Свобода в выражении своих эмоций.

-Как свободно выражать свои эмоции?
Нужно ничего не сдерживать. Что страшного случится, если их не сдерживать?
-Могу сделать больно другим людям.
А если им больно, это их или твоя ответственность?
-Если выражать свои эмоции без возлагания на других людей ответственности за них, то не будет обвинения, и любое выражение эмоции будет лишь сообщением о том что у тебя они есть. Ранит обвинение, а не сами эмоции.
Таким образом, если я делаю все в любви, без переноса ответственности на их, а им больно, то это их ответственность. И их повод для осознания и работы с собой.

1) Пример с обвинением:
"Ты эгоист! Думаешь только себе!"
2) Без обвинения, с принятием ответственности за свои эмоции.
"Мне больно. Я чувствую, что на мои чувства и потребности не обращают внимания."

Первый пример не приводит к осознанию непосредственных причин конфликта человеком, которому больно.
Второй пример открывает двери для дальнейшего анализа ситуации. "Если мне часто больно от того, что люди не обращают внимания на мои чувства и потребности, то может быть они отражают мое собственное отношение к себе и я сама не обращаю достаточного внимания, уважения и любви к себе и своим чувствам и потребностям?" И тогда конфликт становится не повторяющейся психологической травматизацией. Наоборот, он превращается в возможность найти собственное дисгармоничное отношение к себе или другим людям. Благоприятный способ качественного улучшения своей жизни и саморазвития.

Свобода в выражении своих эмоций

Слушайте свои чувства и чувства других людей. Подавленные эмоции, игнорируемые долгое время, накапливаются. Чем сильнее, тем больше человек может сделать дисгармоничных выборов исходя из этой подсознательно накопившейся боли.
Истерики, срывы, грубость, вспышки эгоизма, закрытость, предательства - все это может быть следствием глубоко подавленного багажа эмоций. Дайте свободу своим чувствам и примите их. Дайте себе право просто чувствовать. Вы свободны. Вздохните и ощущайте все больше того, что прежде не принималось вами. Нарисуйте, напишите, станцуйте, спойте о своих чувствах. Следом за принятием своих чувств пойдет и принятие чужих.
Внимание и уважение своих эмоций и чувств окружающих людей создает условия для гармоничных осознанный отношений.

"Я полностью принимаю все свои чувства какими бы они не были. Я принимаю свои эмоции. Я свободен чувствовать. Я в безопасности."

Желаю Вам любви и гармонии! 🙏😊