|
|
Письмо № 9. Что такое лень: заставляем ее работать.Автор статьи: 404
Дорогие мои женщины. Наше с вами обучение самокоучингу подходит к завершению и, в принципе, все, что вам было необходимо для начала движения к цели, у вас уже есть. Но мне кажется, что необходимо обсудить с вами еще одну очень важную вещь, а именно – лень!!! Что такое лень? А для этого обратимся к словарю Даля, в котором написано: «Лень - неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству». Согласитесь, звучит как-то мало приятно, а учитывая, что все мы время от времени бываем ленивы, то просто печально. Но поспешу вас немного успокоить, оказывается, лень - это неотъемлемая часть нашей жизни. Скорее уж человек, не подверженный лени - это отклонение от нормы. Чувствую, как всем сразу стало полегче и уже слышу ваши мысли: «Я очень хотела прописать цели, но что-то мне помешало……. Конечно, усталость навалилась страшная, еле сил хватило сериал досмотреть…. А что делать, если наукой доказано – лень – это хорошо». Я, конечно, рада, что вам настолько стало легко, но помните, что так вы своих целей никогда не достигните. Поэтому предлагаю все таки разобраться, что же такое лень, каков ее механизм, и как ее можно заставить работать на достижение ваших целей? Не верите? Вот и зря! Перво-наперво запомните, что лень – не ваш враг, а ваш союзник и телохранитель. Очень часто она (лень) является сигналом о том, что в организме произошла перегрузка и ему нужно отдохнуть. А уж если вы чувствуете хроническую усталость, как можно быстрее обратитесь к врачу – это тревожный сигнал, в основе которого лежат причины медицинского характера. Пойдем дальше и поговорим про еще один тревожный сигнал – внезапный приступ лени. Здесь необходимо остановиться и задуматься, а что, собственно говоря, с вами происходит? Очень часто за ленью скрывается какой-то негатив - страх, беспокойство, чувство вины, и т.д. И только поняв причины возникновения этого негатива, можно изменить ситуацию. Бывает еще, что лень возникает, если нужно сделать что-то очень важное, но трудное. Например, поставили себе цель через месяц стать стройной и скинуть 10 килограммов, конечно, от такого у кого угодно лень появится и аппетит вдобавок.. Разделите трудную и большую цель на несколько подцелей и делайте их постепенно. Другими словами: «Ешьте слона по кусочкам» - или худейте по несколько граммов в неделю. Дорогие мои, но если вам вообще лень всё – вставать с кровати, одеваться, работать, разговаривать, то это похоже на депрессивное состояние. Ищите причину внутри себя. Это могут быть неудовлетворительные личные отношения или нелюбимая работа, а, может быть, работа, на которую ходите, уже «сидит в печенке». И тогда причина лени – это противоречие между желаемым и действительным в вашей жизни. Пока не поймете чего хотите на самом деле – лень никуда не уйдет. Для того, чтобы избавиться от лени, составьте список дел на каждый день. Помните про тайм-менеджмент и постарайтесь выполнять все, что запланировали. Каждый день – это один шаг к достижению цели. Каждый раз, когда вы выполнили весь список дел на сегодня, сделайте себе приятно. Купите подарок или любую другую награду за успешное окончание дня. Обязательно соблюдайте режим работы и отдыха. Сон тоже не последнее место занимает – спите не менее 6-8 часов. Вообще не переживайте слишком сильно из-за лени. Это нормальное для человека состояние, регулирующее его кипучую деятельность. Не пытайтесь совсем избавиться от лени, лучше используйте ее себе во благо. Пусть лень не встает на пути к цели, а помогает избавляться от скучных и неинтересных дел. И потом, все таки именно благодаря лени появились многие изобретения, такие как пульт и телефон. Следовательно, лень может помочь и вам в достижении ваших целей, нужно только правильно уметь ее использовать. Для этого нужно правильно лениться, дать возможность проявиться творчеству или, так называемой, творческой лени. Творческая лень - сигнал подсознания «Не суетись... дай место рождению нового» - это состояние творчества, когда приходят лучшие идеи, озарения. Правила творческой лени:
Желаю удачно полениться на благо достижения Ваших целей?)))) Автор Мамедова Ольга
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
