Хороший психолог не дает советы или как эффективнее взаимодействовать с психологом.

Дорогие друзья, давно хотела поделиться мыслью о работе психолога и клиента и как люди воспринимают психологов.Само собой большинство людей проводит аналогию между психологами и докторами. Безусловно, и те, и другие пытаются помочь человеку и исцелить его физические или душевные раны, но между ними есть большая разница. 

Как выглядит помощь доктора (не психолога)

Помощь доктора, работающего с физиологическими проблемами, выглядит примерно таким образом: клиент приходит на прием, задача врача - поставить правильный диагноз, исходя из симптомов пациента. И во многих случаях назначается лекарство, даются указания по его применению, а также назначается режим и так далее. Затем пациент остается наедине с самим собой и с полученными рекомендациями. Если мы не говорим о оперативном вмешательстве, то пациента исцеляют лекарства и хорошо поставленный диагноз врача.

Как работает психолог

Психология работает по-другому, так как душевные и физиологические раны - это не одно и то же. Здесь требуется работа, как самого психолога с проблемой клиента, так и самого клиента со своей проблемой, от клиента важна большая отдача и заинтересованность. В психологии, в большинстве случаев, не работает система – получи совет, проделай действие, и все пройдет. Все гораздо сложнее, важно найти причину проблемы и устранить ее, в 99% случаев требуется совместная многочасовая работа с психологом, которая включает в себя поиск и проживание непрожитых эмоций, “выкапывание” глубоко подавленных, скрытых эмоций, которые, как правило, человек копил в течении всей своей жизни. Поэтому, условно говоря, получив совет от психолога, вроде: -  “Если у вас раздражение или злость, сделайте несколько глубоких вдохов”, этот совет будет иметь временный эффект, так как ваша реакция на саму проблему останется той же самой.

Что подразумевается под фразой “Хороший психолог не дает советы”.

Хороший психолог в моем понимании, не должен давать вам советы, как вам жить и что делать. Хороший психолог должен исцелить вас внутри. Суть работы психолога  состоит в том, что он является условно говоря “помощником” на время выздоровления клиента. Конечная цель - чтобы человек обходился без психолога, сам мог успешно справляться с жизненными трудностями,  был счастливым и здоровым, строил гармоничные отношения с окружающими людьми.

В идеале, человек должен измениться внутри, выработать новое восприятие себя и окружающего мира, особенно к тех вещам, которые раньше его раздражали, тревожили, вызывали страх. У клиента должно появиться состояние уверенности в себе, а также чувство легкости и удовлетворенности жизнью. Положительный эффект условно можно сравнить со спокойствием Будды. Также после глубинных проработок человек сможет смотреть на вещи и видеть их такими, какие они есть, без присутствия шаблонного негативного восприятия, налагаемого предыдущими опытом.

Как правильно взаимодействовать с психологом, чтобы получить наиболее быстрый и лучший эффект от консультаций

Как уже упоминалось ранее, работа психолога и клиента - это двусторонний процесс. 

Что может сделать клиент?

Для успешного взаимодействия - установить контакт с психологом. Что под этим подразумевается? По возможности, вам необходимо привыкнуть к вашему психологу и относиться к нему с большим доверием, похожим на ваше отношение с близким человеком. Вероятно, большее доверие наступит спустя какое-то число консультаций. 

Если человек не сможет раскрыться, эффект будет гораздо хуже, нежели от хороших доверительных отношений. Важно посвятить в суть проблемы, но не поверхностно, а выложить все наболевшее наружу. Очень важно постараться побороть свой страх и  поделиться откровенным. Вам не стоит опасаться, поскольку для хорошего психолога важна конфиденциальность его клиента, и информация о вас и вашей проблеме не попадет третьим лицам. Если клиент намеренно будет утаивать информацию или какую-то ее часть, психолог не сможет составить полное/точное представление о ситуации клиента. Есть люди, которые ходят к психологам годами, ходят вокруг своей проблемы, боясь ей поделиться в полной мере, и не получают максимального эффекта от взаимодействия с психологом, не могут исцелиться полностью из-за этого. 

Какие есть форматы работы с психологом способом?

Очная консультация

Наибольшей эффективностью обладает очная консультация. В идеале это психологический кабинет, уютная комната, имеющая шумоизоляцию для максимального погружения в процесс. Преимущества в том, что психолог обладает наиболее полным взаимодействием с клиентом, присутствует с ним психологически и физически. Мы можем также работать с телесными практиками. 

Онлайн консультация по Skype (или другой программе видеосвязи)

Данный способ консультации с психологом в некоторой степени уступает очной встрече, и тем не менее, тоже может являться эффективным. 

Текстовая переписка

В чем сложности этого формата? Теряется непосредственный сиюсекундный контакт,  также психолог не может видеть реакции клиента, как и клиент психолога. Из текста мы получаем только 30% всей информации, и можем ее неверно интерпретировать. 

Данный способ рекомендуется использовать лишь для установки контакта с психологом, а в дальнейшем продолжить работу очно или в Skype-консультациях.