Как не впадать в состояние жертвы в процессе работы над собой

Сегодня поговорим о тонком моменте, с которым сталкиваются многие женщины в процессе работы над собой.

Стоит ли просить помощи и эмоциональной поддержки у других людей?

У каждой женщины бывают моменты, когда ей тяжело, когда она истощена, и у нее нет сил. Или когда она чувствует сильную душевную боль.

В такие моменты женщина может впасть в одну из двух крайностей.

1-я крайность: уйти в состояние жертвы, пытаясь вызвать у других людей жалость, сочувствие. В этой крайности женщина снимает с себя ответственность за своё состояние и единственной целью становится получать энергию от других: любовь, поддержку, внимание и т. д. И продолжаться эта зависимость может бесконечно. Проблема в том, что всё это не помогает решить проблему, изменить ситуацию, изменить себя. Плюс, другие люди видят, что их помощь бесполезна и они лишь тратят свою энергию, поэтому портятся отношения с этими людьми.

2-я крайность: отказаться от любой помощи и поддержки, никому не говорить о своём состоянии, пытаться "выбраться" самостоятельно. В этом случае женщина тоже зачастую "застревает" надолго в своём положении, потому что в одиночку "выбраться" бывает трудно. Потому что нет ресурса, нет свежего взгляда на проблему и нет возможности как-то разрядить своё внутреннее напряжение. В этой крайности женщина вроде бы берёт ответственность за решение своей проблемы, но при этом отсекает самые прямые и доступные пути её решения, закрываясь от людей.

Люди устроены так, что способны помогать друг другу, поддерживать друг друга, делиться энергией друг с другом и ускорять развитие друг друга. Без этого люди давно бы не существовали. Когда мы действительно помогаем - это большое удовольствие. Но легко перепутать настоящую помощь со "спасательством".

"Спасательство" - это когда мы вместо того, чтобы помочь, забираем у человека ответственность за его ситуацию, и берём ее на себя. Начинаем воспринимать чужую проблему как свою личную. Чаще всего, из жалости. Это не помощь, потому что теряя ответственность за ситуацию, человек перестаёт её решать и скоро снова оказывается в нужде. И его снова надо "спасать".

Мы можем получить настоящую помощь, если не отказались от ответственности за свою жизнь и намерены решить свою проблему. И не можем получить помощи, если потеряли ответственность и не собираемся менять свою ситуацию.

Где же золотая середина между двумя крайностями?

1) Напишите своё мнение о том, стоит ли обращаться к другим людям за поддержкой, когда тяжело? Может ли это помочь? Приведите пример из своей жизни, когда Вы обращались за эмоциональной поддержкой к другому человеку, и это действительно помогло Вам решить ситуацию и больше в неё не возвращаться.

2) Расскажите любой случай, когда Вы сами помогли человеку, поддержали его, и это действительно была настоящая помощь. Действительно помогло человеку решить ситуацию и больше в неё не возвращаться.