Что такое панические атаки и как от них избавиться?

Автор статьи: Дмитрий Набатов

Что такое панические атаки и как от них избавиться?

Простым языком паническая атака (ПА) - это состояние, когда тебе кажется, что ты сейчас умрёшь или сойдешь с ума. При этом учащается сердцебиение и тебе кажется, что твое сердце не выдержит.⠀


Приступ ПА длится не долго, но накрывает так сильно, что хочется просто куда-то убежать, лишь бы только не ощущать этого. Но от себя, как ты понимаешь, не убежишь. И самое интересное знаешь что?⠀

Ты боишься, что этот приступ случится заново и начинаешь прислушиваться к каждому ощущению в своем теле. И вот этот самый страх, что паническая атака с тобой снова произойдет, может вызвать ее повторение. И обычно так и происходит.⠀

Конечно, от ПА не умирают и сердце твое не остановить, но жить с этим страхом, что тебя опять накроет, становится просто невозможно. ⠀

Откуда берутся панические атаки?⠀

Чаще всего, это следствие психотравмирующей ситуации в твоей жизни, которая оказала на тебя сильное впечатление. Тут могут быть ситуации, которые связаны с угрозой твоей жизни, сексуальное насилие, ДТП, измены и тд.⠀

Проще говоря, психологическая травма часто возникает в тех ситуациях, где ты ощущала свое бессилие и ничего не могла сделать и это и бывает причиной панических атак, но не единственной.⠀

По многим исследованиям паническая атака может возникать из - за пережатия лестничной мышцы шеи. Под ней находится нервный сосудистый пучок, пережатие которого и вызывает ощущение мнимой смерти. В этом случае все гораздо проще. Нам необходимо просто научиться растягивать эту мышцу и приступ проходит. ⠀

А если причина панической атаки - это психологическая травма, то ее можно быстро вылечить за 1 - 2 онлайн-консультации и приступы ПА перестанут тебя беспокоить. ⠀

P.S. Для этой цели у тебя есть возможность записаться на ко мне на онлайн консультации. Отправляй заявку и я расскажу все условия работы. 



Просмотров: 385
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Панические атаки: что это и как от них избавиться
  • Паническая атака – что это такое и как с ней справиться?
  • Панические атаки - что это такое и как с ними жить?
  • Панические атаки (ПА). Что это такое и как лечить.
  • Панические атаки - что это и что с этим делать?
  • Что может спровоцировать приступ панической атаки?
  • Панические атаки. Что это и как с этим справиться? (памятка для клиента)
  • Панические атаки. Что это такое?
  • Панические атаки. Что это? Что делать?
  • Что да как! ? ВСД, тревога и панические атаки простым языком.
  • Панические атаки: что это и как с ними бороться?
  • Паническая атака: чТо ЭтО?....
  • Что такое панические атаки? Как самостоятельно справиться с панической атакой. Часть 1
  • Панические атаки. Что это?
  • Панические атаки, что это?
  • Что такое паническая атака и какие есть возможности для ее лечения?
  • Панические атаки: для чего они нам нужны, и как от них быстро избавиться?
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Что я тебе такого сделал, что так сильно злюсь на тебя? /заметки полевого практика/
  • Паническая атака. Как возникает. Что делать?
  • Как происходят панические атаки и что такое гипервентиляция
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Паническая атака - что можно сделать самому?
  • Грань 15. Почему ты решила, что тебе в жизни просто так что-то дадут
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Что такое паническая атака — образно и наглядно
  • Что такое паническая атака и паническое расстройство?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что такое панические атаки?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь