Применение авторской методики «Графические карты» в гештальт-подходе

Применение авторской методики «Графические карты» в гештальт-подходе

В этой статье мы рассказывается о том, как можно использовать методику в психологическом консультировании. «Графические карты» - проективная методика, созданная авторами в 2005 году для психологического консультирования и психотерапевтической работы. Апробация методики проводилась на базе психологического центра Фрунзенского района Санкт-Петербурга в групповой и индивидуальной форме при работе с подростками с 14 лет, родителями и педагогами (общая выборка - около 1000 человек). В январе 2011 года краткий вариант методики был опубликован в издательстве «Речь».

Методика «Графические карты» включает в себя набор черно-белых рисунков (малый комплект - 12 карт, полный комплект - 25 карт) и методическое приложение, в котором приводятся упражнения для работы со стимульным материалом. В качестве стимульного материала предлагаются графические рисунки Пешковской В.Р., созданные в результате спонтанного рисования. Авторы отметили, на основании практического опыта работы с клиентами, что рисунки могут являться стимулом к самораскрытию личности, к наиболее полному контакту со своими переживаниями, развитию воображения и творческой активности. Работа с графическими изображениями направлена на расширение зоны осознавания того, как человек функционирует, как происходит контакт с окружающей средой или избегание этого контакта.

Результат практической и теоретической работы по этой теме был представлен на мастер-классе на V Ежегодного Саммита психологов «Технологии успеха», который состоялся в июне 2011 года в Санкт-Петербурге. Позитивные отклики участников этого мастер-класса вдохновили авторов на продолжение работы в этом направлении. На основании методики были разработаны новые упражнения для индивидуальной, групповой работы, работы с семьями, а также создано её теоретическое обоснование.

Методика «Графические карты» базируется на двух психологических направлениях: гештальт-подходе и арт-терапии. С её помощью можно определить «незавершенные действия» из прошлого, выявить неосознаваемую актуальную потребность клиента. Чтобы лучше проиллюстрировать этот момент, предлагаем обратиться к центральной триаде гештальт-терапии, понятиям «фигура-фон», к сопротивлениям и к концепции «незавершенных действий».

Центральным или системообразующим понятием в Гештальте является триада: актуальность-осознанность-ответственность.

Осознавание является базовым принципом гештальт-подхода. Ф.Перлз писал, что осознанность целительна сама по себе. Она позволяет человеку регулировать самого себя и действовать в каждой конкретной ситуации наилучшим образом. Ф.Перлз выделял три зоны осознавания – осознавание себя (внутренняя зона), осознавание мира (внешняя зона) и осознавание того, что находится между нами, - промежуточной зоны фантазии, которая не позволяет человеку соприкоснуться с самим собой или с миром. На фантазии люди тратят так много энергии и жизненных сил, что их почти не остается для контакта с реальностью. Часто эмоции и глубинные чувства, воспоминания, тревожные или радостные фантазии и внезапные «прозрения» проигрываются не иначе, как на внутренней сцене человека. Осветить эту внутреннюю сцену можно при помощи принципа амплификации бессознательных процессов или, по К.Г. Юнгу, «активного воображения», которое усиливается участием терапевта, и откликом группы, либо различными стимульными материалами (в данном случае - графическими картами), позволяя найти связь воображаемого, символического и реального.

По мнению И.Польстер и М.Польстер, осознавание – это «средство сохранения себя в происходящем» (Польстер И., Польстер М.,1999, с.168). Когда клиент концентрируется на осознавании, он более интенсивно переживает свой жизненный опыт здесь-и-сейчас, не застревая в прошлом и не забегая в своих фантазиях в будущее. И тогда каждое новое осознавание приближает его к выражению неудовлетворенных потребностей. Осознавая чувства и истинные потребности, клиент получает возможность делать свой выбор и направлять энергию на удовлетворение этих потребностей. Особое внимание уделяется четырем аспектам опыта: осознаванию ощущений и поведения, осознаванию чувств, осознаванию желаний и осознаванию ценностей и оценок.

Ощущения связаны с чувственным уровнем человеческого опыта. Осознавание чувств позволяет их выразить и, в случае необходимости, завершить незавершенную ситуацию. Осознавание желаний играет роль ориентира и направляет деятельность человека в нужное русло. Осознавание ценностей и оценок суммирует прошлый опыт и интегрирует деятельность.

Однако не всегда простой призыв к осознаванию: «Что сейчас происходит? Что ты сейчас чувствуешь? Что ты сейчас хочешь? Что ты сейчас делаешь?» позволяет клиенту достичь того уровня осознанности, о которой писал Ф.Перлз, что она целительна сама по себе.

Обращение непосредственно к опыту осознавания клиентов, которые прежде с таким опытом не встречались, может быть преждевременным, и поэтому стать не целительным, а разрушительным. Прежде всего, важно работать на формирование доверия клиента к терапевту и психотерапевтическому процессу. Здесь иногда помогает простое информирование клиентов и прямые ответы на их вопросы. Также именно на этом этапе работа с графическими рисунками через ассоциации способствует формированию психотерапевтического альянса. Работа с переходным объектом и символическим уровнем позволяет снизить сопротивление клиента, повысить его энергию за счет интереса к новизне (встреча с рисунками, работа с ассоциациями) и активизировать правое образное полушарие, что иногда дает возможность сместить рациональный взгляд на происходящие трудности и расширить спектр выборов поведения в рассматриваемой ситуации.

Ответственность - следующий базовый принцип гештальт-подхода. По определению Ф. Перлза, «ответственность означает способность отвечать»: способность быть живым, чувствовать, воспринимать». Ответственность – основная черта взрослого человека. Работа с клиентом направлена на взращивание и развитие ответственности, что означает развитие способности «отвечать, мыслить, реагировать, проявлять эмоции в определенной ситуации», то есть, способности быть тем, кем они являются.

Принятие ответственности за самого себя и за свою жизнь тесно связано с процессом взросления и возвращения проекций, что приводит полноценному контакту с другим человеком. Как пишет Ф.Перлз: «Мы не хотим брать ответственность за то, что мы склонны критиковать, и проецируем стремление критиковать на других. Мы не хотим брать ответственность за то, что нас дискриминируют, поэтому мы проецируем это во вне, а потом постоянно требуем, чтобы нас любили, и боимся быть отвергнутыми. И очень важно брать на себя ответственность – брать на себя ответственность за свои проекции, заново отождествляться с этими проекциями и превращаться в то, что мы проецируем» (Ф.Перлз, 1998, с.71).

Ответственность тесно связана со следующим базовым принципом гештальт-подхода – здесь-и-сейчас, или принципом актуальности. Ф.Перлз говорил об этом так: «Подлинность, зрелость, ответственность за свои действия и за свою жизнь, способность отвечать за себя и жить в настоящем, творческое использование настоящего – это синонимы. Только в настоящем вы контактируете с тем, что происходит. Если настоящее становится болезненным, большинство из нас готовы ускользнуть из настоящего и уклониться от болезненной ситуации» (Ф.Перлз, 1998, с.56).

По мнению гештальтистов, человек может переживать живой и наполненный переживаниями опыт только в настоящем. Ф. Перлз считал, что если наши актуальные чувства отделены от повседневной личности, то попытка чувствовать актуальное будет вызывать тревожность. Тревожность может маскироваться под усталость, скуку, беспокойство, раздражение. Подавляя очень сильные негативные чувства, сталкиваясь с ситуациями их вызывающими, человек теряет возможность их осознать, уходя в фантазии.

Способность быть в здесь-и-сейчас возвращает в реальность. Гештальт-подход предполагает, что жизнь в настоящем, без убегания в прошлое или будущее, сама по себе ведет к психологическому росту. Это предположение основывается на мировоззрении, согласно которому переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный в настоящем опыт. И принятие этого опыта настоящего является условием удовлетворенности и полноты жизни. Помогая клиентам осознавать «здесь и сейчас», «что они прерывают и как эти прерывания воздействуют на них, мы можем способствовать их реальной интеграции» (Перлз Ф., 2007, с.89).

Методика «Графические карты» может быть использована как инструмент работы психолога-консультанта для расширения зоны осознавания клиента и выявления неосознаваемой актуальной потребности. Эксперименты гештальт-психологов показали, что человеческое восприятие не детерминировано механическим суммированием внешних раздражителей, а обладает своей собственной организацией. В своем восприятии организм выбирает то, что ему важно и интересно. Например, жажда побуждает человека выделять стакан воды на столе, заставленном различными предметами, как значимую фигуру, но когда жажда будет утолена, скорее всего, его внимание привлечёт что-то другое. Восприятие устроено таким образом, что значимая фигура выделяется на первый план, будь то образ привлекательного человека, ощущение голода, зубная боль или что-либо другое. Все остальные объекты в этот момент сливаются, становятся нечёткими и уходят в так называемый фон. Для иллюстрации этого феномена используются картинки, содержащие двойные изображения.

В классическом варианте арт-терапия связана с созданием визуальных работ, и этот процесс предполагает взаимодействие между автором художественной работы (клиентом), самой художественной работой и психотерапевтом. Техники арт-терапии активизируют правое полушарие и дают возможность клиенту проявить свой творческий потенциал, что, в целом, позитивно сказывается на общем состоянии человека. Ключевой аспект: рисунок на бумаге является контактом внешнего и внутреннего мира человека, стимулом к исследованию возможностей его свободного существования в мире на границе контакта между ним и окружающей средой.

Авторы представленной методики предлагают исключить первоначально процесс создания непосредственной художественной работы, и заменить её на заранее подготовленные рисунки. Это наиболее целесообразно для клиентов не готовых, в силу различных причин, к созданию собственных изобразительных работ. Визуальный образ не создается клиентом посредством изобразительных материалов, а вычленяется из уже готовой художественной работы (графического рисунка). Для этой цели наиболее подходят рисунки, содержащие неопределенность, «незаконченность» или графические парадоксы.

1. Неопределенность – это ситуация, когда одной и той же поверхностной структуре можно привести в соответствие несколько смысловых прочтений. Сталкиваясь с неопределенностью, подсознание само выбирает смысл, наиболее близкий данному человеку.

2. «Незаконченность» дает возможность каждому зрителю самому «домыслить» образ до наиболее отвечающего состоянию на данный момент.

Использование в качестве стимульного материала к данной методике произведений известных художников нецелесообразно в связи с наличием разнообразных работ художественных критиков, в которых проанализировано творчество этих авторов, что может формировать стереотипный взгляд клиента. Поэтому в качестве графических карт были выбраны черно-белые рисунки одного из авторов методики, малоизвестного художника из Санкт-Петербурга Пешковской В.Р., которые содержат неопределенность, «незаконченность» и оптические иллюзии.

На основании опыта работы авторы выдвинули гипотезу, что ахроматические цвета помогают повысить активность правого (образного) полушария мозга в связи с тем, что предоставляют возможность клиенту «раскрасить» рисунок в своем воображении и, вместе с тем, активизируют интрапсихическую структуру личности клиента, выраженную в полярностях. Черно-белый рисунок позволяет респонденту самому домыслить цветовую гамму и выделить свой уникальный образ.

Черный и белый цвета, являясь противоположными по восприятию, создают на рисунке сочетание полярных объектов, которые могут иметь разные знаки эмоционального заряда (например: добро и зло, жизнь и смерть и т.д.) и тем самым обращают клиента к полярным конструктам его личности. Посмотрев на цветной рисунок, человек может сразу понять, что изображён цветок, а когда он рассматривает черно-белый рисунок, воображение рисует больше возможных вариантов - это и камень, и листочки, и игрушка, а может быть какое-то животное или растение. Более подробно с исследованиями по воздействию на человека черного и белого цветов можно познакомиться при изучении ахроматической таблицы Люшера.

Ассоциации (Ассоциация - «спонтанный поток взаимосвязанных мыслей и образов, вращающихся вокруг специфической идеи, определяемой бессознательными связями» [Юнг 1996].), связанные с графическими картами, извлекают из более архаичных, глубинных слоев психики информацию, необходимую для распознания конкретного актуального переживания клиента в данный момент. Последняя динамическая и развернутая ассоциация наиболее близка по смыслу к потребности клиента в данный момент. Чтобы конкретизировать этот смысл, клиенту предлагается работа по воплощению в разные объекты с графической карты.

В настоящей статье представлены два варианта работы с графическими картами. Подробное описание работы с графическими картами изложено в авторской программе «Зазеркалье графического рисунка».

1. Выбор приоритетов.

Часто у человека много желаний. Что же на самом деле важнее всего? Иногда приходится от чего-то отказываться, выстраивать приоритеты. Верен ли мой выбор? Что мне нужно?

Разложите карты на столе изображением вверх. Сделайте несколько вдохов и выдохов, прислушайтесь к ощущениям в теле. Определите, есть ли какое-то напряжение в теле, попробуйте его расслабить. Когда почувствуете успокоение и расслабленную сосредоточенность, рассмотрите рисунки на картах. Выберите карту, которая привлекает ваше внимание наиболее всего. Если таких рисунков несколько, выберите один наиболее предпочтительный. Вглядитесь в изображение, ощутите, как оно откликается в теле. Какие эмоции вызывает?

Если Вы выбрали карту, которая вызывает неприятные ощущения, побудьте с нею. Возможно, что именно это состояние важно для Вас в данный момент, но Вам трудно осознавать это, сложно принимать в себе подобные чувства. Разрешите себе испытывать и проживать те состояния, которые кажутся Вам неприятными. Работая с ними, Вы освободитесь от неприятных эмоций и беспокойства.

О чём Вы сейчас думаете? Как эти мысли связаны с выбранным Вами образом? Как связаны эти мысли и чувства с той ситуацией, которая происходит сейчас в Вашей жизни?

Запишите ответы на эти вопросы. Если у Вас слишком много чувств, поищите способ их выражения.

2. Ассоциации по рисунку.

Напишите в столбик 16 (если очень сложно, то 8) ассоциаций на этот рисунок. Долго не задумывайтесь, пишите первое, что приходит Вам в голову. Это могут быть существительные, прилагательные, глаголы, слова или словосочетания. Когда все ассоциации будут написаны, объедините их по порядку в пары. Первую со второй, вторую с третьей и т.д. Напишите на каждую пару новую возникшую ассоциацию. Полученную группу ассоциаций опять объедините по порядку в пары и запишите к ним новые ассоциации. Повторяйте процедуру, пока не получите одно результирующее слово или словосочетание.

Как связаны эта ассоциация с той ситуацией, которая происходит сейчас в Вашей жизни?

Если трудно связать символический слой и реальность, то в дальнейшем предлагаются различные техники гештальт-подхода и арт-терапии, например, монодрама.

Ниже приведён пример выполнения упражнения «Ассоциации по рисунку» и отрывок из отзыва клиента по результатам этой работы:

 
«Ассоциации я подобрала довольно быстро, они вытекали как вода через плотный фильтр выбора и были для меня верны и правдивы. Трудность возникла при нахождении новых ассоциаций из попарно объединенных. В этом месте мне было предложено продолжать работу или остановиться на сделанном, чтобы выразить то, что со мною происходит. Я сделала обе вещи из предложенных… процесс написания ассоциаций пошел легче и быстрее.

Работа с выбором ассоциаций помогла оживить картины прошлого опыта и наполнить их жизнью, более полными переживаниями. Это позволило незавершенные картины прошлого опыта задействовать в создании завершенных образов сегодняшней работы. Вышли на конечную ассоциацию «близость», которая была для меня актуальна на данный момент. Подбор рисунка для этой ассоциации возник спонтанно и позволил выделить полярности как ресурс для дальнейшей внутренней работы».