Разрешить себе "не хотеть"

Есть объективное чувство долга. И есть - самозабвенное "служение", без оглядки на свои потребности. 
Есть проявления заботы о другом. Но без первичной заботы о себе они превращаются в контроль. 
Это как с примером в самолете: сначала натяни маску на себя, потом на ребенка или пожилого человека... То есть - "не занимайся Спасательством".

Я - за то, чтобы "не хочу" было важным аргументом для человека. Это не про безответственность, но про умение ХОТЯ БЫ УСЛЫШАТЬ этот голос внутри. 
...Потому что наше постсоветское и советское прошлое диктовало нам обратное: "главное - общее дело", "жертвуй своими интересами во имя...". Но психология героизма в бытовых условиях не работает. Героем чертовски сложно стать по предписанию.

Вот почему сейчас мы часто, сами того не замечая, живем по какой-то двойной морали: "не хочется, ну да ладно, я ж пообещал", "не хочу, но начальник требует", "не хочется, но дедлайн" - и так далее. О чем это? О неумении соединять в себе собственное нежелание и понимание "я должен" (потому что есть объективные обязанности и договоренности).

Делать "через не хочу", конечно, можно, но это не приводит к настоящему удовлетворению. Либо расходуется слишком много ресурса, и результат не особо уже и радует - тут отдохнуть бы да поднабраться сил. Либо сам этот результат совсем не впечатляет.

"Хочу"/"Не хочу" - это вечный голос нашего Внутреннего Ребенка (и неважно, каков при этом биологический возраст). Если слышать только его - это инфантильность. Если не слышать вообще - это про усталость от жизни и отсутствие радости.

Как быть? Для начала - УСЛЫШАТЬ этот голос. "Я тебя вижу и слышу" - это целительный бальзам для Внутреннего Ребенка, потому что он, как и реальный ребенок, просто "питается" нашим вниманием. Второе - если можно "не хотеть" в этой ситуации, то и не делать. Да-да - не делать! Без оправданий и объяснений, которые диктуются обычно чувством вины. Или заключить договор с самим собой: "Я не хочу сейчас, но у меня есть обязательства...".

Что это изменит? Ребенок внутри станет виден. Потому что все, что игнорируется нами, усиливается. И - второе - в следующей ситуации вам не нужно будет прислушиваться к себе, ощущая смутное недовольство. Появится осознанность в выборе того, что действительно важно сделать, а что похоже на чрезмерное "служение"...

Это тот случай, когда "ничего-не-делание" придает энергии . Попробуйте сами!