|
Зачем мне психотерапия (мифы о психотерапии). Часть 2.Автор статьи: Шебанова Ксения Сергеевна
"Безвыходным мы называем положение, выход из которого нам не нравится." Станислав Ежи Лец Миф 1. Что нового мне скажет психотерапевт? Я живут на этом свете уже 20, 30, 40...лет! Безусловно. Даже спора нет. Вы и только Вы знаете о себе все. Или можете узнать. Ибо бОльшая часть Вас сокрыта в Вашем бессознательном. Как в него заглянуть? С ним даже можно подружиться! Миф 2. Консультации психотерапевта мне не по карману. Посещение психотерапевтических сессий действительно недешевое удовольствие. Что для Вас "дорого"? Это дорого в сравнении с чем? Сколько Вы готовы отдать, чтобы чувствовать себя счастливым, радоваться жизни, ощущать внутреннюю гармонию? Чем выше оплата, тем более ценно для нас то, за что мы платим. Миф 3. Я сам(а) могу почитать, поговорить (с подругой/другом), послушать лекции, посмотреть обучающее видео...и тд. Почитайте. Поговорите с другом. Послушайте лекции. Посмотрите облучающее видео. Помедитируйте. Стало лучше? Если нет, тогда необходима иная работа. Миф 4. Мне это не поможет. Говрить о том, что какой-то способ не работает может лишь тот, кто однажды испробовал его на себе. Вы уже были у специалиста? Да? Тогда смотрите Миф 5. Никогда не обращались? Откуда уверенность в том, что консультации не действенны? Где-то слышали, кто-то рассказал. Вы узнали чужой опыт. Как он связан с Вами? С Вашими чувствами и Вашей жизнью? Миф 5. Пробовал(а). Не помогло. Вы искали помощи и посетили психотерапевта. Но чуда не произошло. Дайте себе время. Чтобы накопить все то, что у Вас внутри, Вам потребовалась целая жизнь. Чтобы что-то изменить необходимо время. И усилия. И терпение. И, конечно, вера в себя. Миф 6. Это простой разговор. Что он даст? Чем поможет? Психотерапия - далеко не простой разговор. Это глубокий процесс. Процесс выстраивания новых, более зрелых отношений между психотерапевтом и клиентом. Проработка прошлых, порой деструктивных моделей поведения. Проживание "непрожитых" чувств и начало новой жизни. Чтобы внести в жизнь новое, необходимо освободить пространство от уже ненужного: боли, обид, разочарований. На символическом уровне нужно позволить умереть какой-то части себя и родиться заново. Миф 7. Со мной все в порядке. Это ребенок/муж/жена/сестра/брат/сосед/свекровь/теща/подруга/начальник... такой! Если у всех вышеперечисленных людей возникают проблемы, то они вправе сами выбирать: решать их или оставлять как есть. За исключением ребенка. Отношений с детьми касается Миф 8. Во время возникновения ссор и конфликтов ответственность делится поровну. И тот, кому это претит; тот, кого это беспокоит; кто чувствует, что это забирает много времени, сил и энергии, принимает решение что-то менять. И хочет меняться сам. И чувствует себя лучше, увереннее и счастливее. Миф 8. Проблемы у ребенка. Он не слушается. На него жалуются окружающие. Он слишком агрессивен/плаксив. Не идет на контакт и тд. В большинстве случаев отношения родителей и детей необходимо решать с обеих сторон. Как с ребенком, так и с родителем/родителями. "Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя." Английская пословица.
Зачем мне психотерапия? Что это? У людей с активной жизненной позицией; людей, интересующихся всем, что их окружает; у разносторонних и умных личностей есть желания/цели/мечты. Которые им хочется осуществить. И в большинстве случаев так и происходит: цели достигнуты, мечты осуществились, желания сбылись. Но иногда происходит иначе. Человек все делает, а результата нет. Или удовлетворения не наступает. Или вдруг почему-то перестало получаться. Как будто произошел сбой в системе. И тогда можно выйти "наружу" и взглянуть на эту систему со стороны. Или заглянуть вглубь системы: в те места, которые почему-то потерялись из виду. Или почистить/смазать/ заменить важные детали на новые. Возможно даже придется заново перебрать все внутренние составляющие.
Отрицание необходимости перемен; страх неизвестного; недоверие к постороннему человеку (психотерапевту); поиск различных причин - все это называется сопротивлением. Через это проходят все, кто приходит в психотерапию. Можно смириться с тем, что не устраивает, болит, мешает. И можно изменить себя. Начинать всегда нужно с себя.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|