Что делать, если на себя сил не хватает?

У Лены было правило: «Сделал дело - гуляй смело». Откуда оно взялось в её голове? Может от родителей слышала, а может, от учителей. Концов теперь и не найдёшь. В советское время это была весьма популярная пословица.
/Не пожалейте своего лайка - это так приятно видеть вашу реакцию и открытые ./

Лена жила с этим правилом до тех пор, пока не начала разбираться с перееданием и учиться заботиться о себе. Как оказалось, оно негативно влияло на качество ее жизни.

У Лены обычно было не одно дело, а целая гора. И все их НУЖНО было обязательно сделать, чтобы с чистой совестью (без чувства вины) и со спокойной душой (без беспокойства и тревоги) гулять, отдыхать, заниматься собой и своими личными делами.

Она старалась! Лене так не хотелось встречаться с неприятными для неё эмоциями. А пока все дела усердно переделала, устала. Времени, сил и энергии на себя уже не оставалось. Зато появлялось желание есть.... вкусно и много. Ведь, если не заботишься о себе, о тебе позаботится Еда/

Когда Лена раскрыла этот хитрый механизм с невыгодными для неё последствиями, то решила действовать. Она перестала верить в правило «Сделал дело - гуляй смело». И придумала для себя новое, более полезное и рациональное: «Сначала Я - потом дела!».

Что же Лена понимает под этим новым правилом? Как можно чаще выбирать себя, свои интересы и дела, ставить себя, как можно чаще на первое место!

Например, с утра отвела ребёнка в садик и вместо того, чтобы нестись домой с мыслями: «У меня куча дел. Ааа... Как все успеть... Я ничего не успеваю...» скорее делать дела, сначала гуляет, делает гимнастику, ухаживает за собой, кормит вкусно себя вовремя, занимается своими делами, отдыхает и т. д. со спокойной душой и с чистой совестью, и только потом другими делами, если хватает на них сил.

Как это отразилось на отношениях с едой и качестве жизни? Весьма положительно! Лена стала заботиться о себе сама, и в жизни еды стало намного меньше. Появилось больше сил, энергии, радости, удовольствия от себя и от жизни. С таким комплексом и менее важные дела легче делаются.
Поделитесь, знакомо ли  вам это правило? На какие правила опираетесь? Какие последствия имеете? Жду