Вопрос психологу: «Как правильно поступить?!».

«Как мне правильно поступить в этой ситуации?», «Что мне теперь делать?», «Как мне нужно себя вести чтобы он/она/они делали вот так?».

Не знаю, как у других психологов, в моем опыте, такие вопросы часто задаваемые. И соответствующие запросы, по наработке навыков определенных действий, поведенческих моделей с целью их беспощадной эксплуатации для получения желаемого результата.

О чем, все эти вопросы? И какая польза от таких запросов?

Мы считаем, что нам «надо», а точнее мы «должны»:

- Иметь, обладать чем-то. В основном - это деньги, опыт, связи, статус. Для того чтобы…

- Делать, действовать как-либо. В основном - общаться, взаимодействовать, чувствовать себя свободно, для того чтобы…

- Быть, ощущать себя каким-то. В основном, уважаемым, признанным, любимым, интересным, привлекательным для других.

Смотрите, что выходит… Чтобы иметь надо делать, так? Чтобы быть надо делать, так? И возникает ощущение, что без этого «делания» никуда! Отсюда и заблуждение о важности, поведения в изменении жизни с лучшему.

На самом деле, все начинается с БЫТЬ! Не просто в физическом смысле существовать, а в смысле быть присутствующим, осознающим себя.

Про уровни осознанности здесь https://www.psyoffice.ru/article/73962/.

Бытийность – это состояние, в котором мы находимся, просто являясь собой, переживая свою истинную природу, свое Бытие. Имыми словами, будучи ощущающими, чувствующими, а так же мыслящими существами, мы можем признать ценность всех этих проявлений в своей жизни.

Первое, что действительно, стоит сделать!

Задать себе вопрос: «Как мне быть, тем кто я есть?». Быть естественным, настоящим!

Второе, что действительно, стоит сделать!

Задуматься…Если делать, то что «нужно» и «эффективно» разве можно быть естественным? Так можно стать тем, кем «следует», но точно не собой.

Третье, что действительно, стоит сделать!

Ничего не делать «специально»! И именно в этот момент, в этом состоянии, мы по-настоящему способны эффективно действовать, находясь в бытийности.

Ни контроль, ни управление, не могут быть основой жизни! Опорой нам может служить только состояние «я есть». Все прочее, лишь способ, технология,  модель, инструмент.

• Не существует конкретного навыка говорить: «Нет!». Из "я есть" вы имеете возможность говорить о том, что чувствуете и в чем нуждаетесь, когда это, действительно, необходимо.
• Невозможно «натренировать» поведение эмоционально зрелой личности. Из "я есть" вы способны наблюдать свои эмоции, это высшая психическая зрелость.
• «Научить» доносить до другого свои чувства и переживания, тоже не получится. Из "я есть" вы свободно, естественным образом, выражаете себя в доверии к окружающим.