Чтобы не быть голословной в описании критериев здоровья, я предлагаю Вам обратиться к определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, психического и социального благополучия». К этому необходимо добавить еще и высший уровень — благополучие духовное. Так выстраивается «пирамида здоровья», соответствующая пирамиде человеческих потребностей (по А. Маслоу) — от низших к высшим. Поэтому обеспечение полноценного здоровья должно в обязательном порядке учитывать и его психолого-духовные аспекты.
Часто мы склонны думать, что если у нас ничего не болит, то мы здоровы. Но сами при этом можем выпивать одну-другую таблетки, если вдруг у нас заболит та или иная часть тела. Но понятие «здоровье», намного шире наших обыденных представлений.
Здоровье проявляется на РАЗНЫХ УРОВНЯХ.
1. ТЕЛО
- Хорошее самочувствие
- Высокая телесная подвижность (подвижность суставов, гибкость, разнообразный репертуар движений, свобода и скорость движений и т.п.)
- Хороший сон
- Бодрость и энергичность
- Приятный внешний вид (нормальный вес, чистые кожные покровы, хорошие волосы и ногти и т.п.)
- Хорошее настроение и эмоциональное состояние (отсутствие проявлений стресса и депрессии, присутствие интереса к жизни, умение проживать разный репертуар эмоций)
2. ДУША
- Осознание своей духовной природы и признание высшей силы
- Реализация души через творчество
- Контакт с душой через искусство
3. ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
- Умение любить
- Умение дружить
- Умение выстраивать конструктивные отношения с любыми людьми (с коллегами, соседями, друзьями, семьей, оппонентами и всеми другими людьми, которые присутствуют в нашей жизни)
4. САМОРЕАЛИЗАЦИЯ В СОЦИУМЕ
- Любимое дело, приносящее желаемый доход (профессия, работа, карьера, бизнес и т.п.)
5. ЛИЧНОСТЬ
- Умение развиваться и совершенствоваться в нужном направлении (обучение, работа над собой, личностный рост)
- Наличие увлечений и личных интересов (хобби, развлечения, путешествия, впечатления и т.п.)
В общей сложности получилось 5 основных уровней здоровья, которые включают в себя 15 критериев. Поставьте себе 1 балл, если ваше здоровье соответствует тому или иному критерию и 0 баллов, если не соответствует. Если у Вас получилось 15 баллов, то Вас можно поздравить и порадоваться за Вас! Если нет, то Вы теперь знаете в каких направлениях надо улучшать свое здоровье!
фото из сети интенет