Когда всё бесит!

 Бывает же такое? Бесит всё и никому не здрасстье! Психологи называют эти состояния «фрустрация», хотя это длинное слово плохо отражает звук бурлящей кастрюльки, которая клокочет в голове и в теле.

«На хре… ээ…. Зачем  такая жизнь, когда живешь и маешься? Я  уже всю голову сломала, как избавиться от негатива! Как от него избавишься, когда кругом г@... Эээ… экскременты и мухи!  

Все усилия  мои  попусту. Разве я много хочу?  Я тупо хочу выйти замуж за кошелек с приделанным к нему мужчиной, потому что я страшно устала и жить, и пытаться, и пытаться жить!».

Что ж. Злость и акты самопоглодания бывают и на пользу. Они показывают, насколько вы заколебались быть  в текущем положении, жить так, как живете сейчас. Мучительная неудовлетворенность своим положением – это стимул к тому, чтобы изменить это положение. Ибо ёж – птица гордая. Пока не пнёшь- не полетит. И обычно шаг вперед является результатом пинка в зад.

У кого-то фрустрация  касается отношений, где все достало до последней степени. Кто-то испытывает панику и ужас в отношении своего здоровья. Наиболее частые состояния – это лихорадочное возбуждение мозговой активности при застывании тела в апатии и горе.

Как с этим бороться? Бороться с этими состояниями противопоказано в момент их проживания. Если вы намерены делать хорошую мину при плохой игре, и быть как цирковая лошадь, у которой голова в цветах, а ж@па в мыле, вы подвергнете себя опасности загнать свою злость и недовольство внутрь своего тела.

А что происходит с подавленным гневом и злостью? Они начинают нарывать, прямо внутри вашего тела. Поэтому. Обязательно найдите способ реализовать свой гнев и недовольство жизнью. Это надо сделать любым способом, который выведет лишний адреналин из организма. А адреналин выводится потом, мочой и слезами.

Итак, у вас на выбор есть три способа реализовать свой гнев: спорт или драка; пить больше воды или зеленого чая; нареветься до пузырей. Ибо травму создает не гнев и ярость, а как раз запрет на проживание гнева и злости.

Я советовала нескольким своим клиенткам выехать, например,  в лес. И устроить там «ритуальное убийство» всего того, что вас бесит. Тупое предложение, согласна. Банальщина и прописная истина. Но эффект… закачаешься!

Повышенная мозговая активность накачивает в тело кортизол и остальные «бяки». Внутри все замерло, но это затишье перед бурей.  Вместо здорового крепкого сна -  смятые жгутом простыни и тревожная дрема. И тело ватное.

Так это все надо встряхнуть и вывести их организма «дрожалку» и остальное «дребезжание». Пот, слезы, слюни  - все полным фаршем обеспечено в лесу, когда вы торжественно порвете и сожжете (или просто сломаете) те предметы, которые для вас олицетворяют боль.

Выпустите нарыв. И не держите зла. Держите воздушный  шарик.

Ваша Ирина Панина

Доктор Психологии, гипнолог, таролог

Личный вопрос вы можете задать мне в  WatsApp 

Или позвонить мне по телефону  +7 963 717 777 3  с 13 до 18 часов.