Почему возникает страх оценки и как с ним быть?

За консультацией обращается много молодых мужчин от 27 до 30 лет в кризисном состоянии, вызванном самооцениванием и сравниванием себя с другими.

Тридцать лет - это часто тот рубеж, перешагнув который человек уже определился со своей профессией, имеет ясные жизненные цели, ценности. Его целостное представление о себе оказывает положительное влияние на самооценку, эмоциональный настрой и адаптационные возможности.

Однако, если определенность отсутствует, человек пребывает в невротическом состоянии тревоги, раздражительности, страха.

Невроз может вызывать и неустойчивая самооценка, когда человек знает, чего хочет, но постоянно сравнивает себя с другими, обесценивая уже достигнутое.

Современное общество спекулирует на стереотипе, что ты представляешь какую-то ценность лишь благодаря финансовому успеху и его внешним атрибутам (дорогая одежда, машина, недвижимость, путешествия, демонстрация сладкой жизни в соцсетях). Если у тебя нет денег и власти, значит ты - ничто.

Со слов клиента, молодого мужчины тридцати лет:

"При знакомстве с девушкой я испытываю сильную неловкость, потому что мне кажется, что она начинает оценивать по моему внешнему виду, машине, тратам уровень моей успешности. Если я вижу рядом со своей машиной машину более статусную, меня начинают одолевать комплексы, сомнения в себе и чувство стыда".

При этом, запрос, как правило, звучит так: "что мне в себе изменить, какую "мышцу" накачать, чтобы стать успешнее?", а не "как достичь устойчивой самооценки?".

После "шлифовки" запроса клиента, я начинаю работу с его иррациональными убеждениями через серию вопросов, отвечая на  которые, он постепенно приходит к переоценке имеющегося опыта.

Что такое система ценностей каждого из нас?

Это те критерии, с помощью которых мы измеряем своё благополучие.

Для кого-то мерило благополучия - кушать каждый день в ресторане, не утруждая себя приготовлением пищи. Однако, можно ли назвать человека, который покупает в магазине кусок говядины, чтобы приготовить дома суп или котлеты менее счастливым, чем человека с достатком, который кушает только в ресторане?

Если человек берётся готовить себе сам, он знает, что приготовит из свежего сырья, без добавления консервантов и прочего. Может ли похвастаться этим человек, который кушает в ресторанах? Вспомним передачу "Ревизорро".

В каждой ситуации можно найти плюсы и минусы. Если один человек ездит на маршрутке, а другой с личным водителем, это не начит, что тот, кто ездит с личным водителем более счастливый. Успех, необходимость каждый день вступать в конкуренцию, жить в ситуации риска, иной раз отказывать себе во сне - тоже налагает свой отпечаток на жизнь человека, лишая его более простых земных радостей.

И, опять же, совсем не означает, что этот путь плох. Он хорош для конкретного человека, это его выбор.

Каждый из нас делает выбор, отталкиваясь от своих приоритетов и возможностей. При правильной организации можно найти преимущества в любом устройстве жизни, просто что подойдет одному, не факт, что подойдет другому.

А какие у Вас жизненные ценности?

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Записаться ко мне на консультацию Вы можете по телефону, Viber или What'sApp: +7 919 324 75 26.