Как обнаружить энергетического вампира?

Крайне важно чётко следовать инструкции!

Пункт 1 – найдите поблизости зеркало

Пункт 2 – внимательно посмотрите в него

В общем-то, на этом инструкция заканчивается – вот вы и встретились.

Если не оправдала ожиданий, искренне прошу прощения.

Не обижайтесь, пожалуйста - качественного эзотерического контента от меня ждать не приходится.

Мысль моя крайне проста и источник её – все те истории, с которыми сталкиваюсь в работе:

Человек сам способен "повампирить" над собой так, что мама не горюй!

Да, мы сами способны "выкачать" из себя энергию и впустую "слить" её. И в той или иной степени делаем это. 

Вполне конкретными действиями, которые противоречат нашим потребностям, или просто напросто не проявляя заботы о себе и оставаясь в неэкологичных для себя обстоятельствах и отношениях.

Как это делается?

Да запросто! Тут, главное, степень тяжести различать (условно выделю три):

1) Можно в лёгкую – что-то хотеть, но не делать, прокрастинировать, чтобы неудовлетворенная потребность подвывала грустинкой:

- давно хотеть танцевать, но стесняться записаться в группу, потому что "а что я один/одна-то пойду" или "да уж в моём возрасте как-то неудобно",

- купить абонемент в фитнес и каждый день ругать себя за то, что снова не там, потому что не успел-забегался-не до того было; 

2) Можно усилить внутренний конфликт собственных социальных ролей, убеждений и принципов, чтобы сначала мучительно принимать решение, а потом всё равно ругать себя за него:

- пообещать ребёнку покататься на коньках, переносить сто раз из-за супер-важных-ответственных дел и каждый раз испытывать душевные терзания "ну, вот что я за родитель …",

- купить книгу/шерсть для валяния/видео-курс "как быть счастливой" и никак до них не добраться, потому что "как я сяду читать/валять/смотреть, когда дома столько дел из всех углов на меня глядят",

- с нетерпением ждать запланированную встречу с друзьями и уйти в глубокий внутренний конфликт, получив на то же время приглашение на семейную вечеринку от любимых родственников, 

-  пообещать (100%!!!) провести выходные с семьей и согласиться подменить в эти дни напарника ("а как отказать-то!"); 

3) Можно прям по-крупному проехаться по себе, по своему эмоциональному состоянию и по своей жизни в целом:

- найти в конце концов своё призвание, осознать истинные желания и потребности … и продолжать жить строго вразрез с ними, пугая себя страшными страхами и не делая ни шага в сторону изменений,

- испытывать в отношениях психологическое давление, жить под риском физического насилия, но продолжать оставаться в токсичных отношениях, потому что "может ещё всё изменится" или "а что я могу сделать".

Как-то так… и порой достаточно печально…

Психологи говорят, ищите вторичные выгоды... Для тех же, кто действительно страдает, психологически вымотан, слова о выгоде звучат достаточно жёстко. Оставим анализ вторичных выгод до консультационных встреч. 

Что важно делать в качестве профилактики каждому для себя самого

 Шаги элементарны, главное, оставаться внимательным к себе:

• Сканировать свое состояние на предмет потери энергии. Это доступно понять каждому: "полон сил - утомлен, подавлен". Конечно же, я говорю о моральной/психологической усталости, которая не преодолевается хорошим сном, как физическая.
• Если потеря энергии обнаружена, стоит проанализировать, на что же тратятся душевные силы, какие ситуации тянут на себя эмоции. Важно, как говорится, знать в лицо все энергозатратные аспекты своей жизни (какие дела, особенно из регулярных, я выполняю с нежеланием, в каких ситуациях я словно преодолеваю что-то и переступаю через себя, что вызывает во мне внутренние противоречия).
• Имея "карту энергетических потерь", наметить план действий: внести изменения в образ жизни, пересмотреть отношение к определенным вопросам, обрести необходимые навыки, договориться о важном с другими заинтересованными лицами и т.п.

На 2 и 3 шаге целесообразно работать с психологом, но вполне возможно и самостоятельно при достаточном внутреннем ресурсе.

P.S. Забота о себе - не эгоизм. Забота о себе - ответственность.

А что думаете об этом вы?