|
|
Что такое лень и с чем ее едят:)Автор статьи: Финогенова Наталья Борисовна
 Поговорим о ЛЕНИ? Причем начистоту! Каждая из нас так или иначе встречалась с ленью. Мы называем этим словом множество разных ситуаций и состояний. И понятие лени может включать в себя все, что угодно. Особенно, когда с тобой происходит что-то, что трудно объяснить. И вот на помощь приходит определение – лень. Ты вынесла приговор и начала пинать себя к какому-то действию.. Пора положить этому конец и познакомиться с ленью непосредственно. Посмотреть, что лежит в основе самого процесса. Как вы себя чувствуете, когда ленитесь? Отсутствие энергии, вялость, апатия. По сути, лень – это способ остановить себя от каких-либо действий, ограничить свою активность. На этом определении обычно все останавливаются. А зря. Потому что самым интересным и познавательным является следующий вопрос: зачем мне останавливать себя от….. (вставить то, что тебе лениво делать). И вот ответ на него может открыть тебе глаза на истинную причину твоего бездействия. Что же скрывается за ширмой, которую мы обзываем ЛЕНЬ?  Ситуации, в которых ты не можешь отказаться от чего-то, что тебе не нравится делать. Это может быть полезно, важно, необходимо. Но тебе это НЕ НРАВИТСЯ. Например, общеизвестно, что снижение веса связано со спортом и привальным питанием. Все очень логично. Но не нравится. И все тут. И вот на помощь тебе приходит лень в виде вялости, слабости, усталости. Энергия утекает на то, чтобы собрать волю и заставить себя. Пока ты себя убеждаешь, уговариваешь, силы кончаются и негде взять энергию на сам ненавистный спорт. Все, сидим дома. Неуверенность в себе, сомнения в собственных силах и страх чужих оценок. «У меня не получится», «а что если я впустую потрачу время, силы, деньги», « я это уже проходила, все напрасно» и прочее. Чужие негативные оценки тормозят не меньше, а часто больше, чем свои сомнения. Очень больно бывает наткнуться на насмешки, упреки и издевки близких: «ну и где твои результаты?», «ходишь, ходишь, а вес каким был, таким и остался». И снова лень спешит тебе на выручку – оберегает тебя от негативных оценок твоих усилий Сопротивление новому (родительские ограничения – мама с папой так не делали, и у тебя энергии не будет). Даже если ты понимаешь что и как надо делать. Даже, если твое занятие тебе очень нравится. Например, ты отлично чувствуешь себя после тренировки. Но вот вытащить себя в зал по началу будет очень трудно (лениво). Энергия утекает на борьбу между текущими желаниями и торможением рода (так нельзя, хорошая мать все отдаст детям, а не будет тратить драгоценное время, внимание и деньги на всякую ерунду и шляться по спортклубам)Справляться с «ленью» будет намного легче, если осознавать, что это просто ширма для каких-то конкретных опасений. Выход – выяснить, что конкретно вы называете ленью. Проанализировать ситуации, когда обычно на вас наваливается лень. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|