Как заставить себя не лениться. Часть первая. Что такое лень?

Как заставить себя не лениться? Этот вопрос, к моему удивлению, продолжает волновать многих моих подписчиц. Почему меня удивляет? Потому что большинство моих читателей – молодые мамы, которые находятся на ногах с утра и до поздней ночи, которые трудятся на благо своей семьи и дома, забывая о себе…

И – представьте – продолжают считать себя ленивыми… Хотя такое отношение к себе не лишено абсурдности, если что-то волнует – значит, это важно! Поэтому давайте, наконец, разберемся с понятием лени и тем, что скрывается за этим коротким словом.

Как заставить себя не лениться Часть первая Что такое лень

Начну с того, что лень – понятие непсихологическое.

Не помню, чтобы когда-нибудь в психологических учебниках или трудах я встречала это слово… А вот в школе оно – нарасхват. Поэтому я убеждена, что лень – это понятие, скорее, педагогическое. И призвано оно даже не объяснять причины неэффективного обучения детей и взрослых, а, скорее, воздействовать на них.

Посудите сами, когда Вы говорите себе: «Я ленивая!» или «Как перестать лениться?», понимаете ли Вы суть Вашей лени? Дает ли слово лень представление о том, что именно Вам мешает продвигаться к цели? Ведь из слова лень понятно лишь одно: делать что-то не хочется… Вот и все…


А что именно кроется за этим «не хочется», история умалчивает. А между тем для меня, как для психолога, с этого троеточия и начинается все самое интересное. Потому что подлинные причины нежелания что-то делать очень разнообразны и вот их как раз интересно понять.

Вот лишь несколько причин, по которым не хочется что-то делать:

  • нет достаточного интереса, предстоящее дело не «возбуждает», не «зажигает»;
  • нет понимания, для чего мне это нужно сделать;
  • накопилась усталость, попросту нет энергии вообще ни на что;
  • возникает сопротивление, например, из-за того, что дело не получается, не идет;
  • нет вдохновения;
  • нет уверенности, не хватает поддержки;
  • одиноко, хочется компании, нужен наставник;
  • сложно начать, непонятно, как действовать (нет плана);
  • все время что-то отвлекает, мешает и т.д. и т.п.

 

 

Теперь Вы можете сами убедиться, что лень – это своеобразная мусорная корзина, в которую сбрасывают все возможные причины, почему мы не выполняем ту или иную задачу.

Лень – обобщающее понятие, которое служит для того, чтобы упрекнуть себя (или других). Это слово почти всегда несет негативную оценку, но совершенно не дает понимания того, что за ней стоит.

Поэтому, если Вы хотите продолжать называть себя или своих близких ленивыми – воля Ваша, продолжайте... И все же, по моему глубокому убеждению, это, как минимум, неуважительно, и уж точно не эффективно.

Если Вы действительно хотите помочь себе или близким избавиться от лени, тогда Вам важно разобраться в причинах этого феномена.

Их можно разделить на две большие группы:

  1. Не хватает энергии, вдохновения, желания (бессознательное).
  2. Не хватает осознанности, организованности, самоконтроля (сознание).

Если Вас заинтересовала эта тема и Вы хотите узнать, как преодолеть эти барьеры – напишите, пожалуйста, в комментариях, какая группа причин для Вас более актуальна – первая (на уровне бессознательного) или вторая (на уровне сознательного).

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

  • видео «Тайная природа лени»
  • презентация «Тайная природа» 

 



Просмотров: 720
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Хочу делать, но всегда что-то мешает или что такое прокрастинация и как с ней поступать.
  • Лень как признак ложных целей: как мы становимся ленивыми и что за этим стоит
  • Демон в темнице: когда что-то не дает достичь того, что хочется
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Как заставить себя не лениться. Часть 2. Причины лени: нехватка энергии
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • Лень, что это такое?
  • Лень есть, а лентяев нет? или: Не верьте тому, кто скажет, что Вы лентяй!
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Моббинг, что это такое и что с этим делать?
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя
  • Что нам мешает сказать «нет» и как это изменить
  • Как это любить себя и что это дает?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь