Эмоции и традиции

Друзья! Сегодня в рубрике «Эмоции» я хочу поговорить с вами не только еще об одном аспекте эмоциональной стороны жизни, но и предложить вам небольшой эксперимент-упражнение, который поможет вам чуть больше продвинуться в понимании эмоций как собственных, так и эмоций других людей.

...эмоции нам даны природой с рождения для того, чтобы мы могли устанавливать качественный контакт с миром, чтобы мы могли распознавать сигналы окружающей среды, правильно их интерпретировать, а также посылать сигналы миру о собственных состояниях и потребностях. Каждая эмоция решает конкретные задачи в этом непростом процессе, поэтому важность каждой эмоции и всех ее оттенков переоценить невозможно!

Однако, к сожалению, с течением жизни мы имеем все шансы позабыть важность эмоций, разучиться их распознавать, многие люди в принципе отказываются от эмоциональной стороны собственной жизни, «замерзают», «замораживаются», «охладевают»…  Примером могут послужить образы героев сказок, знакомых с детства, например, всем известная Снежная Королева – образ безэмоциональной женщины, для которой ценность представляет лишь холодный рассудок…

Да, кстати, обратите внимание на то, какие прилагательные чаще всего употребляются традиционно для описания ярких эмоциональных переживаний и «замороженности» эмоциональной жизни: холодный рассудок, жаркие страсти… Думаю, что вы точно вспомните пару-тройку аналогичных примеров.

Несмотря на то, что эмоции в одинаковом (примерно) комплекте «выданы» каждому при рождении, в процессе жизни с помощью социального окружения формируются определенные традиции выражения и проявления эмоций. Именно, не проживания их, а внешнего предъявления миру. И вот тут есть что поисследовать! 

. 

У каждого народа, культуры есть свои традиции выражения эмоций. Если проанализировать типичные образы представителей разных национальностей, то мы в первую очередь отметим различия в выражении эмоций. К примеру, традиционно Тайланд считается страной улыбок, Япония – страна эмоциональной сдержанности, В США считается дурным тоном проявлять подавленность настроения и грусть, особенно в профессиональном общении и т.д.

.

Однако такие традиции есть не только в глобальном плане на уровне культурных особенностей народа, но и у каждого человека, в каждой семье.

Для чего? Для того, чтобы уметь выстраивать качественные взаимоотношения с людьми. Ведь если, к примеру, я понимаю, что демонстрация эмоциональной сдержанности не означает эмоциональной холодности, или, наоборот, выражение яркой симпатии не означает влюбленности и глубоких отношений, то и поводов для возникновения непонимания, конфликтов, разрушения отношений будет значительно меньше.

.

Кроме того, способность к распознаванию, пониманию, уважению к традициям и особенностям выражения эмоций является одним из секретов построения успешной семейной жизни. Каждая новая семья образуется из представителей (мужчины и женщины) двух других семей (семей родителей), каждая из которых имеет свои традиции выражения эмоциональных переживаний. И если эти традиции игнорировать, то в последствии могут возникнуть трудности или даже конфликты, способные привести к разрушению семьи…

.

В моей практике есть целый ряд клиентских историй о трудностях семейных отношений, которые условно можно обозначить такими запросами: «Она слишком эмоциональная!», «Он такой горячий!», «Он холодный и отстраненный», «Она не женщина, а рыба, не понять, что с ней происходит». Понимаете, о чем я? 

. 

Конечно, при идеальном раскладе, в паре мужчина и женщина совпадают по способам выражения эмоций – им все сигналы друг друга понятны: и эмоции, и их интенсивность, и привязанность к ситуации… Но это в идеале, так редко бывает, да и подбирать себе спутника жизни по эмоциональному совпадению…ммм, странно как-то, искусственно. Именно поэтому важнее уметь наблюдать за способами выражения эмоций, за традициями эмоциональной жизни и формировать навык соответственно реагировать на них.

Попробуйте понаблюдать за собой и окружающими людьми. Попытайтесь разглядеть, как и какие эмоции они выражают. А как привыкли выражать эмоции вы? Проанализируйте, достаточно ли ясно и понятно вы выражаете свои эмоциональные состояния? Помните, что то, как мы выражаем собственные эмоции создает или препятствует взаимопониманию с окружающими. (Если я злюсь, но улыбаюсь, то, как меня можно понять? На какую реакцию со стороны я рассчитываю?) Изучите, как вы управляете жизненными ситуациями с помощью намеренного выражения определенных эмоций. (Например, хочу чтобы муж подарил новое платьице, выражаю вселенскую тоску. Не хочу, чтобы в транспорте ко мне подсаживались другие пассажиры – демонстрирую на лице злость. Хочу, понравиться, улыбаюсь в 33 зуба!))))).

Если вы проведете этот эксперимент, то я гарантирую вам значительное повышение осознанности в плане собственной эмоциональной жизни! Вы научитесь новым способам управления собственными эмоциями! А значит и качество вашей жизни значительно вырастет. То есть СЧАСТЬЯ в ней, в жизни, станет больше)))  

. 

Если нужна помощь в проведении этого эксперимента-упражнения, то обращайтесь) Помогу, объясню, подскажу)