Где взять энергию?

Предлагаю пройти короткий  тест, определяющий степень эмоционального выгорания.

Сколько раз вы ответили «Да»? 

✔Раздражение

✔слабость и вялость с утра

✔частые головные боли

✔повышенная тревожность 

✔нарушение сна

✔чувство неуверенности

✔скука

✔частные ссоры 

Больше 3?!

😱Это  общие признаки переутомления! Эмоциональное  выгорание часто прячется за общее состояние переутомления. 

Продвинутые пользователи собственного тела, понимают знаки 👉 живот болит, глаза сами собой закрываются, мигрень, наверное, голодная, просто устала. 

👆Самые продвинутые даже понимают чувства. 

👉Но даже Гуру иногда сталкиваются со слоеным пирогом чувств, которые проникают друг в друга, смешиваются и  портят вкус жизни.

Например:

📍У меня Классная работа, я  чувствую себя востребованной, но в последнее время  радости и драйва нет! 

📍У меня хороший муж, лучше, чем у многих! Почему мне не хочется вечером идти домой? 

📍Я долго ждала, когда у меня родиться ребёнок, но как же я  от этой круговерти устала!

📍Я ничем не хуже любимой  подруги, а может и симпатичней. Почему у неё мужиков куча, а мне попадаются одни...

Предположим, вы сделали для себя все, что положено: 

✔выспались

✔вкусно  поели, 

✔выпили чашечку кофе...

НО! Состояние изменилось лишь чуть-чуть! 

Что это значит?! Значит, дело в другом! 

Бесполезно заниматься пополнением ресурсов, не зная, где прячется дефицит!

Где-то есть утечка вашей энергии. Надо искать. Как? 

Вы можете попробовать сделать это сами! 

Нужно выделить для этого 10-15 мин, выбрать место, чтобы вам никто не мешал, представить как вспыхивают разноцветными огоньками чакры внутри вас и увидеть внутренним взором из какой чакры уходит моя энергия? 

Я знаю звучит сомнительно, но попробовать-то можно! 

Самое важное, потом эту историю анализу подвергнуть. А как вы думали? Эмоционально образная терапия! 

ВНИМАНИЕ! Эмоциональный  дефицит рано или поздно приведёт к интеллектуальному дефициту. 

✔Вы будете каждый день преодолевать себя на пути к работе. 

✔Вы будете игнорировать важные дела! 

✔Доходы упадут 

✔Отношения испортятся 

В общем, не доводите себя до такого состояния. 😜

Поехали  с нами в Женский Психологический тур в Италию! Подробности здесь 👉

http://elenakisselova.tilda.ws/page8952852.html

организатор Виолетта ждёт ваши вопросы 😘

 Ваш психолог, Елена Киселева 

На фото моя спина. Да, я работаю над собой:).