Как научиться принимать себя? Или важно уметь принимать розу вместе с ее шипами.

  Сегодня я хочу затронуть тему принятия себя, так как, думаю, что эта темя является актуальной для многих. 

 Возможно вы, как и я, встречали, и не один раз, подобные рекомендации: "нужно принять себя" или "научись любить и принимать себя". Когда я натыкаюсь на такие советы, то у меня появляется куча вопросов: а есть ли четкая, какая-то инструкция, облучающая тому, как именно и каким способом нужно принимать себя? можно ли этому научиться вообще, и  если да -–то где и у кого?

 Я решила разобраться для себя в этих вопросах и сейчас поделюсь итогами с вами!😊 Прежде всего меня интересовал вопрос: как можно примириться со своими, условно сказать, "плохими"Как научиться принимать себя Или важно уметь принимать розу вместе с ее шипами,

качествами характера. Например, с такой чертой  как холодность. Предлагаю для начала все же разобраться с такими понятиями: черты характера и холодность. Так как я работаю в методе Позитивной психотерапии Пезешкиана, то я буду в ходе пояснений опираться именно на этот метод. К стати название "позитивная" походит от слова positum — фактический, данный; то есть позитивная психотерапия подразумевает целостный взгляд на личность человека и на ситуации в целом. На ум приходит такая метафора: важно уметь принимать розу вместе с ее шипами. 🌹

  И так, набор черт характера или качеств характера, или актуальных способностей( так они называются в позитивной психотерапии) у все людей одинаков, но степень развитости у всех разная. Это связанно с такими факторами как: тело, эпоха, среда. То есть, имея определенное тело( ну, например, учеными доказанно, что красивым людям прощают больше и поощряют чаще), живя в тех или иных социальных условиях и в то или иное время, естественным образом у человека формируется именно тот набор актуальных способностей( качеств характера), которые помогают ему жить и развиваться именно в   тех  сложившихся жизненных условиях. Таким образом,  я хочу сказать, что актуальные  способности, которые у вас сформировались, были актуальными в тот временной от резок вашей жизни. Они для вас(актуальные способности или качества характера) были актуальны, они наилучшим образом подходили вам в то время !  

  И я поняла, думаю, и вы тоже, что "плохих" актуальных способностей нет. Но как же так получилось, что со временем мы начинаем считать некоторые из них "плохими"? Дело в том, что так как, поменялись условия нашей жизни, время, социальное окружение и те актуальные способности(качества характера), которые помогали нам раньше, на сегодняшний день уже не имеют прежней актуальности, а иногда даже начинают нам мешать. И вот именно тогда, они получают ярлык — "плохие". 

 А теперь предлагаю вернуться к актуальной способности холодность( здесь она понимается как закрытость). 📋✏️А для того, чтобы статья имела больший терапевтический эффект, прежде всего, для Вас, то я предлагаю и вам вооружиться бумагой и ручкой, тоже вспомнить ту черту характера, которая больше вам в жизни не помогает, и записать ее. 📋✏️ Так вот — холодность, эта черта характера имеет не только минусы, как может показаться на первый взгляд, в ней очень много достоинств (которыми, кстати сказать, я пользовалась долгое время), а именно: холодность давала мне трезвый и безпристрастный взгляд на многие вещи и так же это способнось — не открываться до конца, позволяла избегать отношений "из сердца в сердце", и это тоже мне было  полезно и я за это ей очень благодарна!!! (Напишите, пожалуйста, за что вы можете быть благодарны своей черте характера?) Сейчас же в моей жизни многое изменилось и не открываться до конца уже нет потребности. Напротив — появилась потребность именно в отношениях "из сердца в сердце"(это отношения с мужем и подругами). Естественно для этой цели холодность не подходящий инструмент, но она вполне нужна в те моменты, когда нужно оставаться с холодным рассудком, например, на работе!😊 По этому я буду ею пользоваться как кондиционером — нужен холодок — включила, не нужен( дома с мужем) — выключила!

 Предлагаю воспользоваться такой техникой и Вам, для этого:

•  определите ситуации/обстоятельства применения вашей способности и там ее включайте;

• для ситуаций, в которых она больше не работает, найдите другую альтернативную ей способность( качество характера; если у вас не получится сделать это самостоятель, то оставляйте свои комментарии под статьей — вместе обязательно разберется);

•   практикуейте альтернативную способность, а для того, чтобы результаты ваших усилий, для вас же самих, были видны, то...

•  заведите маленький блокнотик и описывайте свои эмоции и чувства, а также маленькие изменения в вашей жизни,  после удачного применения альтернативной способности. 

 И на последок про принятие💖 себя!

Думаю, вы уже догалались, что принимать себя — значит уметь видеть целостно, то есть уметь видеть свои достоинства и уметь видеть зоны развития! Именно зоны развития, а не недостатки😉, так как зоны развития дают выход на новый, качественно другой уровень жизни.А недостатки дают почву для страданий.

 Желаю вам энтузиазма в поиске зон развития!! Выходите на новый уровень, новый виток вашей жизни и будьте счастливы!!!!😘💖🌷🌷🌷



Просмотров: 305
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Акцентуации характера. Часть третья: "Неустойчивый".
  • Акцентуации характера. Часть первая: "Гипертим".
  • Ищите "своего". Не половинку. А именно "своего" человека...
  • "Почему у меня именно столько денег и сколько я стою?"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Три причины "Плохих" конфликтов в вашей жизни и Выход из них
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Нужно ли уметь защищать своего ребенка,если "Да" ,то как не перестараться?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Принять себя: для чего нужны плохие черты характера?
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Хлеба и зрелищ" тогда и сейчас. Эмоции в нашей жизни
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • В мире апатии или "Я не знаю чем занять себя в жизни"
  • "Хроники школьного психолога "Тест-мотив «Взгляд на себя глазами влюбленного человека»
  • из рождающейся книги "СВЕТ. Эффект жизни. Больше чем один"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь