Инструменты лайф коуча: «4-х позиционная модель восприятия»

   В своей жизни мы постоянно сталкиваемся с трудностями и проблемами. Это естественный процесс, все мы разнообразны и не повторимы, а значит, понять друг друга нам не всегда удается. Чем мы больше себя развиваем, тем больше становится разрыв в понимании. Каждый по-своему пишет картины реальности своей жизни.: кто-то обращает внимание на детали и не видит целого, а кто-то широкими мазками их пропускает.

  Когда мы находимся внутри процесса трудной ситуации, практически невозможно отследить объективность восприятия момента. Слепые моменты всегда искажают реальность, но справляться нужно, хотя бы для минимизации травмирования психики.

  Предлагаю вашему вниманию технику НЛП, которая применяется в коучинге для помощи человеку, находящемуся в трудной ситуации. Она имеет несколько разных видов и названий, но сути не меняет. Данный вариант модифицирован и многократно проверен мною, положительный результат в 70% клиентов, остальные 30% переходят из коучинга в консультирование или терапию.       

Модель предлагает рассмотреть ситуацию с разных точек зрения. Используется она как часть основной модели коучинга – GROW - в виде расширения описания реальности человека и как самостоятельная модель для помощи выхода из трудной ситуации.   

Состоит модель из четырех этапов:

Этот пункт для клиента является слепой зоной, он скорее для психолога/коуча. Я уверена, что у каждого из вас есть свои секретные приемчики, которые помогают завязать процесс коучинга или консультирования. Описывать этот момент я не буду. Далее предлагаем клиенту описать ситуацию, которая так ему не приятна и выводит его из зоны комфорта. Можем ему задать следующий ряд вопросов, который поможет вникнуть в суть его проблемы:

Что именно Вам не нравится? Сколько человек участвуют в конфликте? Кто из участников ситуации является для вас основным противником? Какие моменты особенно задевают? Насколько эта ситуация Вас травмирует, что с происходит? Вы что-либо принимаете в этой ситуации? Искали ли вы у кого-нибудь поддержки? Пытались ли вы самостоятельно снять градус напряжения или изменить ситуацию, если, да, то каким образом?

Справка: Если это межличностные отношения, следует что бы он более подробно описал другого участника ситуации. Если это противостояние «Я – коллектив», тогда основных значимых лиц. Часто при описании клиенты начинают уже на этом этапе приближаться к объективному пониманию ситуации и проблемы в целом. Напоминаю, что коучинг работает только со здоровой, успешной личностью. Если вы видите, что у клиента психологические проблемы, то вы можете ему предложить что-то иное. Например, глубинную проработку триггеров реагирования и т.п.   

Предложите выбрать из всех участников или наблюдателей конфликтной ситуации того, кто наиболее значим для клиента (друзья/коллеги/домашние, все кто знает об этой ситуации). Спросите, что он говорит об этой ситуации. Если клиент в жизни к нему не обращался за такого рода помощью, то попросите его смоделировать/представить, что это происходит. Записывайте его ответы, они смогут ему помочь позже проанализировать ситуацию.

На этом этапе можно применить такой прием из разряда работы с бессознательным – «Помощь Мудреца». Предложите представить, что у клиента есть возможность побеседовать с действительно всеобще признанным авторитетом, с тем который первый придет в голову. Работаем в метафоре. Это может быть Василиса Премудрая, Кот в сапогах, Аристотель или Менделеев, не важно, хоть Лиса или Ходжа Насреддин. У меня, когда я обучалась этому методу проявился образ Льва Николаевича Толстого: вот он мне и говорит…душа моя Елена Анатольевна, а почему ты решила, что это именно так… и тут все поехало)))

После этого проявилось куча инсайтов и переходить на следующий этап было проще и даже весело, а начиналось все со слез.  

На этом этапе предложите посмотреть все ситуацию от начала до конца как на экране телевизора или другого носителя…Включите клиенту канал «Твой Внутренний Tube»! Предложите ему прочитать какой заголовок написан под роликом, который он будет смотреть; кто автор данного канала; сам ли он сделал этот ролик; есть ли ссылки под роликом. Пусть смотрит ролик (комментарии к ролику отключены).

Запишите, все, что говорит во время своей работы с внутренним пространством.

Задаем вопросы относительно желаний и намерений: как он самостоятельно сможет поменять ситуацию или отношение к ней? Возможно есть какие-то неразрешенные моменты, которые сопряжены с исследуемой ситуацией. Как правило, на этой стадии, мнение уже давно из негативного перерастает в нейтральное.

Самое главное:  как измениться вся система, если человек изменится сам? Как изменяться другие люди, их отношение к нему и суть проблемы? Может что-то следует еще проработать или изменить в корне? Будет ли это безопасно для него? Возможно нужно еще что-нибудь предпринять для более мягкого изменения окружающей реальности?

После того когда реальность будет обследована, выводы будут прописаны, человеку намного проще будет принять решение для изменения ситуации, которая его тяготила и мешала жить спокойно.

Обязательно, в завершении, по пунктам прописывается, что будет клиент делать в подобных ситуациях в будущем или в тех, которые приносят ему душевный дискомфорт. 

Все приятной и продуктивной работы