и силой.  Он по ту сторону жизни. Он там, а вы здесь. И ваши с ним отношения могут быть такими, какими вы захотите. Это могут быть по-настоящему близкие и глубокие отношения. А связь с ним, едва уловимая для других и очень прочная для вас, придаст опоры и устойчивости в жизни. С вами теперь будет то,  чего никто и никогда не сможет вас лишит.  Это достойная награда за прожитый путь. 

       К этой встрече с умершим человеком в своем новом качестве мы готовимся долго. Сначала мы отчаянно сопротивляется и во что бы то ни стало хотим остаться в той жизни,  где родной человек ещё жив. Мы всеми силами удерживаем его в этом мире, отказываемся верить и признавать тот факт, что его больше нет. Он навсегда ушел и уже не вернется. Мы защищаем себя от всепоглощающей боли и готовимся к тяжелой, но необходимой работе. Работа которую выполняем Мы и наше Горе.

       И вот тогда, когда очевидность своей потери мы не может от себя скрыть, когда ожидание что, "это ошибка", "это сон", "он вернется"... не оправдываются, работа горя набирает обороты.
   
      Мы чинаем злиться:

  • на того, кто виноват в смерти;
  • на тех, кто помогал и не смог спасти;
  • на тех, кто мог помочь, но не помог;
  • на себя за то, что чего-то не успели, не разглядели вовремя, сделали что-то не так...;
  • на судьбу;
  • на того, кто умер - он бросил, ушел, умер и оставил нас без себя горевать.


       Мы обвиняем себя, что чего-то не успели. Мы виним за любую оплошность. Что ссорились и не всегда понимали, что недолюбили, недосказали, не заметили, не успели... 

   Мы торгуемся с судьбой, хотим всё исправить, быть лучше, покладистей, внимательней... и вот тогда еще есть надежда-иллюзия, что "Если бы я сделал..., Если бы я был таким..., всё могло бы быть иначе. Возможно тогда, он остался бы жив."

     "Но нет!" И мы снова не можем скрыться от необратимости того, что произошло. Мы оказываемся лицом к лицу со своим бессилием, мы ничего уже не можем изменить.

    Тогда Боль становиться такой острой, она раскалывает сердце на частички. Мы чувствуем сильное жжение в груди. От этой боли никуда не деться, ничем не заглушить. От нее хочется выть, биться головой, лезть на стену. Мы рыдаем, кричим, убиваемся...  И ничто не облегчает этих мучений. Только слезы... Их так много...

    Постепенной Боль становиться меньше и на ее место приходит Печать. Мы учимся жить без того, кто умер. Мы распределяем дела, которые раньше выполнял Он (Она, тот кто умер). Мы ищем другие способы получить то, что раньше  давал нам умерший. "Моя клиентка после смерти матери, чувствуя себя очень беспомощной и незащищенной, стала рассуждать - а что я утратила? Ласковое слово, взгляд, голос, прикосновение - да, это невосполнимо. Но очень многое из того, что делала для меня мама и что давало чувство защищенности, я могу делать для себя сама. Я могу научиться шить - мать ее обшивала, - я могу научиться себе готовить и создавать себе комфортные условия." Мы учимся давать себе сами то, что раньше мы получали от умершего. 

     Проходит время и мы чувствуем, что бОльшая часть пути горевания прожита. БОльшая часть наших мысли и чувства не направлена на умершего. Теперь достаточно много времени мы думаем и переживать о своих делах, о других людях, о своей жизни, увлечениях, работе... Мы становимся более восприимчивыми  к новым впечатлениям и событиях жизни. Мы можем говорит об умершем без сильной боли.   Печаль остается, она естественна, когда человек говорит или думает о том, кого он любил и потерял, но это уже печаль спокойная, "светлая". Работа горя .завершена. Когда тот, кто пережил утрату вновь способен вести нормальную жизнь, он чувствует себя способным справиться с жизненными трудностями, когда есть интерес к жизни, освоены новые роли, создалось новое окружение и он может и хочет в нем жить.

      И вот, завершающий этап. Позволить ли себе жить без боли и горевания? Не будет ли это предательством по отношению к умершему? "Не станет ли моя любовь к умершему меньше, если я полюблю еще и других людей?" "Могу ли я снова выйти замуж и быть счастлива в этих новых отношениях? Не предаю ли я своего покойного мужа этим? Могу ли я радоваться, получать удовольствие и наслаждаться своей жизнью?" И когда готовности к этому шагу будет достаточно, чтобы таки позволить себе оставшуюся жизни жить без траура, полноценно, тогда Вы хорошо поработали. И в награду получаете согревающий образ вашего любимого умершего человека в сердце.

!!! Для того, чтобы процесс горевания не затягивался на долгие годы (а иногда и на десятки лет), важно позаботиться о том, чтобы у вас были безопасные условия для горевания. Если в жизни у вас нет поддержки близких, если рядом с ними вы не можете себе позволить выразить злость, обиду, боль, проговорить важное и просто помолчать рядом, стоит обратиться за помощью к психологу.

Про этапы горевания и задачи работы горя читай тут https://www.psyoffice.ru/article/71250/

Если Вам нужна поддержка, мои контакты в профиле.



Просмотров: 101
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Если есть ради чего жить, то выдержишь любое "КАК"!
  • "Боль хочет, чтобы ее чувствовали". Техника безопасности в моменты горевания.
  • В мире апатии или "Я не знаю чем занять себя в жизни"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • "Мы умираем лишь тогда, когда перестаём жить"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Позволяйте себе быть счастливыми". О жизни и работе психолога, женщины и мамы.
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Полюби себя" через этапы работы горя/утраты
  • " Изменить мир мы можем только меняя себя"
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Ловушки в отношениях. "Я могу положиться только на себя"
  • Четыре условия, чтобы не ощущать себя "плохой матерью"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Коробочка горя" (инструмент для самопомощи из цикла "Пережить горе")
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • почему мы не можем себе "позволить"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь