Как определить, что работа с психологом вам реально помогает?

 Обращаясь к психологу, каждый клиент хочет как можно скорее увидеть результат работы со специалистом. Но дело в том, что польза психологической помощи заметна не сразу.

Если облегчение от отсутствия больного зуба вы почувствуете сразу, то изменения в больной душе можете увидеть не скоро.

Так как же понять, смогли ли вы подобрать своего специалиста и появились ли какие-то положительные изменения после работы с ним?

С какими проблемами обращаются к психологу?

Трудности, за разрешением которых люди идут к психологу, можно разделить на две группы:

1. Сложности ситуативного характера, когда человек не знает, как справиться с какой-то проблемой.

Обычно с этим сталкиваются взрослые, самодостаточные личности, привыкшие отвечать за свои поступки и ставить реальные цели. Но иногда и такого индивидуума жизнь может завести в тупик.

В этом случае от психолога требуется взглянуть на проблему «свежим глазом», оценить её с профессиональной точки зрения и предложить несколько вариантов решения.

Подобная работа предполагает несколько встреч с клиентом. В определённый момент человек должен понять, что выход найден и его вопрос постепенно решается.

2. Глубинные личностные проблемы. Эта ситуация гораздо серьёзнее, так как обычно зреет она годами, может иметь начало даже в детстве. Здесь требуется осознание проблемы и колоссальная работа над собой. Разумеется, быстро такие вопросы не решаются, поэтому необходимо набраться терпения. На определённом этапе человек начинает меняться — это и будет результатом грамотной работы специалиста.

Как понять, что психолог вам помогает?

Никто не может дать вам гарантию, что, обратившись к психологу, вы вскоре расстанетесь со своими детскими комплексами, станете успешным человеком, решите проблемы с партнёром и прочее.

Но эффект от этих встреч должен быть виден, иначе психологические сеансы бессмысленны.

Показателями успешной работы пациента и психолога можно считать:

1. Комфорт клиента. Человек должен приходить на психологические сеансы с удовольствием и уходить с долей сожаления.

2. Доверие к психологу. Если вы не доверяете специалисту, вы не сможете открыться ему до конца, а, значит, он не разберётся в вашей проблеме.

В процессе беседы придётся уделить внимание вашим эмоциям, чувствам, даже самым сокровенным, рассказать о каких-то нехороших поступках, совершённых в прошлом.

Поэтому нужен такой психолог, с которым вам было бы комфортно и не стыдно откровенничать. Не стесняйтесь выбирать специалиста по полу. Например, если вы не сможете рассказать о вашей проблеме мужчине, ищите психолога-женщину.

3. Ощущение равноправного партнёрства. Если врач, лечащий тело, всегда в некотором смысле главнее своего пациента и ставит свои условия, то отличный психолог, лечащий душу, должен быть на равных с клиентом. Только в этом случае он сможет взглянуть на мир его глазами, разобраться в конкретной проблеме и помочь.

4. Динамика в состоянии клиента. Вы должны чувствовать, что у вас что-то меняется в положительную сторону: появились новые мысли, иная трактовка привычных событий, другой взгляд на мир.

На определённом этапе работы с психологом могут появиться некоторые ухудшения — и это тоже естественно. Ведь хирурги делают больно, когда избавляют от болезни тела. «Специалист по душе» тоже сначала сделает больно, а потом излечит.

При этом будьте готовы, что окружающим могут не понравиться изменения, произошедшие в вас.

Вас могут не понять не только коллеги и приятели, но и самые близкие люди. Но ведь к психологу человек идёт для того, чтобы изменить себя и свой мир, открыть новые перспективы.

Поэтому если что-то меняется, значит, вы на правильном пути.