Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Сексолог: "Один раз сделайте это и Ваша потенция будет как в 19!"



Причины прокрастинации. Только ли лень?

Наверное, вам знакомы моменты, когда есть важные и даже интересные дела, но настолько не хочется ничего делать, что даже не заставить себя. Мы день ото дня откладываем важные для нас действия. На самом деле причинами прокрастинации (а именно так называется привычка постоянно откладывать важные и срочные дела) могут быть десятки очевидных и объективных причин, совсем не имеющим отношения к лени и ничегонеделанью. Главное уметь их понимать и отличать.

Какие же это причины?

- Мы ждем благоприятную ситуацию и удачного стечения обстоятельств.

- Период ничегонеделанья – это время, которое мы тратим на поиск и перебор вариантов. Время, которое на самом деле необходимо, чтобы продумать и просчитать возможные варианты решения задачи. Как говорится – идея должна созреть.

- Откладывание начало дела или проекты, мы таким способом говорим «нет» принуждению, усталости, давлению, ненужной спешке и сомнениям.

- Бывает, и достаточно часто, что мы откладываем на потом именно те дела, которые изначально не хотелось делать. Или наоборот – сначала интерес был, а потом желание ушло, и остались только обязательства, а этого уже не хватает для продолжения. Бывает, что неделание в такие моменты продолжается до тех пор, пока не появляется какой то дополнительный стимул к действию – например, страх наказания. Вы по-прежнему не хотите делать, но опасность получить наказание оказывается сильнее и очень стимулирует к выполнению обязательств.
Место страха наказания могут занимать и другие варианты страха – вина, стыд, унижение…. Все эти страхи могут быть мотивирующими стимулами, чтобы продолжить выполнять не желаемое действие.

При таком виде прокрастинации Вы выполняете действие не из-за того, что хотите достичь желаемой цели, а исключительно из необходимости избавиться от неприятных ожиданий. Такие действия не приносят удовлетворения. Вы просто получаете облегчение от  тяжелого груза страхов.

- За проявлениями прокрастинации может скрываться и страх стыда: когда делаю для себя – это отлично, но когда необходимо подойти к завершению и предъявить результат миру, то вылезает внутреннее обесценивание из серии – «да кому это нужно», «да это же пустяк по сравнению с тем, что было у них», «да что я – велосипед что ли буду открывать»….Подобные мысли заставляют откладывать то, что начато снова и снова.

- Бездействуя, мы иногда неосознанно провоцируем конфликт, чтобы стимулировать более интенсивное изменение ситуации.

- Мы не хотим быть первыми и хотим научиться на ошибках других, на ошибках того первого, который их сделает. Мы хотим поберечь свои силы, ресурсы и избежать разочарований.

- Прокрастинация может быть даже быть  неким способом проявления власти. Ведь тот кого ждут как бы управляет ситуацией. Например, если от вас ждут начала необходимого разговора. Так прокрастинация может быть и выражением злости, мести или агрессии. Мы таким образом заставляем обидчика мучаться от ожидания и неопределенности.

- Ну и последнее на сегодня. Если у вас был прошлый негативный опыт в подобной ситуации, то страх его повторения тоже может быть похожим на прокрастинацию.

Если Вы не нашли в этом списке причины Вашей прокрастинации, то значит надо начинать работать над этой проблемой и избавляться от привычки откладывать важные и насущные дела. Но об этом в отдельном материале



Просмотров: 373
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Прокрастинация или как перестать откладывать важные дела на потом
  • О причинах прокрастинации или почему мы откладываем нужные и полезные дела на потом?
  • Как победить привычку откладывать важные дела на потом.
  • Прокрастинация. Почему мы откладываем важные дела?
  • Я отодвигаю важные дела на потом: что делать?
  • Как перестать откладывать важные дела
  • Как перестать откладывать важные дела?
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Прокрастинация, или как перестать откладывать дела на потом.
  • Как перестать откладывать свои дела на потом
  • Важные дела или срочные???
  • Выйти из прокрастинации. Быть во-время
  • Вагинизм. Когда причины могут быть совсем необычными. Решение проблемы
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Как перестать откладывать дела на потом?
  • Как перестать откладывать дела на потом
  • Как перестать откладывать дела на потом?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Как бороться с прокрастинацией. Как не откладывать дела на потом.
  • Как не откладывать дела на потом. 4-е практических шага.
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Как страх смерти может стать лекарством от прокрастинации
  • Легкий способ как перестать откладывать дела на потом!
  • "Я подумаю об этом завтра. А сейчас…" Причины прокрастинации и что с ней делать.
  • Как перестать откладывать дела на потом, начать действовать и достигать высоких результатов?
  • Почему я боюсь пойти к психологу? Кто же на самом деле психолог и чем он может быть полезен?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Причины прокрастинации. Почему вы откладываете всё на потом?
  • А может быть все было не так…( о пользе действия номер ноль).



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Найден злейший враг боли в суставах! Присядьте, а то упадете
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука излечивает суставы в любом возрасте. Пишите рецепт:



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука вытягивает всю боль из колен и суставов за 3 дня!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь