Хочется покончить с собой… Что делать?

Я, работая с людьми порой получаю вопросы содержание, которых прямо или косвенно связано с суицидом. Даже иногда эти вопросы звучат примерно так:

Как правильно повеситься?

Как резать вены, чтобы умереть?

Хочу покончить с собой, но не могу решиться. Как сделать это и преодолеть страх?

Если кого-то удивляет такое содержание запросов на обращение к психологу, то поясню, что я медицинский (клинический) психолог. Коллеги направляют ко мне клиентов в опасных и сложных ситуациях. Услышать на мой вопрос клиенту, «Что привело Вас ко мне»? Один из подобных вопросов мне уже почти привычно.

Итак, как же правильно покончить с собой? На этот вопрос нет хорошего ответа. Правильно вообще не уходить из жизни раньше намеченного срока. Поэтому правильно в такой ситуации вначале переформулировать вопрос к психологу, правильно в этой ситуации переформулировать цель. Но как же в голову человеку приходит ставить цель таким способом? Обычно ситуации, в которых людям эта мысли приходит в голову кажутся «не решаемыми». Но также обычно по прошествии некоторого времени эти «не решаемые ситуации» в жизни людей оказываются решёнными.

Как решёнными? Порой для этого приходится приложить много усилий. А временами, как бы это странно не казалось человеку, который уже и повеситься был готов от того, что всё так плохо, ситуация решается элементарно временем, которое проходит и переводит часть ситуаций из острой фазы в прошедшее время.

Я признаюсь и в том, что мне тоже приходили в голову мысли о том, что ничего не исправишь, только лезть в петлю от безысходности осталось. Ну и что дальше? Сейчас те ситуации я иногда вспоминаю достаточно спокойно, а что-то вообще вспоминаю со смехом! Есть даже такое упражнение, когда человеку предлагают представить, как он будет относиться к проблеме спустя 7 дней, 7 недель, 7 месяцев, 7 лет. Вот прошло больше семи лет. Я сейчас смеюсь, вспоминая некоторые страАашные проблемы из прошлого!

Если не знаешь, что делать, это не повод лезть в петлю. Это самый что ни на есть повод идти к психологу! Во многих случаях новый взгляд на ситуацию со стороны человека, не вовлечённого в эту самую ситуацию, а это обязательное условие работы психолога. Опытный психолог имеет набор нужных «инструментов» работы со стрессом, с целью.

Обращайтесь Вы в такой ситуации к психологу!

Дополню, что все совпадения с историями личными, темами форумов, случайны и не относятся лично к Вам. Это статья, а в ней я описываю типичную ситуацию.

Если Вам заинтересовала публикация и поднятые в ней темы, тем более если она понравилась Вам, ставите лайк, пишите Ваши вопросы, комментарии, делитесь с друзьями! Ваша активность поможет мне понять, в чём Вы заинтересованы, и дать Вам ответы на Ваши вопросы.

С Уважением,

Иван Матрёнин

Психолог. Семейный психолог. Медицинский (клинический) психолог. Юрист и медиатор.

Телефон для сообщений СМС, WhatsApp, Viber, Telegram - +79656054699.

Эта и другие публикации, размещаемые с моей подписью, являются авторскими. Копирование статьи или её частей допускаются только с личного разрешения автора, либо с указанием авторства. Перепост с указанием авторства и ссылка на статью приветствуется!