Лицо социофобии

Автор статьи: Людмила Довгань


  Социофобия или социальное тревожное расстройство включает в себя сильный страх перед определенными социальными ситуациями, особенно теми, которые вам незнакомы или в которых вы чувствуете, что на вас будут обращать внимание или оценивать другие. Эти ситуации могут быть настолько пугающими, что вы начинаете беспокоиться, даже просто думая о них. В тревоге вы можете делать все возможное, чтобы избежать их, и это негативно влияет на качество жизни.

  Многие люди иногда нервничают или стесняются, когда произносят речь или проходят собеседование при устройстве на новую работу. Но социальное тревожное расстройство - это больше чем просто стеснительность или ситуационный страх.

  Когда возникает социофобия?

  В основе этого расстройства лежит страх быть подвергнутым тщательному анализу, оценке или смущению на публике. Может возникнуть мысль, что другие будут что-то плохое о вас думать или что они гараздо лучше в чем-то. Даже понимая, что страх иррационален и преувеличен, побороть чувство беспокойства это не помогает.

 Для одних тревога связана с конкретными ситуациями, такими как общение с незнакомцами, общение на официальных мероприятиях или выступления перед аудиторией. А некоторые испытывают беспокойство в большинстве социальных ситуаций.

  События, которые запускают появление социальной тревоги:

    Встречи с новыми людьми
    Светские беседы
    Публичное выступление
    Выступление на сцене
    Находиться в центре внимания
    Работать под наблюдением
    Разговор с «важными» или авторитетными людьми
    Личная встреча, свидание
    Пользование общественными туалетами
    Сдача экзаменов
    Принимать пищу или пить в общественных местах
    Звонок по телефону
    Посещение вечеринок
    Другие общественные мероприятия

 Лицо социофобии

  Эмоциональные и физические признаки социального тревожного расстройства:

  • Чрезвычайное беспокойство в повседневном общении в социуме
  • Сильное беспокойство за несколько дней, недель или даже месяцев до предстоящего события
  • Чрезмерный страх быть увиденным или оцененным другими, особенно людьми, которых ещё не знаете
  • Страх, что вы будете действовать каким-то образом, что может привести к  смущению или унижению
  • Страх, что другие заметят, что вы нервничаете
  • Покраснение лица
  • Сбивчивое, утрудненное дыхание
  • Дрожащий голос
  • Расстройство желудочно-кишечного тракта, тошнота («бабочки в животе»)
  • Трепет или дрожь в теле
  • Сердцебиение или стеснение в груди
  • Повышенное потоотделение, ощущение приливов
  • Чувство головокружения и обморочное состояние.

  Социофобия влияет на поведение человека, это приводит к избеганию социальных ситуаций и ограничению трудовой и повседневной деятельности. Человек может молчать или прятаться на заднем плане, таким образом избегая внимания и смущения. Возникает необходимость практически всегда брать с собой друга, куда бы вы ни пошли. Из-за страха появляется желание выпить алкоголь перед важными ситуациями, чтобы успокоить нервы.

  Иногда человеку кажется, что он единственный, у кого есть эта проблема, хотя социальная тревога на самом деле очень распространена. Многие люди борются с этим страхом. И независимо от того, насколько болезненно проявления социофобии сейчас и какими неприятными не были бы связанные с этим ощущения, вы можете научиться чувствовать себя комфортно в социальных ситуациях и вести активную жизнь.



Просмотров: 369
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Что такое социальное тревожное расстройство или "я лучше постою в сторонке"
  • Трудоустройство на раз-два-три, или На что на самом деле надо обращать внимание, когда ищешь работу
  • Ведомый или ведущий? Или что для нас важно: высказаться или услышать?
  • Страх перед людьми. Что такое социофобия?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Что раньше: курица или яйцо? Или как начать быть счастливой!
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Внимание! Визитёры! Или признаки того, что качественная психотерапия может не состояться.
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Пентерафобия или страх перед тёщей или свекровью. Психодиагностика по мимике и жестам Данила Протаса
  • Быть может ты увидешь здесь что то своё или о жизни с творческой личностью
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Почему мужчина иногда или начинает отвратительно себя с вами вести или просто молча уходит
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • социофобия или социльно-тревожное расстройство
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя
  • Мой любимый страх. Или для чего полезно знать, что мы хотим в жизни.
  • Быть нужным или делать что-то полезное: в чем проблема невостребованности пожилых родителей?
  • Что выбрать? Мужчину, который Вам подходит или страх остаться одной?
  • Что выбрать СТРАХ или БОЛЬ?
  • “Беременность – это радость или………что вас ждет?”
  • Быть богатым или быть бедным — это наш личный выбор! Что выбираете Вы?
  • То, что надо помнить, когда вас покидают или в чем-то отказывают



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь