Не надо мне ничего дарить!..

Фразу "Не надо мне ничего дарить!" слышу накануне Нового года невероятно часто в консультации. Да что в приеме- часть друзей и приятелей иногда присоединяются к этому хору. Что же на самом деле стоит за подобными фразами? 

На первый взгляд отказ от подарков- это простое желание освободить кого-то от траты денег или признак того, что "все есть".

Однако здесь кроется ещё кое-что. Может быть это про то, насколько человек разрешает обращать на себя внимание, на свои желания,потребности и верит в то, что кто-то это может угадать.

Очень часто мы неосознанно запрещаем себе получать удовольствие. Как это происходит? 

Мы не растем в изоляции, с первых дней нас формирует семья. Мамы могут быть загнаны уходом за несколькими детьми, работой, нездоровыми отношениями с мужем, а может быть и аффективными расстройствами. У такой уставшей родительницы нет сил откликаться на ребенка и единственная ее потребность, чтоб ребенок не доставлял проблем, "не отсвечивал" или попросту -радовал. Подарками попрекают, традиций вручать подарков нет.

У детей нет выбора. Чтобы выжить,быть замеченным и любимым, ребенок согласится на любые условия. Поэтому постепенно маленький человек отказывается от прав на себя и привыкает к приоритету подстройки под других, к их одобрению и удовлетворению. Взрослым, такой человек может испытывать что-то вроде стыда, что на него обращают внимания или вовсе не умеет принимать подарки.

Случается,что гиперопекающий авторитарный взрослый намеренно игнорирует детские послания и мечты. И упорно дарит пижаму,вместо машинки, отправляет на спорт вместо рисования, потому что так "правильно" с точки зрения бюджета и представлений о воспитании. И ребенок отрекается от своих желаний и перестает вообще их формулировать для себя,чтобы не испытывать эту постоянную боль отказа. Человек вырастает и не верит, что кто-то сможет дать то,о чем он мечтает.

Бывают более трагические расклады, когда значимый взрослый исчезает из семьи и чаще старшему ребенку приходится его замещать. Ухаживать и воспитывать сестер-братьев, а то и зарабатывать, чтобы просто было что есть. В таком варианте вообще не проживающая собственные этапы взросления и становления. Жизнь пинком выталкивает неготового ребенка во взрослость. Человек вырастает и даже не чувствует, что имеет свои потребности, потому что всегда вытягивал других.

В итоге, установка(драйвер по Эрику Берну) родителя "Радуй других" прилепает. И как-то становится стыдно и неуместно радовать себя, до того момента пока все дела для Других не переделаны. Глобально это может проявляться в спасательстве, когда человек по жизни выворачивается на изнанку для других и бросает себя,а в деталях- вот такими просьбами "ничего не покупать, не трать время и деньги". Ведь человек не чувствует, что хочет, не верит, что получит и не знает как эти подарки принимать.

Что же делать? Осознав это ограничение в себе и поняв его механизм, принять,что такое поведение это- чужой,навязанный сценарий. А мы можем его "перерешить"! Ведь все сценарии были нам созданы окружением в детстве, когда у нас не было выбора, а сейчас я взрослый- и выбор есть.

Освобождением является разрешение, которое только вы можете дать сами себе — «Я могу радовать себя сам». И, следовательно, «Мое благополучие уже не зависит от настроения других, и я могу освободиться от страха расплаты».

Можно разрешить себе просить о подарках, чтобы помочь близким попасть в свою потребность.

Можно разрешить себе получать удовольствие от любых знаков внимания, в том числе и подарков.

Можно дарить подарки себе самому.

И это не про эгоизм.

Радовать себя- это не про эгоизм,а про заботу. Эгоизм- это когда все пляшут под мою дудку и Они делают то,что хочу Я в ущерб остальным.

❤Забота о себе- это когда я не жду и расстраиваюсь что кто-то догадается и даст мне, а сам даю себе это, сам забочусь о выполнении своих потребностей. 
❤Забота о себе- это помогать себе без стыда или страха осуждения, понимая что от моих сил зависит  благополучие и мое,и близких.
❤Забота о себе- это осознанно поддерживать себя, а оказывать помощь другим только если у меня есть ресурс- желания,времени,здоровья.

Поэтому разрешите себе получать любые подарки для себя с удовольствием.
Разрешите себе отбросить экономию на своих эмоциях прямо с этого понедельника.

И даже если у вас "все есть", то можно разрешить себе подарки-впечатления от близких. Где вы ещё не были с любимыми? Катались на яхте по фьордам, гуляли по крокодиловой ферме, готовили мексиканскую еду? Просите близких о совместных мастер-классах, поездках, где вы будете близки и проживать новый радостный опыт.

Получать радость от подарков- естественно. Ведь эти эндорфиновые  моменты радости пополняют ваши психологические ресурсы. От эмоциональной наполненности зависит возможности создавать свое позитивное будущее, достигать целей. А воспоминания о моментах вручения подарков,то тепло,что вы переживали,будут незаметно поддерживать  и в горе,и в моментах тревоги, и в усталости. 

И если раньше вы отмахивались от подарков, то 2020ыйй можно начать с привычки соединяться со всем тем, что вы хотите и любите. 

 



Просмотров: 409
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Я для себя" - что это?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Волшебный список "Сто моих Хочу" Как разрешить себе иметь то, что хочется
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Потому что я могу себе это позволить.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Что за "зверь" это такой - аутоагрессивное (аутодеструктивное) поведение?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Ресурсы, что это такое, и "с чем их едят".
  • Быть "живой". Что это значит?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь