Психокоррекционная группа

Одна из участниц говоря про свое состояние, описывала его как тревожное, как недовольство собой, раздражительность, внутренний дискомфорт. Основанием этого состояния она видела свою работу, которую не любила. Несмотря на внешнюю престижность этой деятельности, условия работы тяготили и изнуряли ее. Попытки уволиться не заканчивались ничем, участницу либо уговаривали остаться, либо пугаясь неопределенности она сама не делала выбора.
Каждый вечер она думала, что завтра уходит и каждое утро уговаривала себя подождать отпуска, зарплаты или чего-то еще. Эта постоянное внутреннее напряжение длилось несколько лет, то затихая, то обостряясь. Оно начинало сказываться на её физическом состоянии.
Понимая бессмысленность и не видя выхода, она решила обратиться за помощью и дошла до группы.
Делясь своими переживаниями, она отделяла их от себя, получала возможность взглянуть на ситуацию со стороны, увидеть себя в ней полнее, целостнее. Почувствовать свою ответственность, свой выбор.
Будучи уникальными для нас, наши переживания чувства, мысли и состояния в тоже время очень универсальны. То, что мы переживаем из-за чего тревожимся присуще каждому человеку. Это делает возможным поддерживать, сочувствовать другому и получать поддержку и сочувствие.
А именно это дает нам силы на принятие себя, дает возможность относиться к себе бережно и с заботой. Позволяет нам замечать свои потребности, действовать и выбирать исходя из них. А не пытаясь угодить и соответствовать ожиданиям других.
В контексте группы не звучат советы, работать ей дальше или уходить. Эта ситуация воспринимается и рассматривается как следствие. Причина, которая приводит к этому – небережное отношение к себе, игнорирование своих потребностей, страх сделать свой выбор.
Это является материалом работы и основой для дальнейших изменений. В процессе групповой работы мы получаем возможность увидеть и преодолеть свои страхи, учимся делать свой выбор, без надрыва не вопреки и на зло, а для себя. Знакомимся с собой, выбираем то что нам подходит.
В случае, который я описываю для достижения ощутимых изменений ушло несколько встреч.