Как отличить приступ серьезного заболевания от панической атаки? Часть 2.

Продолжаем разбираться в  различии симптомов панических атак и других заболеваний.

Как отличить паническую атаку от гипогликемии?

Гипогликемия  - это такое состояние, при котором уровень содержания глюкозы (сахара) в крови очень низкий.

Конечно, наиболее точно на этот вопрос вам может ответить только врач, проанализировав ваш анализ крови. Но попытаться понять, что с вами происходит на данное время, можете и вы сами.

Уровень сахара в крови напрямую зависит от вашего питания. Если вы нормально питаетесь, но у вас наблюдается повышение уровня стресса, то симптомы, указанные выше, могут говорить  конкретно о панических атаках. 

Что значит нормально питаться?  Это подразумевает правильно сбалансированный набор различных продуктов с учетом рационального содержания белков, жиров и углеводов. Также важно питаться регулярно, через определенные промежутки времени.

Например, если вы едите лишь печенюшки или фастфуд, потребляете много кофе и пиво с чипсами и сухариками, то такое питание  нельзя назвать нормальным. Примером неправильного питания может быть также бедный рацион. Чай и  бутерброд на завтрак, суп, картофель, котлета, компот -  на обед, фастфуд или пельмени - на ужин. Особенно, если  такое меню у вас регулярно.  С другой стороны, поменяли свой рацион, то есть едите много сырых овощей, фруктов и зелени, а также стали  заниматься спортом или йогой и у вас проявились симптомы панических атак, то, скорее всего эти симптомы говорят именно о скачках уровня сахара в вашей крови.

 Кстати, существует достаточно простой способ  проверить гипогликемия ли у вас в данный момент. И я вам сейчас о нем расскажу. Если вас неожиданно  «накрыло», то вначале просто попробуйте съесть что-нибудь сладкое: сухофрукты, конфету или печенье. Если все быстро проходит, значит, у вас было простое снижение сахара в крови. Очень важно иметь при себе такой сладкий перекус. Это поможет быстро остановить приступ гипогликемии. А потом, естественно, хорошо поесть.

Однако, стоит заметить, что  гипогликемия может стать одной из причин возникновения регулярных панических атак. Ведь, по сути, все эти падения и скачки уровня сахара являются сильный стрессом для организма. Поэтому тем, кто страдает паническими атаками стоит в первую очередь пересмотреть свой рацион и режим питания и сразу же обратиться к врачу для диагностики.

Панические атаки могут напоминать эпилептические приступы. Приступы эпилепсии также  как приступы ПА, характеризуются ощущением страха и вегетативными симптомами (бледность или покраснение лица, учащение пульса, расширение зрачков). Отличить приступ эпилепсии от панической атаки позволяет стереотипность эпилептических приступов, наличие ауры (предупреждающие признаки перед началом приступа), кратковременность (одна-две минуты), возможное нарушение сознания, наличие постприступной спутанности сознания или постприступного сна. Все перечисленные симптомы не характерны для приступов ПА.

ВАЖНО:

Если приступ случился с вами первый раз и вы не уверены в состоянии своего здоровья, нужно немедленно обратиться к врачу. Помните, что вовремя оказанная медицинская помощь может спасти вам жизнь.

А данную статью можно распечатать и перечитывать уже после того, как будет поставлен и подтвержден диагноз паническое расстройство. Это поможет вам в ситуациях приступа ПА сохранять спокойствие.

Если вы имеете диагноз ВСД, паническое расстройство и хотите вернуться к полноценной жизни без приступов паники и тревоги, я смогу вам помочь.

Работаю очно и через скайп.  Для получения более подробной информации пишите мне на почту  [email protected]