Как научиться принимать себя? Или важно уметь принимать розу вместе с ее шипами.

  Сегодня я хочу затронуть тему принятия себя, так как, думаю, что эта темя является актуальной для многих. 

 Возможно вы, как и я, встречали, и не один раз, подобные рекомендации: "нужно принять себя" или "научись любить и принимать себя". Когда я натыкаюсь на такие советы, то у меня появляется куча вопросов: а есть ли четкая, какая-то инструкция, облучающая тому, как именно и каким способом нужно принимать себя? можно ли этому научиться вообще, и  если да -–то где и у кого?

 Я решила разобраться для себя в этих вопросах и сейчас поделюсь итогами с вами!😊 Прежде всего меня интересовал вопрос: как можно примириться со своими, условно сказать, "плохими",

качествами характера. Например, с такой чертой  как холодность. Предлагаю для начала все же разобраться с такими понятиями: черты характера и холодность. Так как я работаю в методе Позитивной психотерапии Пезешкиана, то я буду в ходе пояснений опираться именно на этот метод. К стати название "позитивная" походит от слова positum — фактический, данный; то есть позитивная психотерапия подразумевает целостный взгляд на личность человека и на ситуации в целом. На ум приходит такая метафора: важно уметь принимать розу вместе с ее шипами. 🌹

  И так, набор черт характера или качеств характера, или актуальных способностей( так они называются в позитивной психотерапии) у все людей одинаков, но степень развитости у всех разная. Это связанно с такими факторами как: тело, эпоха, среда. То есть, имея определенное тело( ну, например, учеными доказанно, что красивым людям прощают больше и поощряют чаще), живя в тех или иных социальных условиях и в то или иное время, естественным образом у человека формируется именно тот набор актуальных способностей( качеств характера), которые помогают ему жить и развиваться именно в   тех  сложившихся жизненных условиях. Таким образом,  я хочу сказать, что актуальные  способности, которые у вас сформировались, были актуальными в тот временной от резок вашей жизни. Они для вас(актуальные способности или качества характера) были актуальны, они наилучшим образом подходили вам в то время !  

  И я поняла, думаю, и вы тоже, что "плохих" актуальных способностей нет. Но как же так получилось, что со временем мы начинаем считать некоторые из них "плохими"? Дело в том, что так как, поменялись условия нашей жизни, время, социальное окружение и те актуальные способности(качества характера), которые помогали нам раньше, на сегодняшний день уже не имеют прежней актуальности, а иногда даже начинают нам мешать. И вот именно тогда, они получают ярлык — "плохие". 

 А теперь предлагаю вернуться к актуальной способности холодность( здесь она понимается как закрытость). 📋✏️А для того, чтобы статья имела больший терапевтический эффект, прежде всего, для Вас, то я предлагаю и вам вооружиться бумагой и ручкой, тоже вспомнить ту черту характера, которая больше вам в жизни не помогает, и записать ее. 📋✏️ Так вот — холодность, эта черта характера имеет не только минусы, как может показаться на первый взгляд, в ней очень много достоинств (которыми, кстати сказать, я пользовалась долгое время), а именно: холодность давала мне трезвый и безпристрастный взгляд на многие вещи и так же это способнось — не открываться до конца, позволяла избегать отношений "из сердца в сердце", и это тоже мне было  полезно и я за это ей очень благодарна!!! (Напишите, пожалуйста, за что вы можете быть благодарны своей черте характера?) Сейчас же в моей жизни многое изменилось и не открываться до конца уже нет потребности. Напротив — появилась потребность именно в отношениях "из сердца в сердце"(это отношения с мужем и подругами). Естественно для этой цели холодность не подходящий инструмент, но она вполне нужна в те моменты, когда нужно оставаться с холодным рассудком, например, на работе!😊 По этому я буду ею пользоваться как кондиционером — нужен холодок — включила, не нужен( дома с мужем) — выключила!

 Предлагаю воспользоваться такой техникой и Вам, для этого:

•  определите ситуации/обстоятельства применения вашей способности и там ее включайте;

• для ситуаций, в которых она больше не работает, найдите другую альтернативную ей способность( качество характера; если у вас не получится сделать это самостоятель, то оставляйте свои комментарии под статьей — вместе обязательно разберется);

•   практикуейте альтернативную способность, а для того, чтобы результаты ваших усилий, для вас же самих, были видны, то...

•  заведите маленький блокнотик и описывайте свои эмоции и чувства, а также маленькие изменения в вашей жизни,  после удачного применения альтернативной способности. 

 И на последок про принятие💖 себя!

Думаю, вы уже догалались, что принимать себя — значит уметь видеть целостно, то есть уметь видеть свои достоинства и уметь видеть зоны развития! Именно зоны развития, а не недостатки😉, так как зоны развития дают выход на новый, качественно другой уровень жизни.А недостатки дают почву для страданий.

 Желаю вам энтузиазма в поиске зон развития!! Выходите на новый уровень, новый виток вашей жизни и будьте счастливы!!!!😘💖🌷🌷🌷