Всё, что нужно знать про лень

ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ЛЕНЬ!

Забавно наблюдать за тем, как люди боятся или стесняются говорить о том, что им лениво. А если даже и смогли произнести это слово вслух, затем начинают ощущать вину. 
Сегодня я хочу рассказать немного про это чувство и постараться изменить представления о том, что лень это плохо. 
Казалось бы, если лень возникает, то логично предположить, что она зачем-то нам нужна, что она выполняет какую-то функцию, но совершенно непонятно какую, ведь в таком состоянии мы совершенно не продуктивны, а желания что-то делать вообще нет. Откуда же у нас берутся негативные представления по поводу лени? И я возвращаюсь к своей любимой фразе: "все проблемы взрослого человека скрыты в его детстве". Действительно это так, ведь если вы хорошенько напряжете память и попробуете вспомнить, что ваши родители вам говорил по поводу лени, то вы увидите, что именно они научили вас негативно её воспринимать. Особенно это характерно для семей преподавателей и военных, где дисциплина и трудолюбие считаются основными качествами добропорядочных людей. Именно они показывают со всех сторон, что лень это плохо, что лень это падение вниз, что лень это деградация. 
Теперь я хочу поделиться своими наблюдениями и аргументировать мою точку зрения о том, что лень это настолько же важный процесс, как, например, сон или принятие пищи.
Вспомните, пожалуйста, моменты, когда вам бывает лениво. Что это за моменты?
Если я обращусь к своему опыту, то я увижу, что мне лениво, если я делаю заведомо не интересную и вынужденную работу, если я истощен и уже больше нет сил быть продуктивным, если я в депрессии и ничего не хочу, кроме покоя и изоляции. У вас так же?
Т.е. получается, что лень это ЗАЩИТНЫЙ МЕХАНИЗМ, который спасает меня от никому не нужной (особенно мне) работы, помогает сделать паузу и отдохнуть и самое главное не дает впахивать, когда я в печали, чтобы не истощить себя окончательно! Господи, да я люблю свою лень! Ведь она такая хорошая и заботливая. 
Если у вас до сих пор есть сомнения в том, что лень это хорошо и вы не готовы принять её в свое семейство важных жизненных чувств, специально для вас я подготовил несколько правил в стиле ЗОЖ от Александра Стулова, которые помогут вам минимизировать приход лени в вашу жизнь. Ведь моя задача не заставить вас поверить, что лень это классно, а сделать так, чтобы после прочтения статьи вам было легко, комфортно и у вас на руках был действенный инструмент! 

МИНИМИЗАЦИЯ ПРИХОДА ЛЕНИ В ЖИЗНЬ В СТИЛЕ ЗОЖ:
1. Научитесь мыслить проактивно (позитивно)! 
Даже в самые тяжелые моменты своей жизни, когда кажется, что всё хуже некуда, ищите позитивные моменты ситуации. Это позволит вам сократить уровень эмоционального истощения, а значит и приход лени будет снижаться.

2. Научитесь получать удовольствие от рабочего процесса или проделанной работы!
Нет ничего хуже, чем вынужденность в нашей жизни! Если вы научитесь делать с удовольствием даже самую бесполезную работу (например ваши обязанности, как мужчины или женщины, которые вам не нравятся), то уровень стресса будет минимален, истощения не произойдет, время на отдых и восстановления потребуется меньше, а значит и вероятность возникновения лени будет меньше!

3. Устраивайте себе, хотя бы один выходной в неделю!
Это очень важное правило. Трудоголизм хорошее качество для работодателя, но никак не для самого человека. Трудоголизм часто идет совместно с перфекционизмом, а это очень сильно изматывает, ведь задача, всё время получать идеальный результат, что практически невозможно, т.к. мы часто зависим от работы других членов команды. Вы должны отдыхать хотя бы раз в неделю, что успеть восстановиться, иначе лень вас так накроет, что работать не сможете ещё долгое время, пока полностью не восстановитесь. 

4. Устраивайте разнообразный отдых. 
Если вы всё время отдыхаете одинаково, мозг запоминает этот алгоритм и отдых начинает воспринимать, как работу, потому что с каждым повторяющимся отдыхом, интенсивность радости падает, а значит и процесс восстановления снижается. Это тоже самое, как если бы вы смотрели каждый день один и тот же фильм. Сначала хорошо и интересно, но когда вы уже запомнили каждый диалог, он становится невыносимым. 

5. Любите, прежде всего, себя!
Любовь к себе является очень сильным ресурсом, ведь, если вы сами не умеете себя любить, то вы не сможете научить этому ваших близких. Поэтом научитесь любить себя, тогда это смогут делать и все остальные, а их любовь для вас, как и ваша для них, станет мощным ресурсом восстановления и радости, что отодвинет вашу лень.

Уважаемые друзья, спасибо за внимание!