Когда Вас мучают воспоминания

 В нашей памяти хранятся разные временные события. Они откликаются на ключевой якорь. Якорь-ключ создаёт цепочку воспоминаний. Этот ассоциативный ряд напоминает папки, которые мы периодически раскладываем на своём компьютере.  Папки имеют данные-дубликаты, копии ситуаций из жизни, однотипные реакции, проекции, эмоции и шаблонные схемы поведения. Воспоминания рождаются из воздуха, из пространства, из нашей души. Одни ассоциации приятные и вызывают на нашем лице улыбку,  а другие почему-то производят обратный эффект. Негативные образы мучают нас. Они стучат  в нас, как совесть. Мы пытаемся подавить их в себе, задавить, заглушить эхо боли. Они отступают на время, но потом возвращаются и ударяют  в колокола с новой силой. Мы испытываем чувство стыда, страх будущего, либо гнев от бессилия.

 Если в момент появления картинок Вы отключите эмоции и включите логику, то поймёте то, что это прошлые события. Этим событиям может быть лет пять, десять, двадцать и так далее. Какая-то застарелая архивная информация, на которую Вы почему-то залипли. Логика поможет Вам осознать то, что эта боль находится только в Ваших воспоминаниях, поможет отделить себя сегодняшнего и свою жизнь от того прошлого. Главное здесь не то, что произошло с Вами когда-то, а Ваши сегодняшние реакции. Нужно отследить уровень этой боли, почему она возникла и для чего тревожит Вас. Что это? Нереализация какого-то плана, упущенные возможности, обиды, разочарование, возмущение, чувство несправедливости. Подавлять в себе эмоции бесполезно. Порыв ветра снова принесёт с собой листья страданий. Чтобы не страдать, нужно понять себя, то, что происходит сейчас.

 Когда Вас мучают воспоминания, то попробуйте представить себя сторонним и беспристрастным наблюдателем. Вы видите то, как на Вашем ментальном экране разворачиваются какие-то события, их последствия, поступки людей, их эмоции, реакции, чувства. Посмотрите на себя со стороны и ответьте себе честно на вопросы: Что я здесь делаю, находясь среди этих людей? Я веду себя естественно или скованно? Что заставляет меня принимать такие решения, действовать именно так, а не иначе? Это точно моя боль и разочарование? Это чья-то проекция? Для чего я скопировал поведение кого-то? Что мне это даёт сегодня? Если я отделю эту боль от себя, то с  чем я тогда останусь сейчас? Мне эта боль помогает или она разрушает меня? Согласен ли я добровольно отделить чужую боль от себя? Какой эффект произойдёт в результате этого  отделения? Сравните себя прошлого  с тем человеком, каким Вы являетесь в этот момент. В чём разница? Сделайте выводы.

 Наше тело помнит всё, но оно меняется. Вместе с ним меняемся и мы сами. С каждым новым днём мы становимся мудрее. У каждого человека есть свой опыт жизни. У кого-то больше ярких и позитивных картинок в копилке. У кого-то много негативных картинок в архиве. Картинки можно заменять. Опыт – это то, что нас формировало. Наши представления о людях, о жизни, о мире. Опыт не выбросить, не стереть, не переделать. К опыту нужно относиться спокойно, ровно и доброжелательно. Он даёт нам ресурсы. Благодаря опыту, мы сможем справляться  с любыми трудностями. Страдание – это нежелание принимать свой опыт, сопротивление, борьба с самим собой. Принятие – это понимание своих шишек, ухабин, падений и взлётов, ошибок и решений, возможность стать лучше.

 Не будьте строги к себе! Простите себя за неидеальность и  несовершенство! Вы - Люди  и имеете право совершать ошибки! Я Желаю Вам научиться принимать себя и свою жизнь позитивно! Возможно, даже и с юмором! Я Желаю Вам быть Добрее к себе и к  своему опыту жизни! Гармонии, Любви и Веры в лучшее!

https://www.psyoffice.ru/woronina/#consultation